Ansia e paura di perdere qualcuno

Sono una persona con varie amicizie fallite, di solito mi avvicino molto a qualcuno ma l'amicizia dura solo un anno, e finisco sempre per pensare di essere un po 'sostituibile perché per l'altra persona è più facile trovare nuovi amici . Nel mio ultimo anno di college ho trovato una coppia di amici con cui sono molto legato, anche quando non ci vediamo più tutti i giorni e lavoriamo in posti diversi abbiamo un'ottima amicizia. Il problema è che ho paura di perderli, nel mio lavoro non ci sono molte possibilità di incontrare nuove persone e temo che non riuscirò a trovare nuovi amici se li perderò. Quando commetto un errore, o faccio qualcosa che li colpisce, o potrebbe far arrabbiare, vado fuori di testa, anche quando mi dicono che va bene non riesco a smettere di pensare che ci allontaneremo. So di non aver fatto niente di così male e li perdonerei se le cose andassero al contrario, ma non riesco a smettere di pensare di aver sbagliato, non importa quanto voglio smettere, non posso. Io non so cosa fare. Non voglio essere così ansioso tutto il tempo.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Classifichi le tue passate amicizie come fallimenti, ma forse non è così. Mi chiedo anche se stai dando a quelle "amicizie" più peso di quanto meritassero.

C'è una differenza importante tra conoscenti e amici. I conoscenti sono spesso le persone con cui facciamo amicizia al lavoro oa scuola. Queste relazioni tendono a non essere molto profonde e spesso finiscono naturalmente quando non dovremmo più lavorare nello stesso istituto o frequentare la stessa scuola. Quasi tutti hanno questo tipo di relazioni ad un certo punto della loro vita.

Le amicizie sono più profonde e più serie delle relazioni di tipo conoscente. Questo può sembrare controintuitivo, ma tra le persone psicologicamente sane è normale avere una cerchia di amici piuttosto ristretta. Poiché queste relazioni si sviluppano nel tempo e richiedono una grande quantità di energia e impegno, tendono ad essere meno numerose.

La tua capacità di avere relazioni interpersonali sane potrebbe essere un problema minore della paura che hai di perderle. La paura sembra essere al centro del problema. Avrei bisogno di più informazioni sulla natura delle tue amicizie, sia attuali che passate, per sapere cosa c'è che non va.

La consulenza è il luogo ideale per affrontare questi problemi. I consulenti forniscono consigli oggettivi e guida sulla correzione dei problemi della vita. Sono specializzati in questioni relazionali. Chiedi al tuo medico di base di indirizzarti a un consulente nella tua comunità. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle