Psychology Around the Net: 1 luglio 2017

Sono super pompato, amici. Questo fine settimana viaggerò in una città che non ho mai visitato per vedere una band che non ho mai visto dal vivo (e non avrei mai pensato di farlo).

Adoro andare ai concerti. Vado a più spettacoli ogni anno e mi piace l'attesa prima dello spettacolo, l'energia durante lo spettacolo e la sensazione di "ho appena sperimentato qualcosa di veramente incredibile" dopo lo spettacolo, e indovina un po '? Tutti questi concerti stanno avvantaggiando la mia salute mentale. In particolare, riducono lo stress e stimolano il mio spirito, forniscono un senso di connessione con la comunità (specialmente quando si tratta di un concerto locale), mi aiutano a riflettere sulla vita.

Dai un'occhiata a 6 motivi per cui andare ai concerti fa bene alla salute per di più.

Eccomi, U2.

Ora, mettiamoci al lavoro! Psychology Around the Net di questa settimana parla di "bagni nella foresta" per la riduzione dello stress (tu volere per verificarlo), quando i problemi di salute mentale e fisica si scontrano, suggerimenti per fare amicizia nei tuoi 30 anni e altro ancora.

"Forest Bathing": come il microdosaggio sulla natura può aiutare con lo stress: il Giappone shinrin-yoku ("Bagni nella foresta") è entrato a far parte del programma sanitario nazionale del paese nel 1982 e da allora i ricercatori hanno studiato la sua efficacia, determinando che il bagno nella foresta può ridurre la pressione sanguigna, i livelli di glucosio nel sangue e gli ormoni dello stress. Nonostante il nome, fare il bagno nella foresta non significa letteralmente fare il bagno in un ruscello o fiume circondato da alberi; piuttosto, stai camminando nel bosco e immergendo i tuoi sensi in tutto ciò che la natura offre.

Come fare amicizia quando hai 30 anni: Quando raggiungiamo i 30 anni, molti di noi hanno una sorta di vita consolidata (uso quella parola alla leggera, ah). Abbiamo o stiamo lavorando su carriere, matrimoni, figli e, se siamo fortunati, un po 'di tempo per decomprimere (che spesso include l'essere SOLO, beh, a meno che non si consideri Netflix come un amico). Tuttavia, avere amici può aiutare la tua salute mentale e anche se non siamo spesso in situazioni per fare nuove amicizie nei nostri 30 anni, è possibile e più che vale la pena provare.

Morti in auto a caldo: gli scienziati in dettaglio Perché i genitori dimenticano i loro figli: In media, più di 30 bambini muoiono all'anno dopo essere stati dimenticati nei veicoli. Il dottor David Diamond, professore di psicologia dell'Università della Florida, ha studiato la scienza dietro l'oblio dei bambini in veicoli che, in termini più semplici, si riduce alla "lotta per il potere che può verificarsi in tutti i cervelli umani quando si tratta di memoria".

Tipper Gore è tornato a promuovere la salute mentale. 'È ora che chiunque possa fare un passo avanti.': L'ex Second Lady Tipper Gore, da lungo tempo sostenitrice della consapevolezza e del trattamento della salute mentale, ha annunciato una donazione di 1 milione di dollari alla National Alliance on Mental Illness (NAMI) per aumentare il coinvolgimento dell'organizzazione nei confronti degli adolescenti e il lavoro con NAMI per aiutare il suo programma "Ending the Silence".

Più della metà delle prescrizioni di oppioidi va a persone con malattie mentali: un recente studio dell'Università del Michigan e del Dartmouth-Hitchcock Medical Center ha rilevato che il 51% - più della metà dei farmaci antidolorifici prescritti - è prescritto a persone con problemi di salute mentale. Alla preoccupazione si aggiungono le intuizioni dell'autore senior dello studio, il dott. Brian Sites, che afferma che questi pazienti sono già "un gruppo vulnerabile con cui iniziare".

Quando l'ansia o la depressione mascherano un problema medico: è comune provare ansia o depressione quando viene diagnosticato un problema di salute fisica. Tuttavia, cosa succederebbe se l'ansia e la depressione fossero sintomi di una malattia fisica ancora da diagnosticare? D'altro canto, cosa succede se i tuoi sintomi fisici derivano da un disturbo mentale ancora da diagnosticare? La tua mente e il tuo corpo possono - e fanno - comunicare tra loro e ciò che sta accadendo nel tuo corpo può influenzare il tuo cervello proprio come ciò che sta accadendo al tuo cervello può influenzare la tua salute fisica.