Non posso lasciar andare
Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8L'anno scorso si è conclusa una relazione di tre anni in cui sono stato coinvolto. Non ero mai stato più connesso emotivamente a qualcuno come questa persona nella mia vita. La relazione non è finita bene. Per cominciare, il catalizzatore principale era che ero stato sposato in precedenza e avevo un figlio, lei no. La sua famiglia (in particolare sua madre con cui era molto legata), non ha accettato l'idea che noi due ci sposassimo. Mi ha impressionato durante la relazione che alla fine avremmo superato l'opposizione della sua famiglia e che avremmo passato la nostra vita insieme. Per farla breve, non è successo. Abbiamo iniziato una rottura la scorsa estate che è stata seguita da tre mesi di schemi di accensione e spegnimento finché alla fine non ha trovato qualcun altro. Il qualcun altro era un amico d'infanzia e qualcuno che avevo conosciuto bene per tutta la vita. Vivo in una piccola città dove evitarli è impossibile ed evitare luoghi e cose che suscitano ricordi è altrettanto impossibile. Ho sofferto di una grave depressione nell'ultimo anno. Ho provato di tutto: consulenza, concentrandomi su mia figlia e sulla carriera, esercizio fisico, incontri con nuove persone e così via. Ho pensato di trasferirmi, ma con le circostanze di mia figlia sarebbe stato difficile. Ho avuto diversi rapporti nel corso degli anni, ma NESSUNO come questo. Amo ancora questa persona, più profondamente che mai. Mi manca ogni giorno. Penso a lei senza sosta. È passato più di un anno e ancora non riesco a lasciarlo andare. Niente di quello che ho fatto sembra aiutare. Ho smesso del tutto di uscire insieme perché ho iniziato a rendermi conto di quanto fosse ingiusto cercare di essere coinvolto emotivamente con qualcun altro quando la mia mente e il mio cuore erano ancora così fortemente concentrati sul mio ex. Sono stanco del dolore. Sono stanco di sentire la sua mancanza. Sono stanco di rivederla ogni giorno. Mi rendo conto di quanto sia sbagliato per me soffermarmi su questo ... ma niente di quello che provo mi toglie i pensieri. Onestamente, se non fosse stato per la mia famiglia e mia figlia, probabilmente mi sarei trasferito il più lontano possibile (o peggio). Ho davvero bisogno di superare questo. Solo non so come.
UN.
So che questo è un momento molto difficile per te. La tua descrizione potente e commovente di questa relazione evidenzia quanto possa essere difficile quando il nostro amore non viene ricambiato. L'amore non corrisposto lascia un vuoto che può essere difficile da capire, difficile da riempire ed emotivamente gravoso.
Ma fornisce anche una prospettiva e una rivalutazione dei nostri bisogni emotivi. Quando una buona relazione è finita, un modo per riformulare i sentimenti che la circondano è riconoscere che eri innamorato del potenziale di quella persona. Non la sua realtà. Fino a un certo punto era buono, ma era limitato e quei limiti erano abbastanza reali da farla finire. Le buone caratteristiche potrebbero aver eclissato quelle non così buone nella tua memoria e possono dominare il tuo pensiero sulla relazione. Usa ciò che era buono come indicatore di ciò che è possibile. Visto attraverso questa lente, puoi capire la relazione come un segnale di ciò che desideri di più nella tua vita, non come qualcosa che ti sei perso.
Detto questo, e visto che hai provato così tanti modi per superarlo e superarlo, consiglierei di imparare qualcosa di nuovo: una nuova abilità, una nuova lingua, un nuovo sport. Il passaggio ora dovrebbe tornare al tuo sviluppo e imparare qualcosa di nuovo può aiutarti ad assorbire la transizione da questa relazione.
Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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