Mi sento come se stessi impazzendo

Ho problemi di ansia grave, tendo a sentirmi più a mio agio a stare da solo e quindi non devo interagire con gli altri. Non avere amici intimi. Aver vissuto diverse esperienze traumatiche dai 20 anni in su: morte di entrambi i genitori, aborto spontaneo, relazioni violente fisicamente e mentalmente (2). Mi è stata diagnosticata la depressione 6 anni fa. Nessuna terapia data. Ho 6 tentativi di suicidio, nessuno negli ultimi 3 anni ma sempre nella mia mente. Mi autolesionista, (tagliando).

A volte mi sento come se stessi impazzendo. Non riesco a controllare i miei pensieri, passo tutto il giorno a non fare nulla, non riesco a concentrarmi. Potrei avere una malattia mentale e come ottenere aiuto?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Il fatto che tu abbia una grave ansia può indicare che hai un disturbo d'ansia. In generale, quando l'ansia non viene curata tende a peggiorare. Impegnandoti solo in attività che ti fanno sentire a tuo agio ed evitando tutte le situazioni che provocano ansia, potresti peggiorare la tua ansia. La paura e l'evitamento rinforzano l'ansia. Consideralo come una forma di auto-sabotaggio; sollievo a breve termine, danno a lungo termine.

L'ansia sembra essere un problema, ma lo è anche il trauma. Hai vissuto diversi traumi significativi che potrebbero avere un impatto negativo sulla tua vita. I traumi possono essere collegati alla tua depressione e ansia.

È possibile che tu abbia un disturbo di salute mentale o più, ma è molto più importante concentrarsi sulla ricerca di cure. La depressione e l'ansia sono alcune delle condizioni di salute mentale più comuni. Sono facilmente curabili con psicoterapia e farmaci. Molte persone superano con successo queste condizioni e puoi farlo anche tu, ma devi essere disposto a partecipare pienamente al trattamento per avere le migliori possibilità di successo. La terapia funziona solo se qualcuno vuole cambiare ed è disposto a fare ciò che è necessario per apportare quei cambiamenti.

Questi problemi ti hanno afflitto per almeno sei anni. È ora che tu prenda la decisione di cercare un trattamento in modo da poter evitare di passare i prossimi sei anni, o il resto della tua vita, a soffrire inutilmente di sintomi curabili. Scegli un terapista specializzato in traumi, depressione e ansia. I medici di base possono fornire riferimenti ai professionisti della salute mentale. Puoi anche chiedere ai tuoi amici o alla tua famiglia se possono consigliarti un buon terapista. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle