Psychology Around the Net: 25 aprile 2020
La psicologia intorno alla rete di questa settimana è, non sorprendentemente, ricca di notizie su COVID-19. Ottieni suggerimenti su come costruire un kit di pronto soccorso psicologico, le ultime novità su come la quarantena del coronavirus potrebbe influenzare diversi bambini, i modi in cui il tuo consumo di media ti sta traumatizzando e altro ancora.
State bene, amici!
Come costruire un "kit di pronto soccorso psicologico": l'American Mountain Guides Association ha recentemente pubblicato "Stress and the Resilience for Coronavirus", una raccolta di risorse per la salute mentale progettata da Laura McGladrey, istruttrice della National Outdoor Leadership School (NOLS). McGladrey è anche un infermiere specializzato in medicina d'urgenza e psichiatria e la guida è stata progettata per aiutare le guide alpine ad affrontare lo stress del COVID-19. Tuttavia, come Al di fuoriTracy Ross sottolinea, questa guida è utile per tutti durante la pandemia di coronavirus e Ross l'ha usata come trampolino di lancio per questo elenco di suggerimenti per superare questa volta.
La quarantena del coronavirus rovinerà la salute mentale di mio figlio per tutta la vita? Probabilmente no. Ma i bambini poveri sono a rischio: gli esperti stanno ancora raccogliendo dati, ma per ora il consenso generale è che la maggior parte dei bambini uscirà bene da questa pandemia, con i bambini piccoli pronti a riprendersi anche meglio degli adolescenti e degli adolescenti più grandi. Tuttavia, generalmente la capacità di recupero di un bambino è legata alla stabilità e alla sicurezza della sua famiglia, e i bambini provenienti da famiglie già vulnerabili (pensa che problemi di denaro, insicurezza alimentare, relazioni scarse) probabilmente soffriranno di più e avranno bisogno del massimo aiuto.
Il disturbo da stress post-traumatico può essere trasmesso via radio? L'impatto dei media sulla nostra salute mentale: alcune notizie sono necessarie; ad esempio, la chiusura delle scuole e le ultime novità sugli ordini casalinghi del tuo stato. Tuttavia, una copertura costante della pandemia di coronavirus può avere un impatto sulla tua salute emotiva e mentale. Scopri se il tuo consumo di media ti sta traumatizzando e ottieni cinque strategie che puoi utilizzare per aumentare la resilienza durante COVID-19.
Collegamento tra obesità e perdita di sonno: molte ricerche in passato hanno suggerito che una scarsa qualità del sonno mette le persone a rischio di obesità perché deregolamentano i nostri appetiti e quindi porta a un maggiore consumo di calorie. Tuttavia, una nuova ricerca della University of Pennsylvania School of Medicine ha scoperto che non è il cattivo sonno a causare l'obesità; piuttosto, è il peso in eccesso che causa uno scarso sonno.
Come faccio a farlo funzionare? Essere neurodivergenti, lavorare in remoto, bambini e famiglie: "Per quegli adulti autistici o comunque neurodivergenti che hanno bisogno di lavorare a distanza a causa di COVID19, una parte enorme di come funziona è se ci sono bambini piccoli o in età scolare a casa e quanto bene bilanciare i propri bisogni con le sfide sensoriali e personali delle famiglie. Questo è vero sia per i genitori neurodiversi che per i neurotipici. Coloro che sono fortunati hanno a disposizione assistenza all'infanzia; per molti è impossibile e questo è "fai da te". I bambini richiedono tempo e attenzione e senza la custodia dei bambini è molto difficile portare a termine qualsiasi cosa. " Marcia Eckerd ha molto da dire sulla questione dei genitori autistici o comunque neurodivergenti che trovano modi per bilanciare il lavoro da casa mentre sono circondati da bambini e altri membri della famiglia durante questa pandemia di coronavirus.
Gli operatori sanitari cercano di appiattire la `` seconda curva '' di COVID-19: la loro crescente angoscia mentale: medici e infermieri intervistati in Cina, Italia e Stati Uniti riferiscono di aver sperimentato molti problemi di salute mentale durante questa pandemia di coronavirus come aumento di stress, ansia, depressione , e l'insonnia, e il peso aumenterà solo secondo Roy Perlis, uno psichiatra del Massachusetts General Hospital: "Dobbiamo provare ad appiattire questa curva, ma poi c'è una seconda curva che dovremo appiattire: la conseguenze sulla salute mentale della pandemia. "
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