Psychology Around the Net: 1 giugno 2019
Buon giugno, dolci lettori!
Psychology Around the Net di questa settimana è pieno di informazioni sull'esercizio fisico e l'ansia (e probabilmente non è quello che ti aspetti), la relazione malsana tra autostima e risultati professionali, la nuova definizione ufficiale di burnout correlato al lavoro e altro ancora.
Allenarsi può peggiorare l'ansia? Gli esperti pesano: probabilmente associ l'esercizio all'ansia nel modo in cui l'esercizio è un ottimo modo per gestire l'ansia, e questo è vero, ma non vero per tutti. La psichiatra olistica Ellen Vora, M.D. e la ginecologa e ostetrica Anna Cabeca, D.O. riflettere sul motivo per cui l'esercizio fisico può innescare l'ansia per alcune persone e su quali esercizi è più probabile che apprezzino senza ansia.
La psicologia dimostra che è un grosso errore basare la nostra autostima sui nostri risultati professionali: Emily Esfahani Smith - un'istruttrice di psicologia positiva presso l'Università della Pennsylvania, editrice presso la Hoover Institution della Stanford University, e ora autrice di Il potere del significato: creare una vita che conta - ha alcune cose da dire sui modi in cui molte persone definiscono il successo. Per il suo nuovo libro, Smith ha parlato con persone che hanno definito la propria identità e autostima in base ai risultati scolastici e professionali. Ha scoperto che molte persone erano felici e sentivano che le loro vite erano significative quando ci riuscivano; si sentivano disperati e inutili quando lottavano o fallivano. Non solo questo modo di pensare è elitario e fuorviante, ma è anche attivamente dannoso.
Studenti universitari (e i loro genitori) affrontano "un'epidemia" di salute mentale nei campus: i college e le università di tutto il paese segnalano un'esplosione di problemi di salute mentale e ora un nuovo libro sostiene che gli studenti stanno vivendo una "quantità eccessiva di ansia". Gli anni stressati della loro vita mira ad aiutare i genitori ad aiutare i propri figli non solo a sopravvivere, ma anche a prosperare durante gli anni del college. Qui, gli autori Janet Hibbs e Anthony Rostain, perché gli studenti universitari di oggi sono più stressati di quelli delle generazioni precedenti, quanto costa spingere troppo i nostri figli, perché così tanti studenti non usano i servizi di consulenza della loro scuola e altro ancora.
Il burnout correlato al lavoro ha una nuova definizione ufficiale: anche se ami il tuo lavoro, vai d'accordo con il tuo capo e i colleghi, e hai i fine settimana liberi e un sacco di tempo per le vacanze, è probabilmente sicuro dire che a un certo punto, tu ' ho sentito il burnout del lavoro. Ora, l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha dato al work burnout una definizione specifica come sindrome (non una malattia, ma un "fattore che influenza lo stato di salute") con tre dimensioni. Secondo l'OMS, il burnout lavorativo è “stress cronico sul posto di lavoro che non è stato gestito con successo”, caratterizzato da “1) sensazioni di esaurimento o esaurimento energetico; 2) maggiore distanza mentale dal proprio lavoro, o sentimenti di negativismo o cinismo legati al proprio lavoro; e 3) ridotta efficacia professionale. "
One Candidate’s Suicide Prevention Plan: Annual Mental Health Check-Up for All Troops, High Schoolers: Rep. Seth Moulton, Democratic President President and Marine veteran, ritiene che veterani e militari possano servire come esempio di uso proattivo di cure per la salute mentale. Moulton vuole imporre controlli annuali sulla salute mentale per tutti i membri del servizio e gli studenti delle scuole superiori. Dice Moulton: "I veterani di tutto il paese si stanno aprendo sul nostro stress post-traumatico e sulle sfide di salute mentale perché è fondamentale che raccontiamo le nostre storie, poniamo fine allo stigma su questi problemi e assicuriamo che tutti ricevano il supporto di cui hanno bisogno. E dovrebbe essere un modello per tutti gli altri ".
Essere presi in giro per l'aumento di peso legato a un aumento di peso tra i bambini: un nuovo studio pubblicato in Obesità pediatrica mostra che i bambini che sono stati ridicolizzati per il loro peso hanno subito un aumento della massa corporea del 33% ogni anno, rispetto a un gruppo simile di bambini che non sono stati presi in giro. Lo studio ha incluso 110 bambini che avevano un'età media di 11,8 anni quando si sono arruolati ed erano in sovrappeso (avevano un indice di massa corporea superiore all'85 ° percentile) o che avevano genitori in sovrappeso o obesi. Hanno partecipato a visite annuali di follow-up per 15 anni. Questi risultati contraddicono una credenza popolare secondo cui prendere in giro i bambini sul loro peso potrebbe motivarli a cambiare il loro stile di vita e provare a perdere peso (che è, secondo l'opinione di questo editore, una convinzione stupida e pericolosa per cominciare).
