Perché ho pensieri così terribili e inquietanti?

Da un adolescente negli Stati Uniti: ho solo 13 anni e quando penso alle cose che sto per scrivere, mi sento come se fossi proprio come tutti gli altri ragazzi che vogliono attenzioni, quindi esagerano i loro problemi. Beh, dirò la verità solo perché voglio sinceramente sapere se dovrei cercare aiuto o cambiare qualcosa della mia vita.

Mi viene voglia di strapparmi la pelle dai polsi, dalle nocche e dalle braccia con i denti. Il danno maggiore che mi sono fatto a causa di questo è stato solo mordermi i polsi e le nocche. Un'altra cosa a cui penso che è simile a questa è tagliarmi un po 'la gamba e staccarne la pelle come una banana. Questi potrebbero essere solo pensieri invadenti, ma sono molto comuni per me.

Cose che potrebbero essere correlate al disturbo ossessivo compulsivo: devo lavarmi la faccia ogni poche ore o mi sento estremamente a disagio. Colleziono piccoli oggetti inutili e li tengo in una scatola. Non riesco a dormire con i capelli che mi toccano il viso. Non respiro vicino ad altre persone ed evito il loro respiro. Faccio tutto il possibile per evitare di entrare in luoghi pubblici o parlare con le persone. Non sopporto i complimenti.

Ci sono alcune cose che mi preoccupano di più: copro le telecamere del telefono per paura che le persone possano guardarmi attraverso di esse. Quando sono a casa da solo, utilizzo la luce del telefono per controllare la presenza di videocamere nelle prese d'aria o nelle fessure della casa. Parlo agli elettrodomestici e agli oggetti come se fossero vivi e provo sentimenti anche se so che è strano. Mi preoccupo di usare oggetti per paura che l'oggetto possa provare dolore o non voglia essere usato. Mi sforzo di non pensare certe cose quando sono in giro con le persone perché ho paura che possano sentire i miei pensieri e mi giudicheranno per loro.

Sogno ad occhi aperti di mangiare e scuoiare le persone. Questi sogni ad occhi aperti non sono pensieri invadenti perché li accolgo e li creo consapevolmente. Non ho la voglia di agire in base a questi pensieri, ma immagino che non siano normali e speravo che qualcuno potesse avere un'idea del motivo per cui li sto avendo. Nello specifico, perché penso così tanto al cannibalismo umano?
Credo a tutte queste cose, ma se mentissi a me stesso per autocommiserazione?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 4 luglio 2019

UN.

Deve essere tutto molto, molto difficile con cui convivere. Ti prenderò in parola che non stai solo cercando attenzione. I pensieri e i comportamenti che stai descrivendo sono seri e devono essere presi sul serio.

Un'informazione importante che non hai incluso è quando è iniziato tutto questo. È stato con te tutta la tua vita o è iniziato negli ultimi due anni? Fa la differenza.

Ad ogni modo: il punto di partenza è con il tuo medico. A volte i pensieri inquietanti sono il risultato di un problema medico non diagnosticato. I colpevoli di solito sono ormonali alla tua età o neurologici. Prima di inviarti da un professionista della salute mentale, dovresti avere un fisico completo.

Dovresti tenere un diario del sonno per alcune settimane prima dell'appuntamento perché i disturbi del sonno possono anche provocare disturbi del pensiero. Un diario del sonno include l'ora in cui vai a letto, le volte in cui ti svegli la notte (se lo fai) e ciò a cui stai pensando in quel momento, le volte in cui torni a dormire e il tempo che devi alzarti e funzionare nel mattina. Dovresti ottenere 8-9 ore di sonno di qualità alla tua età affinché il tuo cervello e il tuo corpo siano pronti per il giorno successivo.

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Se il tuo medico non vede niente di sbagliato e il tuo sonno va bene (o se non è andato bene ma lo aggiusti) e hai ancora i pensieri che hai descritto, per favore prendi un appuntamento con un terapista autorizzato specializzato nel lavoro con gli adolescenti. Il tuo medico o il tuo consulente scolastico possono probabilmente darti i nomi di qualcuno a livello locale che può valutare cosa ti sta succedendo. Il terapista ti parlerà quindi di cosa puoi fare per ottenere sollievo.

Mi hai chiesto di prenderti sul serio. Ora voglio che tu faccia lo stesso per te stesso. Hai fatto un primo passo importante scrivendoci qui a . Ora segui. Fissa subito quegli appuntamenti. Ti meriti di ottenere un po 'di sollievo da pensieri e sentimenti così inquietanti.

I migliori auguri,

Dr. Marie