Paura della psicosi che si ripete

Dopo che l'uso di droghe ha causato psicosi e 2 anni di recupero (la maggior parte dei quali è un tipo di depressione "post psicosi" di qualche tipo, non ne ho idea. Fondamentalmente non sono in grado di fare nulla) sono diventato molto interessato all'apprendimento dei giochi competitivi. Negli ultimi mesi ho costantemente pensato e parlato con me stesso su varie cose che mi giravano per la testa. Vedo tutto questo come una cosa molto positiva ma ha iniziato a influenzarmi anche in cose negative. Il problema che ho e mi piacerebbe un consiglio è come potrei rallentare un po 'a un livello in cui non mi sto esaurendo perché ho iniziato a sentire i segni di questa psicosi che ho avuto di nuovo. Rimango sveglio per lunghi periodi (16-24 ore circa) e dormo anche per lunghi periodi (10 + h) perché semplicemente non riesco a fermarmi, non riesco a riposare. Voglio costantemente fare o risolvere qualcosa anche se sono molto stanco. Ho iniziato a vedere dormire come una sorta di "perdita di tempo" perché mi ci vuole molto tempo per calmarmi e riposarmi. Non vedo nemmeno la medicina una soluzione a questo, almeno la melatonina rende il mio giorno successivo molto lento e la chetipina ancora di più (medicina che ho trovato funzionante per me per dormire). e non sono dell'umore giusto per la roulette russa di medicine che funzionano o no, l'ho già fatto abbastanza.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2020-07-1

UN.

Comprensibilmente, non sei interessato ai farmaci, ma dovresti prendere in considerazione l'incontro di persona con un terapista. Potrebbe aiutarti a determinare oggettivamente cosa può spiegare i tuoi sintomi. Sospetti di avere una psicosi, ma non puoi saperlo definitivamente senza una consulenza professionale. Dovresti chiedere a un professionista della salute mentale esperto che potrebbe prendere questa decisione e raccomandare il trattamento. I loro consigli sul trattamento probabilmente includeranno consulenza o coaching su come migliorare il tuo sonno.

Hai accennato a non dormire bene e sospettavi che potesse contribuire a una possibile psicosi. L'importanza del sonno non può essere sopravvalutata. Hai bisogno di dormire per vivere. Non puoi funzionare bene senza dormire. Ti sentirai diversamente senza dormire a sufficienza. Non puoi pensare con lo stesso livello di chiarezza e potresti essere più incline all'irritabilità e all'instabilità dell'umore.

Gli studi hanno indicato che dopo 24 ore di privazione del sonno, altrimenti individui psicologicamente sani potrebbero iniziare a manifestare sintomi di psicosi, simili a ciò che si vede nella schizofrenia.

Alcuni ricercatori ritengono che esista una correlazione definitiva tra insonnia ed esperienze psicotiche. Ad esempio, uno studio del 2018 pubblicato sulla rivista Bollettino sulla schizofrenia, ha scoperto che quando i partecipanti allo studio limitavano il sonno, vedevano aumenti di paranoia, allucinazioni e disorganizzazione cognitiva rispetto a coloro che avevano orari di sonno standard. Il gruppo con meno sonno ha anche sperimentato un aumento della depressione e dell'ansia e aveva una maggiore probabilità di sostenere convinzioni negative su se stesso e sugli altri. Anche i loro ricordi erano significativamente compromessi. I risultati complessivi dello studio hanno indicato che l'insonnia ha svolto un ruolo causale nello sviluppo di alcune esperienze psicotiche. In altre parole, l'insonnia aumentava la probabilità di avere esperienze di tipo psicotico. Questo studio sottolinea l'importanza del sonno per la stabilità della salute mentale. Il trattamento per i tuoi problemi di sonno è particolarmente importante data la tua storia e le attuali paure sullo sviluppo di psicosi. Incontrare un professionista della salute mentale potrebbe aiutarti a determinare se la tua insonnia è la causa dei sintomi ma, soprattutto, a regolare il tuo sonno.

Spero che prenderai in considerazione la possibilità di consultare un terapista di persona. Ciò non significa che devi soccombere a una "roulette russa di medicinali". I terapeuti si concentrano sulle strategie cognitive e comportamentali per migliorare l'umore e la situazione. Se un cliente o un paziente desiderava un farmaco, avrebbe visto un medico di base o uno psichiatra. Gli psichiatri sono medici che trattano condizioni psichiatriche. Sono molto più inclini a suggerire farmaci rispetto a un terapista. Un terapeuta può suggerire farmaci e indirizzare un cliente o un paziente a uno psichiatra, se necessario, ma il loro focus è tipicamente su trattamenti non basati su farmaci.

Spero che questa risposta ti aiuti a sapere come procedere. Grazie per la tua domanda e per favore fai attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle