Usare il karma per riconoscere le difficoltà nelle nostre relazioni

Con origini nell'antica India, il termine karma deriva dalla parola sanscrita per "azione, lavoro o azione". Il karma non si applica solo ad azioni tangibili come le nostre parole e azioni, ma si applica anche a energie invisibili come pensieri, intenzioni ed emozioni.

Secondo la legge spirituale del karma, il nostro intento e le nostre azioni (causa) influenzano direttamente il nostro futuro, e quindi il nostro presente (effetto). Ad esempio, buone intenzioni e buone azioni contribuiscono al buon karma e alla felicità futura; cattive intenzioni e cattive azioni contribuiscono al cattivo karma e alla sofferenza futura.

Sebbene il vocabolario possa essere diverso, i praticanti spirituali di tutte le religioni, dal cristianesimo all'Islam, abbracciano il principio universale di causa ed effetto nei loro insegnamenti. E per la maggior parte dei seguaci di induismo, buddismo e taoismo, il superamento del karma è considerato essenziale per l'evoluzione spirituale.

La legge del karma può essere particolarmente utile quando si affrontano sfide relazionali. Secondo lo psicoterapeuta Dr. Charles Richards, autore di bestseller Relazioni karmiche: guarigione di ferite invisibili, quello che pensiamo, facciamo e diciamo quando interagiamo con gli altri aiuta a creare il nostro futuro. Quel futuro è desiderabile o indesiderabile in base alla qualità delle nostre azioni, pensieri e come trattiamo le altre persone.

Richards crede che ognuno di noi abbia un'anima eterna che trasporta una registrazione dettagliata di tutto ciò che abbiamo mai sperimentato consciamente o inconsciamente in questa vita e in quelle passate. Come la legge della fisica di Newton, questa registrazione karmica ci riflette qualunque energia abbiamo creato in passato.

Sebbene possa essere difficile da accettare, il karma ci aiuta a riconoscere che le difficoltà nei nostri rapporti con la famiglia, gli amanti, gli amici o i colleghi al lavoro non sono mai una coincidenza. Tutto accade per uno scopo, una causa che noi stessi mettiamo in moto ad un certo punto lungo il nostro viaggio dell'anima che crea ferite invisibili - o benedizioni - per noi stessi e per gli altri.

Come capire se hai una relazione karmica? Il dottor Richards ha identificato diversi modelli di relazione karmica che possono essere identificati rispondendo alle domande seguenti:

1. Ti ritrovi su un ottovolante emotivo di alti e bassi estremi in questa relazione?
2. Hai terminato questa relazione più di una volta per una buona ragione, solo per tornare insieme e continuare lo stesso schema disfunzionale?
3. Una persona in questa relazione è disposta a mollare tutto in un attimo per venire in aiuto di un'altra?
4. Il legame della relazione rimane forte anche quando sei stato fuori contatto per lunghi periodi di tempo?

Viaggi dell'anima

Se hai risposto sì a una qualsiasi delle domande precedenti, potresti trovarti in uno dei diversi tipi di relazioni karmiche. Per aiutare i pazienti a guarire le ferite emotive invisibili dalle vite presenti e passate insieme alle esperienze prenatali e alla nascita, il dottor Richards ha sviluppato un processo terapeutico ben documentato per accedere alla saggezza dell'anima, chiamato Soul Journeying. Questo processo non ipnotico porta i pazienti in vite passate relative al particolare modello karmico (che credano o meno nel karma) e li aiuta a rivivere e scaricare vecchi traumi.

Durante il processo, le ferite emotive nascoste di paura, rabbia, perdita e abbandono vengono affrontate e rilasciate. Come liberarsi del bagaglio indesiderato, una volta affrontati e risolti questi problemi di fondo, emerge un quadro più ampio del motivo per cui il modello è emerso in primo luogo. Ciò consente ai pazienti di entrare in uno scopo più elevato (dharma) per la loro vita e le loro relazioni e di gestirli in modo più consapevole. Qui, i modelli distruttivi di relazione karmica possono cambiare completamente senza lunghi periodi di terapia, analisi e interpretazione che si trovano nella psicoterapia tradizionale.

Anche se non sei in grado di avere una sessione personale con il dottor Richards, ci sono ancora modi per guarire vecchie emozioni e ferite nascoste nelle tue relazioni karmiche. Ecco come:

1. Pratica visione e accettazione.
   Dai uno sguardo più da vicino a eventuali fattori scatenanti e schemi inconsci che emergono frequentemente nella tua relazione. Ogni relazione è uno specchio e non ci sono coincidenze. Non importa quanto sia impegnativo, pratica l'arte dell'accettazione, confidando che tutto accada per uno scopo spirituale più elevato o perché ti sei messo in moto in questa vita o in una precedente per l'evoluzione della tua anima.
2. Distaccati consapevolmente.
   Secondo Einstein, non puoi risolvere un problema dalla stessa coscienza che lo ha creato. Riconosci i tuoi sentimenti, quindi crea una sana distanza da essi, dove puoi osservarli consapevolmente senza reagire. Se necessario, allontanati dalla relazione finché non sarai in grado di ottenere una prospettiva più calma, più chiara e più autorizzata.
3. Perdonare.
   Una persona saggia una volta disse: "trattenere il risentimento è come bere del veleno per uccidere un nemico". Praticando il perdono, ci liberiamo dalla schiavitù delle emozioni negative che ci danneggiano e liberiamo gli altri da accordi di anima obsoleti che potrebbero non servirci più.
4. Sii il cambiamento.
   Rompi definitivamente il ciclo karmico assumendoti la responsabilità al 100% della tua esperienza. Nessun altro può farti provare vergogna, senso di colpa o rabbia, solo tu puoi. Dai un'occhiata più da vicino alle convinzioni che hai che innescano risposte negative e chiediti se sono effettivamente vere. Nota come le tue azioni, pensieri o reazioni possono aver contribuito al problema e fai una scelta più sana. Allontanati dalle relazioni senza uscita e verso persone, luoghi e schemi di pensiero che nutrono le tue migliori qualità animiche.

Qualunque sia la storia karmica delle nostre relazioni, è il modo in cui pensiamo, agiamo e trattiamo gli altri nella vita presente che conta di più. Impegnandoci al massimo per fare scelte migliori e agire in modo più responsabile oggi, possiamo creare la vita che vogliamo veramente vivere domani.

Dimentica il passato, le vite scomparse di tutti gli uomini sono oscure di molte vergogne. La condotta umana è sempre inaffidabile fino a quando non è ancorata al Divino. Tutto in futuro migliorerà se ora fai uno sforzo spirituale. - Swami Sri Yukteswar

Questo post per gentile concessione di Spiritualità e salute.