Perché mi sento bene facendo sentire male il mio fidanzato?

Dai Paesi Bassi: circa quattro mesi fa, il mio fidanzato ha iniziato a incontrare qualcun altro con cui aveva "un legame". Soffriva di depressione e quest'altra persona “poteva capire perfettamente cosa stava passando”. Questo mi ha reso geloso di quella persona perché pensavo che avrei perso il mio fidanzato.

Ho iniziato a perdere peso per sembrare più in forma (come l'altra ragazza) e comportarmi come lei per sembrare più attraente. Da allora, il mio unico pensiero è stato quello di far sentire il mio fidanzato solo, abbandonato e inutile come mi sentivo allora.

Ho provato a perdonare e dimenticare perché so che erano tempi duri per lei e non era altro che un'amicizia, ma non l'ho ancora superata ed estremamente arrabbiata con lei per essersi fidata di quell'altra persona più di me.

La sensazione di far sentire le persone a disagio con se stesse quando mi sento male non è qualcosa da ora, mi sta succedendo da quando ero un ragazzino, e mi sento bene quando lo faccio, ma poi, il secondo dopo, io sentirsi come un pezzo di spazzatura. Mi sento anche molto possessivo nei confronti delle persone e mi spaventa che perderò le poche persone che ho a causa della mia "stranezza". Quando lo sento, mi arrabbio molto e sento il bisogno di farmi del male come un modo per farcela, altrimenti è come se la mia testa potesse letteralmente esplodere dai pensieri estremamente rumorosi del "non sei abbastanza".

Penso di dover anche sottolineare che ultimamente sto sperimentando molta dissociazione, quasi ogni giorno e per l'intera giornata a volte (ho sempre sperimentato la dissociazione su base regolare, come ogni settimana o ogni due settimane, ma non lo faccio. Non so se è diventato più regolare ora o ne sono solo più consapevole).

La gente di solito dice che sono una persona molto egoista e che ho il livello di empatia di un pesce. Sono una persona molto solitaria ed è estremamente difficile per me fare amicizia.

Naturalmente, questo è molto più complicato che posso esprimere in meno di 400 parole e sento così tante altre cose che mi fanno dubitare di chi sono veramente, ma apprezzerei qualsiasi tipo di consiglio o aiuto (FYI, da due settimane ormai io sto vedendo un terapista ma non gli ho ancora detto di questo).

Grazie!

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

La persona con cui dovresti parlare è il tuo nuovo terapista. Temo che scriverci qui a sia un modo per diluire i sentimenti e i pensieri che devi dire di persona a un terapista il cui compito è cercare di capirti. Può aiutarti a sentirti meglio per un momento, ma alla fine ti impedirà di sviluppare la fiducia che devi avere con il terapeuta. Per favore, prendi la tua lettera per mostrarglielo. Darà al tuo trattamento un buon inizio.

I migliori auguri.
Dr. Marie