Idroterapia e terapia acquatica

L'idroterapia è semplicemente una terapia dell'acqua ed è stata utilizzata per centinaia di anni. Vasche idromassaggio, vasche idromassaggio, vasche romane, vasche da bagno comuni e piscine sono esempi di idroterapia. Molte persone hanno qualche modulo disponibile a casa o in appartamento.

I benefici della terapia acquatica, chiamata anche idroterapia, offrono alle persone con mal di schiena un ambiente quasi senza peso per lo stretching e l'esercizio fisico.

Uso e vantaggi
In un ambiente professionale, la temperatura e l'agitazione dell'acqua variano a seconda dell'obiettivo del trattamento. La temperatura dell'acqua, unita all'agitazione o alle vibrazioni contro la pelle, può lenire e rilassare i muscoli.

L'acqua più calda induce la vasodilatazione : preleva il sangue nei tessuti bersaglio. L'aumento del flusso sanguigno fornisce ossigeno e sostanze nutritive necessari e rimuove i rifiuti cellulari. Il calore riduce lo spasmo muscolare, rilassa i muscoli tesi, allevia il dolore e può aumentare la gamma di movimento.

La terapia con acqua fredda produce vasocostrizione, che rallenta la circolazione, riducendo l'infiammazione, lo spasmo muscolare e il dolore.

Esercizio in acqua
L'acqua è anche un'ottima base per l'esercizio fisico, fornendo un ambiente antistress per i movimenti. Gli esercizi con acqua dolce usano la resistenza dell'acqua per aumentare la forza e la flessibilità dei muscoli. L'esercizio in acqua può essere utile per le persone che trovano difficile (o doloroso) l'esercizio fisico sulla terra ferma.

Una parola di cautela
Alcune condizioni mediche possono essere aggravate dall'idroterapia. È una buona idea chiedere il parere di un professionista sanitario prima di iniziare l'idroterapia a casa.