Mi sento stupido, non necessario, indegno di tutto ciò che ho

Dall'Albania: sono una studentessa (età 19) che attualmente studia economia. Studio in un'università privata ed è il secondo anno, il problema con cui sto lottando è la concentrazione, la mancanza di fiducia in me stesso, la depressione, odio tutto ciò che faccio. Ho speso troppi soldi e speso tutto per entrare in quell'università e ancora non ho superato un esame, non posso studiare, mi sento stupido, inutile, indegno di tutto quello che ho.

Ero un bravo studente e andava tutto bene, ma in questi due anni non ho fatto altro che piangere e fallire ogni esame. Non posso parlare con nessuno che non sia i miei genitori, vogliono solo risultati, non sanno cosa sto passando, ad essere onesti non so cosa sto passando. Ho un disperato bisogno di aiuto e questa è l'unica volta in cui ho espresso quello che sento. Mi aiuti per favore!

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Spero che esprimere i tuoi sentimenti abbia aiutato un po '. Hai portato questi sentimenti di impotenza e disperazione troppo a lungo. Deve essere terribile sentirsi così soli. Mi dispiace che tu non possa contattare i tuoi genitori per chiedere sostegno. Ma se davvero non ci riesci, devi trovare altre persone che possano aiutarti.

Nelle situazioni che descrivi, consiglio sempre alle persone di consultare prima il proprio medico. I problemi di concentrazione e depressione possono avere solo una causa medica. Almeno è importante controllare.

Se stai bene dal punto di vista medico, il passo successivo è guardare allo stile di vita. Mantenete orari regolari e dormite a sufficienza? Ti stai nutrendo bene? Ti alleni ogni giorno? Forse la cosa più importante, passi del tempo con altre persone? Se la risposta a queste domande è sì, passiamo alla salute mentale.

Non posso fare una diagnosi sulla base di una lettera, ovviamente, ma posso dirti questo: ci sono molte persone che lavorano duramente per un obiettivo e poi cadono a pezzi nel raggiungerlo. È come se tutta l'energia fosse concentrata sul raggiungimento dell'obiettivo e non ne fosse rimasta nessuna per godersela davvero o lavorarci sopra.

Nella mia pratica ho visto molti giovani che erano studenti stellari al liceo che poi sono entrati in una delle migliori università e hanno fallito. Perché? Penso almeno in parte perché sono stanchi; in parte perché sono in competizione con altri studenti stellari per la prima volta e non sono preparati per questo; in parte perché sono soli per la prima volta e non hanno la struttura del liceo o le regole dei genitori che li guidano. Per questi studenti l'università è travolgente. La risposta è spesso ansia acuta e / o depressione.

Se una di queste possibilità ti sembra vera, sarebbe molto utile per te vedere un consulente. Hai già fatto del tuo meglio per aiutare te stesso con scarso successo. È ora di cercare e accettare un sostegno esterno.

Non so quali risorse hai a disposizione in Albania. Suggerisco che parlare con il tuo medico sia un buon punto di partenza. Lui o lei saprà dove indirizzarti. È anche possibile che la tua università abbia un centro di consulenza. Se è così, ti incoraggio a contattarli.

Se qualcuno che sta leggendo questo articolo ha familiarità con i servizi a cui può accedere nel suo paese, per favore aiutala e commenta. Grazie.

I migliori auguri.
Dr. Marie