3 modi per lasciar andare il risentimento nel tuo matrimonio

Questo articolo ospite di YourTango è stato scritto da Tom King.

Avevo lavorato con una coppia sul concetto di fare ammenda e di offrirmi scuse sincere per i modi in cui si sono feriti a vicenda. Ha affermato sinceramente che non era pronto a offrire scuse sincere perché ancora non stava ottenendo ciò che voleva e di cui aveva bisogno in questo matrimonio.

Dopo ulteriori discussioni, entrambe le persone sono state in grado di vedere di avere alcune profonde radici di risentimento e amarezza l'una verso l'altra che non erano ancora disposte e in grado di rilasciare.

È emersa una domanda: "Se ho relazioni dignitose e rispettose con altre persone nella mia vita ma non nel mio matrimonio, non è giusto concludere che questa è solo una relazione tossica?"

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In alcuni casi può essere una conclusione equa, ma c'è un'illusione seducente che il problema sia davvero l'altra persona. Ignora il fatto che il matrimonio è una relazione unica che richiede da te più di altre relazioni e non è un confronto equo. Ignora anche il fatto che ciò per cui incolpi il tuo partner è spesso solo un riflesso di qualcosa dentro di te che devi affrontare. Puoi scegliere di lasciare quella che sembra una relazione tossica, ma se non hai liberato le radici dell'amarezza, la porterai con te nella prossima.

Abbiamo iniziato a parlare di un giardino. Se hai una brutta erba nel tuo giardino, in genere cerchi di sbarazzartene estraendola. Se il terreno è asciutto e indurito, tuttavia, non rilascerà la radice e l'erba continua a ricrescere. Puoi provare ad avvelenare l'erba, ma se è intrecciata con la pianta, corri il rischio di uccidere anche la pianta.

L'unico modo sicuro e infallibile per eliminare una tale erba è inumidendo il terreno con acqua finché non è abbastanza morbido e sciolto da consentire al terreno di rilasciare la radice. Se è una radice profonda, ci vuole molta acqua per penetrare abbastanza in profondità.

Quando ci sono erbacce di risentimento e amarezza in una relazione, i partner tendono a vedere solo le erbacce nell'altro e si concentrano sul tentativo di tirarle fuori o avvelenarle. Conosci i risultati di tali comportamenti. Quindi la domanda è: come si prepara il terreno nel proprio orto in modo che il terreno sia disposto a liberare le radici dell'amarezza? La risposta si trova in tre passaggi chiave:

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  1. Primo, devi guardarti dentro per vedere e riconoscere la tua stessa amarezza e risentimento.
  2. Quindi, scegli di farti strada verso la disponibilità a liberare le radici di queste erbacce.
  3. Infine, innaffia il terreno della tua relazione con gentilezza e comportamenti amorevoli rivolti sia a te stesso che al tuo partner.

Se il terreno si è indurito nel tempo, non risponderà immergendosi immediatamente nell'acqua. Ci vuole tempo per penetrare nella crosta dura del terreno asciutto. Se le radici sono profonde, una volta che l'acqua penetra nel terreno superiore, devi continuare a farlo arrivare affinché raggiunga le profondità delle radici. La gentilezza costante e il comportamento amorevole nel tempo faranno la sua magia.

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