Come gestisco l'ansia sociale?

Da un adolescente in India: la mia vita è bloccata in una stessa trappola dove non c'è modo di girare solo così, ho pensato che mi alleniamo per essere perfetto in questo.

Sono una persona socialmente ansiosa non posso parlare con le persone fuori, non posso uscire molto Penso sempre che le persone mi mangerebbero è difficile per me uscire e vivere la vita come fanno gli altri Sono così insicuro del mio aspetto i miei discorsi miei l'atteggiamento non riesce a liberarsene .. Tanta ansia, depressione.

Ho solo 17 anni e sono calvo. mi fa male vedermi così Ho provato così tanto a dimenticarmene, ma non posso perché le persone ti giudicano più dai capelli che dal tuo aspetto. Faccio schifo la mia vita fa schifo Sono un abbandono scolastico perché sono ansioso e fobico di uscire e parlare attualmente studiando dalla scuola aperta.

Nel mio caso mi sento come se non avessi niente in me solo una scatola vuota No Memory! Nessun aspetto! No, almeno non ho tratti comuni come gli altri hanno sentito che è finita da me Non so cosa faccio, non posso nemmeno dire niente a nessuno perché dicono che sei codardo piuttosto che malato e io Piangi tutto il giorno ora sono diventato un pigro bag.

Pls aiutami !!! Non ho molti soldi se il mio, ma posso organizzare un po 'come sono stato istruito da voi, signore, risposta .. E a parte il coaching, signore, un enorme rqst pls fa un video sull'ansia sociale. Conosco molte persone che ne soffrono, ma nessuno cerca di distinguersi dalla società e dal cosiddetto rispetto.
Grazie,

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 13/01/2019

UN.

Mi dispiace così tanto che tu stia soffrendo così tanto. Potrebbe aiutarti a sapere che non sei solo. L'ansia sociale è il quarto disturbo di salute mentale più comune. Negli Stati Uniti, è stato rilevato che circa il 12% della popolazione soffre di ansia sociale a un certo punto della propria vita. (Non sono riuscito a trovare una statistica per l'India, ma immagino che sia simile.) L'ansia sociale spesso influisce molto negativamente sulla capacità di qualcuno di funzionare a scuola, al lavoro o nelle relazioni.

Non sei una "scatola vuota". Sei una persona sensibile che sta lottando con un vero disturbo. Proprio come andresti da un medico per un problema medico, spero che vedrai un professionista della salute mentale per questo grave problema mentale. Sì, è grave. Ma la buona notizia è che è molto curabile. Un consulente può aiutarti ad acquisire abilità per far fronte a situazioni sociali e per costruire la tua autostima.

Nel frattempo, ci sono dozzine di video di Youtube sull'ansia sociale e su come può essere gestita. Prenditi il ​​tempo per rivederne alcuni come primo passo per l'auto-aiuto.

I migliori auguri.

Dr. Marie