Consigli di un esperto di relazioni per sempre felici e contenti
Dov'è la mia felicità per sempre? Siamo stati tutti esposti più e più volte a storie romantiche di film e televisione, e la storia finisce sempre quando i partner romantici finalmente si riuniscono e vivono felici e contenti.
In realtà, questo è quando ilvero inizia la storia della relazione. Ci sono diverse fasi che le relazioni attraversano nel tempo, ma la maggior parte di noi vuole il lieto fine e crede che la nostra relazione dovrebbe essere facile. Questo è un mito.
Le relazioni soddisfacenti e mature avvengono quando entrambe le persone lavorano duramente per mantenere un senso di sicurezza l'una con l'altra.
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Secondo Stan Tatkin PhD, ci sono alcune fasi nelle relazioni amorose. Queste fasi ti aiuteranno a identificare a che punto sei nello sviluppo della tua relazione. Tutti e tre comportano stati emotivi molto diversi, quindi richiedono un adattamento ad ogni transizione.
Le 3 fasi della relazione d'amore
1. Amore romantico
In questa fase sei spinto a idealizzare il tuo potenziale partner. Provi emozioni di gioia ed eccitazione. La novità di un nuovo amore ti porta a pensare giorno e notte al tuo partner, immaginando tutte le possibilità di come questa persona possa soddisfare i tuoi desideri più profondi. Vuoi trascorrere ogni momento di ogni giorno con il tuo nuovo partner nella beatitudine dell'amore appena scoperto.
Qui, dovresti ricordare il detto: "Se è troppo bello per essere vero, di solito lo è". C'è una ragione per questo adagio. In questa fase del romanticismo, il tuo cervello non è in grado di accedere e incorporare bandiere rosse o difetti nel tuo potenziale partner. Vedi solo il loro potenziale e come ti senti quando sei con loro. Il tuo cervello è letteralmente dipendente dalla sensazione di essere innamorato. In questa fase, perdi biologicamente la capacità di ragionare dei lobi prefrontali del cervello (la parte logica e pensante del cervello).
L'amore romantico è il foraggio dei film e delle storie di Hollywood. L'amore romantico vende e non ne abbiamo mai abbastanza. Ma le rappresentazioni mediatiche di queste storie danno un falso senso di come dovrebbe essere una relazione e ci preparano alla delusione nelle relazioni reali.
2. Amore realistico
In qualità di consulente, sento la stessa storia più e più volte: "La nostra relazione non è più facile né divertente". Questo è l'inizio della seconda fase delle relazioni amorose, che è l'amore realistico. È molto spesso in questa fase che le persone rimangono bloccate. L'idealizzazione del tuo partner diminuisce e inizi a vedere chi è veramente il tuo partner e loro iniziano a vederti. Tutti i tuoi difetti sono esposti l'uno all'altro ed è qui che le coppie iniziano a essere davvero sfidate nella relazione.
È in questa fase in cui le coppie ce la fanno o la spezzano. Il lasso di tempo per questa fase varia notevolmente. Alcune relazioni vengono abbandonate immediatamente, altre sopportano litigi e bisogni insoddisfatti per molti anni. Se credi solo nell'amore romantico, la tua bolla scoppierà senza dubbio in questa fase. Inizierai a sentirti imbrogliato, o che ti sei "sistemato" per un partner che non è la persona di cui ti sei innamorato. Inizierai a provare risentimento e ricorrere a incolpare il tuo partner per i tuoi bisogni insoddisfatti. Inizia così un ciclo di biasimo, dolore e disperazione. Se ritieni di essere tu, contatta un consulente matrimoniale il prima possibile.
Nella mia esperienza, le coppie aspettano troppo a lungo per cercare consulenza. Vivono per anni con colpa, risentimento e dolore prima di cercare aiuto.A volte un partner sta facendo tutto il lavoro per mantenere la relazione insieme e alla fine questa strategia si traduce in una sensazione di esaurimento e frustrazione. Alla fine il partner esaurito deciderà che hanno completamente finito e il loro partner sarà sorpreso quando la relazione finirà. Alcuni partner si faranno avanti e inizieranno a dare alla relazione quando si renderanno conto che non possono più semplicemente prendere da esso.
C'è un modo sano per passare attraverso questa fase di relazione d'amore realistica e passare a un funzionamento più sicuro e protetto reciprocamente. Incoraggio ogni coppia che riconosce di vivere con modelli di comportamento negativi a ricevere aiuto con la loro relazione. Questo aiuto comporterà l'apprendimento di te stesso e del tuo partner a un livello fondamentalmente più profondo. Scopri quali sono le tue esigenze insoddisfatte e lavora per soddisfare anche le esigenze insoddisfatte del tuo partner.
Attraversare questa fase e stare insieme è una scelta. Secondo il blog di MailOnline, Tracey Cox, leader del sesso nel Regno Unito, afferma che le relazioni a lungo termine richiedono impegno. È l'impegno a stare insieme, indipendentemente dagli ostacoli che si incontrano, che fa la differenza. Entrambi scegliete di lavorare sulla relazione. Nel tempo, puoi godere dei vantaggi di questo lavoro entrando in un amore maturo.
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3. Amore maturo
Questa fase è contrassegnata dalla sicurezza e dalla protezione nella relazione. Entrambe le persone si sentono soddisfatte e accudite dall'altra persona. Non è quello che vuoi e desideri? L'unico modo per ottenere un amore maturo è superare le fasi precedenti: non ci sono scorciatoie. In questa fase tu e il tuo partner vi conoscete a un livello profondo e intrinseco. Conosci i tuoi desideri e le tue ferite e scegli di accettare a turno i desideri e le ferite del tuo partner. In altre parole, vi sostenete a vicenda, nel bene e nel male.
Ognuno è umano e commette errori. Ogni fase dell'amore è segnata da errori; l'importante è che voi due vi impegniate a superare gli errori ea costruire insieme la sicurezza. In questa fase, l'amore è un'azione e una parola sentimentale. Non preoccuparti più di perdere la relazione, puoi vivere questo tipo di amore come sicuro, soddisfacente e appassionato.
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