Cosa ti trattiene? 5 modi per liberarsi dalle barriere mentali

Il potere della paura non smette mai di stupirmi. Può controllare l'intera vita e il destino delle persone!

Ero a Orlando, in Florida, il giorno in cui ho capito che la paura era solo un'idea inventata, un concetto che è molto reale per la maggior parte delle persone, ma non lo è affatto. Ero nella mia macchina, ascoltando un CD audio di interviste con milionari fatti da sé quando l'intervistato (in risposta a una domanda su come ha avviato una particolare attività) ha detto: "Ho pensato, se non avesse intenzione di uccidere me o causare danni fisici permanenti, cosa c'era da perdere davvero? Quindi, abbiamo provato. "

Quello è stato un momento che mi ha cambiato la vita. Se non mi avrebbe ucciso o causato danni fisici permanenti, perché non provarci? In quel momento ho avuto un cambiamento di coscienza e ho deciso di smettere di lasciare che la paura mi impedisse di fare le cose che volevo fare. E quando la paura si insinua di nuovo (come fa sempre perché è così che funziona la mente umana), trovo il modo per sbarazzarmene rapidamente. Ecco alcuni dei miei trucchi.

1. Sbarazzati della paura del fallimento.Questo è il grande. Molte persone hanno paura del fallimento. Di cosa si tratta? Cosa c'è di così brutto nel fallimento? Prima di tutto, stabiliamo che il fallimento non ti ucciderà o causerà danni fisici, e la buona notizia è che ti insegnerà cose che devi sapere.

   C'è un pezzo di saggezza che dice che la vita è l'insegnante più difficile perché ti fa il test prima della lezione. Questo è un fallimento. Il fallimento è come impari. Il fallimento è un necessario componente di successo. Lo ripeto in modo diverso: non è possibile avere davvero successo senza prima fallire. Spostando semplicemente la tua percezione del fallimento come qualcosa da evitare a qualcosa che è qui per aiutarti e insegnarti la strada per il successo, il fallimento può diventare il tuo migliore alleato.

2. Fai la cosa di cui hai paura (ancora e ancora). Quando ero adolescente, adoravo il film "The Bodyguard" con Whitney Houston e Kevin Costner. C'è stata una scena che non ho mai dimenticato: la cantante è in una capanna nel bosco a parlare con il padre della sua guardia del corpo e gli chiede perché suo figlio (la guardia del corpo) non ha paura di niente. Il padre risponde: "quando era un bambino, se qualcosa lo spaventava, faceva quella cosa ancora e ancora fino a quando la paura se ne andava. " Da adolescente, ho preso a cuore quel consiglio e quando qualcosa mi spaventava, lo facevo ancora e ancora finché la paura non se ne andava. Funziona veramente. (Ora so che questa è tecnicamente chiamata "terapia dell'esposizione" ed è molto efficace nel ridurre la paura).
3. Alzati e vai a fare qualcosa. A volte le persone si aspettano che se è "destinato ad essere", verrà semplicemente da loro. Bene, OK, puoi crederci se vuoi, ma la vita non funziona in questo modo. È necessaria un'azione; devi mettere un po 'di sudore per raggiungere i tuoi obiettivi.

   Una delle mie citazioni preferite di tutti i tempi è dell'autore T. Harv Eker: "Se sei disposto a fare solo ciò che è facile, la vita sarà dura. Se sei disposto a fare ciò che è difficile, la vita sarà facile. " Avere il coraggio di fare ciò che serve e di prendere decisioni difficili ti porterà dove vuoi essere. Un ottimo modo per sbloccarsi è iniziare a fare qualcosa. Questo ci riporta al numero 1: molte persone non iniziano perché hanno paura che si dedicheranno a tutto il duro lavoro e falliranno. Ma se non ci provi, sicuramente non riuscirai a raggiungere il tuo obiettivo.

4. Prendi confidenza con l'incertezza: gioca alla versione pro del gioco "what if".Hai mai giocato al gioco "what if"? E se non funziona? E se mi ferissi? E se le persone ridessero di me? Bene, se questo è il gioco che stai giocando nella tua mente, con tutto il rispetto, stai giocando alla versione amatoriale. Se hai intenzione di giocare, gioca come un professionista. Va un po 'più o meno così:
   

   E se non funziona?

   Beh, immagino che allora proverò qualcos'altro.

   Ma cosa succede se non funziona?

   Posso continuare a provare finché non trovo qualcosa che funzioni.

   E se le persone ridessero di me?

   Non sarò definito da ciò che gli altri pensano di me. Inoltre, i miei veri amici non rideranno perché mi amano.

   Vedi come funziona? Il gioco "what if" può effettivamente essere un ottimo strumento se lo giochi fino in fondo.

5. Riconosci che sei imperfetto e abbastanza.Non dimenticherò mai l'ultimo episodio di "The Oprah Winfrey Show": era sola sul suo palco, parlando al suo pubblico, e una delle cose che ha detto che mi ha davvero colpito è che nei suoi 25 anni di spettacolo e le migliaia di persone di ogni estrazione sociale che ha intervistato, tutti hanno la stessa paura comune: sono abbastanza?

   Siamo tutti preoccupati di non essere abbastanza di qualcosa. Non abbastanza intelligente, non abbastanza magro, non abbastanza realizzato, non abbastanza carino. In altre parole, sentiamo che ciò che siamo non è sufficiente per raggiungere i nostri obiettivi, che si tratti di scrivere un romanzo o di essere amati incondizionatamente. Ecco il punto: siete entrambi completamente incasinati e abbastanza totalmente, contemporaneamente. Noi siamo tutti. Sappilo e la paura inizierà a dissiparsi. Quindi, niente ti tratterrà.