Non innamorarti del mito comune che impedisce alle persone di cambiare abitudini
Ci sono una serie di ragioni, ma ce n'è una grande: un mito popolare sulle abitudini che porta le persone fuori strada. Li fa accusare di essere pigri, autoindulgenti e privi di forza di volontà. Li fa fallire.
Qual è questo mito? È il mito che esista una soluzione magica e valida per tutti per il cambiamento delle abitudini.
Hai letto i titoli: "Le abitudini che le persone di successo seguono ogni mattina!"; "Segui queste 3 abitudini segrete dei milionari!"; "L'unica abitudine che devi seguire se vuoi andare avanti!"; "Le cinque abitudini di tutte le persone altamente creative!"
Ma ecco cosa ho scoperto. E lo sai anche tu, perché è perfettamente ovvio guardando il mondo che ci circonda. Non esiste una soluzione valida per tutti. Non esiste un'abitudine "migliore".
O meglio, lì è una soluzione valida per tutti, ovvero: Segui le abitudini che funzionano per te, che ti aiutano a renderti più felice, più sano e più produttivo. Ciò che funziona per te potrebbe essere molto diverso da ciò che ha funzionato per tuo fratello, Steve Jobs o Virginia Woolf.
Spesso, le persone sostengono l'adozione di una particolare abitudine indicando una figura rinomata che ha praticato quell'abitudine con grande successo. Per esempio…
- Forse dovremmo vivere una vita di tranquilla prevedibilità, come Charles Darwin. O forse dovremmo concederci baldorie alcoliche, come Toulouse-Lautrec.
- Forse dovremmo svegliarci presto, come Haruki Murakami. O forse dovremmo lavorare fino a tarda notte, come Tom Stoppard.
- Forse va bene procrastinare all'infinito, come William James. O forse è meglio lavorare a orari regolari, come Anthony Trollope.
- Dovremmo lavorare in silenzio, come Gustav Mahler? O in mezzo a un trambusto di attività, come Jane Austen?
- Forse è utile bere molto alcol, come Friedrich Schiller. O un sacco di caffè, come Kierkegaard.
- È meglio produrre lavoro per molte ore al giorno, come H. L. Mencken? O forse solo per trenta minuti al giorno, come Gertrude Stein.
Il fatto è che non esiste una formula magica, nessuna soluzione valida per tutti, non per noi stessi e non per le persone intorno a noi. Non ci renderemo più creativi, produttivi e sani copiando le abitudini di altre persone, nemmeno le abitudini dei geni. Dobbiamo conoscere la nostra natura e quali abitudini ci servono meglio.
Nel suo libro affascinante Rituali quotidiani: come lavorano gli artisti, da cui sono tratti questi esempi, Mason Currey esamina in modo esauriente le abitudini di lavoro di 161 scrittori, compositori, artisti, scienziati e filosofi. Questi esempi rendono una cosa perfettamente chiara: mentre queste persone brillanti variano enormemente nelle abitudini specifiche che seguono, sanno tutte molto bene quali abitudini funzionano per loro, e fanno di tutto per mantenere quelle abitudini.
Questo mito della "taglia unica" è pericoloso e fa sì che le persone si sentano a disagio con se stesse, perché pensano: "Beh, dovresti fare esercizio come prima cosa nel corso della giornata, e ho cercato di alzarmi presto e andare a correre, e non potevo assolutamente attenermi. Vedi, sono una persona pigra senza forza di volontà. " Oppure pensano: "Il segreto è indulgere con moderazione, e ho cercato di limitarmi a una mezza tazza di gelato ogni notte, ma ogni notte mi abbatto e mangio l'intero contenitore. Sono un tale perdente. "
Quando parlo a persone in questo modo, dico: "No, non è vero per te! Semplicemente non ti sei preparato per il successo. C'è un modo per cambiare quelle abitudini, con risultati molto migliori, perché è su misura tu.”
Ora, parlo di questo mito universale per conoscenza diretta, perché per molto tempo ci ho creduto anche io.
Dicevo a tutti che lavorare lentamente e costantemente era il modo migliore per produrre un lavoro creativo. Perché questo è ciò che funziona per me.
E incoraggiavo tutti ad alzarsi presto, a lavorare la mattina. Perché questo è ciò che funziona per me.
E dicevo che era meglio lavorare in un ambiente ragionevolmente tranquillo, calmo e ordinato.Perché questo è ciò che funziona per me.
E dicevo che era meglio rinunciare allo zucchero, al tacchino freddo e semplicemente non concedersi mai.Perché questo è ciò che funziona per me.
Ma come ho lavorato Meglio di prima, è diventato sempre più chiaro che ildi fronte le abitudini funzionano meglio per alcune persone.
- Sono un maratoneta, ma alcune persone sono velocisti
- Sono un'allodola, ma alcune persone sono gufi
- Sono un amante della semplicità, ma alcune persone sono amanti dell'abbondanza
- Sono un astenuto, ma alcune persone sono moderatori
Dobbiamo pensarci noi stessi. È utile chiedere: "Quando ho lavorato bene in passato? Che aspetto avevano allora le mie abitudini e come posso replicarle? " Forse lavori in modo più creativo con un team o da solo. Forse hai bisogno di scadenze o forse ti senti strangolato dalle scadenze. Forse ti piace lavorare su più progetti contemporaneamente o preferisci concentrarti su un progetto alla volta.
Con le abitudini, come con la felicità, il segreto è capire noi stessi. Quando modelliamo le nostre abitudini per adattarle alla nostra natura, ai nostri interessi e ai nostri valori, ci prepariamo per il successo.
Questo è così importante che in Meglio di prima, i primi due capitoli si concentrano sulla conoscenza di sé. Una volta che ti conosci meglio, puoi capire come usare le altre diciannove strategie in modo più efficace e con meno frustrazione. Non è così difficile cambiare le tue abitudini,quando sai cosa fare.
Cosa hai imparato su te stesso e sulla tua impronta digitale unica abitudine - e cosa funziona per te? Qualcosa che ti ha sorpreso?
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