Posso imparare a essere una persona più nutriente?

Da quando ricordo, ho avuto un pessimo rapporto con mia madre. Non ho mai sentito veramente amore da lei, solo risentimento. Penso che possa avere qualcosa a che fare con il fatto che lei odia mio padre senza motivo. Comunque in tutte le mie relazioni adulte non sono stato in grado di connettermi emotivamente con l'altra persona. Non ho mai visto mia madre essere una persona premurosa o premurosa e temo di non essere stata in grado di stabilire relazioni durature perché onestamente non so COME prendermi cura di un'altra persona. Non so come nutrire e far sentire le persone importanti per me. Ho anche due bellissimi bambini che non voglio sentire come se non mi importasse di loro perché li amo davvero con tutto il cuore. quindi la mia domanda è: sarò sempre disconnesso nelle relazioni a causa del rapporto che ho con mia madre? o c'è un modo in cui posso imparare a essere una persona più nutriente?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Sono così felice che tu abbia scritto. Meriti di più. I tuoi figli meritano di avere la madre che non avevi. Conosci l'espressione "Non è mai troppo tardi per avere un'infanzia felice"? Beh è vero. Non siamo condannati dalla nostra educazione. Non siamo programmati per ripetere le nostre esperienze negative. Uno dei messaggi più importanti del movimento della psicologia positiva è che possiamo cambiare il modo in cui pensiamo e possiamo imparare nuovi modi per iniettare positività nelle nostre vite.

Hai bisogno di un "trapianto di nutrimento". Devi sostituire quella parte di te che si sente come un bambino senza madre e trascurato con il nucleo dell'autostima con cui siamo tutti nati. Questo articolo potrebbe aiutarti a capire un po 'meglio la tua situazione.

La terapia può aiutarti a imparare a nutrire te stesso e gli altri. Il tuo terapista può aiutarti a identificare e ad accettare altre fonti di nutrimento e amore che sono disponibili in questo momento. Più assumi, più sarai in grado di dare. Più dai, più verranno da te. Ma hai bisogno di un balzo in avanti. Ecco a cosa serve la terapia.

Nel frattempo, inizia a trattarti come vorresti che tua madre ti avesse trattato. Prendersi cura di voi stessi. Trattati con calore e comprensione. Prenditi cura del tuo corpo e prenditi del tempo ogni giorno per pensare a tutte le cose positive della tua vita. Potresti trovare ispirazione nel libro di Kristin Neff, "Self Compassion".

I migliori auguri.
Dr. Marie