5 modi per essere coraggiosi oggi

È probabile che oggi sei stato coraggioso.

Non che te ne renda conto, molto probabilmente.

Ora che il mondo intero si sente avvolto da una nuvola di paura, pensiamo che solo gli operatori sanitari e pochi altri rari possano essere considerati coraggiosi.

Sì, lo sono: ma lo sei anche tu.

Eppure, se fossi a un metro e ottanta di distanza dalla società e facessi esplodere una fanfara di coraggio virtuale per te con la mia tromba virtuale, quasi sicuramente arrossiresti e avresti esitato.

Anche in tempi normali, la maggior parte di noi ha problemi con il coraggio, perché è così soggettivo: i paracadutisti sono coraggiosi ... o semplicemente dipendenti dall'adrenalina? Scattare selfie dall'altra parte dei cartelli PERICOLO: NESSUNA ENTRATA è coraggioso ... o rischiare tutto per Instagram?

Se lottiamo anche solo per definire il coraggio, come osiamo rivendicarlo per noi stessi?

Per dire che siamo stati coraggiosi, anche solo una volta, tanto meno per dirla al presente, Sono coraggioso, ha voglia di vantarsi. Vantarsi. Bluster. Manie di grandezza. Orgoglio al quale solo i rari e pochi - vigili del fuoco, bagnini, astronauti - hanno diritti.

Ma il coraggio abbraccia una vasta gamma di colori: un po 'di coraggio arriva in colori che sono luci e sirene brillanti, ma altro coraggio arriva in colori tenui, tenui, tenui, sfumature di fondo che pochi passanti possono vedere.

Questo perché i famosi tipi di coraggio sono gli affari pubblici: Ha curato i pazienti per 36 ore di fila! Ha chiuso il suo ristorante, rischiando il sostentamento, per mantenere al sicuro i suoi lavoratori e clienti! Ma il coraggio può anche essere altamente privato, personale, non solo invisibile ma invisibile, che si fonde nei cuori e nelle menti, a volte anche mille volte al giorno.

Vedere il nostro coraggio, in quanto tale, è un atto di compassione, che può anche essere un atto di coraggio.

Sì, lavorare nelle cliniche in questo momento è coraggioso. Ma lo stesso vale per parlare in classe, tramite Zoom, ovviamente, se sei stato messo a tacere dalla storia o dall'ansia, essendo stato detto troppe volte STFU. Accettare di nuovo anche l'idea dell'amore è coraggioso per chi ha il cuore spezzato.

Quindi riconsidera il coraggio come una qualità che già possiedi: non pomposo, non impossibile, non quantificabile solo come alti pinnacoli di grandiosità, ma semplicemente parte della vita. Che anche nella sua forma più spensierata è difficile. Abitiamo un mondo competitivo, spesso crudele, affollato eppure incredibilmente solitario che ci mette alla prova, imponendoci scelte con cui giocare d'azzardo i nostri giorni che anche questo mondo non smette mai di avvertirci sono poche.

Quindi alzarsi dal letto è coraggioso. Credici.

Abbracciamo questi coraggio quotidiani:

1. Esistere in un mondo in continua evoluzione.

Per parafrasare un detto buddista: l'unica cosa che non cambia mai è il fatto che tutto cambia. E proprio ora, parafrasando un altro detto, viviamo in tempi purtroppo “interessanti”. Che ti senta come una caduta libera, solo un'altra collina da scalare o il caos o una maledizione, mantenere qualsiasi parvenza di calma che puoi in questi giorni è davvero coraggioso. "Calma" non significa necessariamente sereno. Per te, per me, potrebbe significare trovare la capacità di raggiungere e / o rassicurare un altro. Potrebbe significare mantenere pratiche di benessere di base: esercizio fisico, meditazione, pasti decenti. Essere coraggiosi in questo momento potrebbe significare semplicemente non urlare.

2. Fare il tuo lavoro.

Una società ad alta pressione, basata sulle prestazioni e dall'alto verso il basso ha addestrato la maggior parte di noi a vivere nella paura di essere "classificati" dai nostri genitori, insegnanti, divinità o altre autorità implacabili e onniscienti (pensavamo). Questo è un duro allenamento da scuotere. Quindi solo persistere, fare tutto il necessario per diplomarsi, connettersi, rimanere solvibili e / o perseguire i nostri sogni sotto lo sguardo reale o immaginario di giudici severi - e nonostante il caos imprevisto - è coraggioso.

3. Amare chiunque, qualsiasi cosa o ovunque. Mai.

Pur conoscendo i rischi di perdere ciò che amiamo a causa della malattia, della morte, del decadimento o di cause la cui invisibilità non li rende meno insopportabili: tradimenti, bugie, mutamenti d'idea. Per iniziare ad amare, accettare questo sentimento come una possibilità e poi lasciarlo brillare, anche solo quello, è in questo mondo letale un'impresa splendente e incandescente. Continuare ad accendere l'amore contro un costante assalto di minacce assortite è audace, intrepido, audace.

4. Scegliere.

Il "sovraccarico di scelte" è ciò che i ricercatori chiamano lo stress e il rimpianto indotti dall'affrontare numerose opzioni. Sono così stupido, avrei dovuto ordinare la bistecca! Ci chiediamo quali carriere cercare, se attraversare o meno una strada, quante lattine di zuppa comprare. Disprezziamo la nostra esitazione, ci definiamo volubili. In questi giorni, con la nostra gamma di scelte ristretta, avvertiti che ogni scelta che facciamo in questo momento potrebbe uccidere, consideriamo il coraggio di scegliere. Quante scelte facciamo ogni giorno durante i periodi migliori nonostante la nostra apprensione, auto-recriminazione, paura fugace ma ancora totale? La scelta ci rende vulnerabili, quindi ci rende coraggiosi.

5. Puntare al cambiamento.

La gravità ci radica al suolo. Abbracciamo l'uguaglianza che, per quanto orribile possa essere, sembra almeno familiare e richiede poco sforzo per essere mantenuta. Lavorare contro la routine, contro la resistenza, per alterare, riparare o migliorare noi stessi, o qualsiasi altra cosa, richiede estrema resistenza, fiducia e speranza. Tali stati d'animo, da soli, hanno un cuore di leone. Agire su di loro, sia che questo significhi apprendere nuove abilità o iniziare nuovi regimi o cercare supporto o qualsiasi altra cosa tu scelga (aggiungi punti extra per la scelta!) È eroico.

Guarda come riformulare il concetto di coraggio ci aiuta a rivendicarlo:giustamente? Non abbiamo bisogno di gridarlo dai tetti, ma solo di renderci conto, in questo momento: quasi tutti noi che respiriamo siamo coraggiosi.

Questo post per gentile concessione di Spiritualità e salute.