Onestà su se stessi: conoscere è meglio che non sapere
La verità a volte fa male, ma cercare di mantenere un'ovvia verità nascosta dentro di te può ferire ancora di più. Trovare scuse non aiuta, razionalizzare non aiuta, urlare non aiuta. Portare te stesso a una realizzazione dolorosa ma onesta ti farà effettivamente più bene.
Quando alcuni dei miei clienti hanno evitato un problema e lottato con la realtà, ho spesso detto qualcosa del genere: "Puoi pensare in questo modo al tuo problema se vuoi, fingi che non ci sia. Oppure puoi affrontare la verità e riconoscerne l'esistenza. In ogni caso, la realtà del tuo problema sarà ancora lì. Hai solo più potere per migliorare la tua situazione se la affronti. "
Questo di solito ha ottenuto uno sguardo consapevole dalle persone con cui ho lavorato. A quel punto, di solito hanno lottato con alcuni problemi chiave abbastanza a lungo che l'intera ragione per cui sono in consulenza è perché non riescono più a gestirlo allo stesso modo. Le vecchie scuse e razionalizzazioni non sono sufficienti per tenere sotto controllo il dolore emotivo. La realtà sta comunque cercando di venire in superficie, eppure continuano a cercare di riempirla.
Prendi una persona con una dipendenza da alcol. La verità è che non possono bere alcolici per il resto della loro vita. Il rischio di ricaduta è alto data la loro storia. Se continuano ad associare i bei momenti e la gestione dello stress al bere, faranno fatica ad accettare questa realtà. Anche quando ricadono e iniziano a pensare a pensieri di dipendenza, continuano a lottare per ignorare la verità.
Possono provare a fingere che la loro dipendenza "non sia così grave" o che sappiano come controllare il loro bere adesso, ma la dipendenza è ancora lì. Periodo. Cercare di giustificare il consumo di alcol causerà gli stessi problemi con cui sono venuti in consulenza. L'unico modo per liberarsi da questa schiavitù è affrontare la realtà della dipendenza e fare scelte diverse.
Un'attività molto utile quando hai una lotta in corso come questa è controllare le tue aspettative. Sono realistici? Ho prove che questa situazione continuerà probabilmente a rivelarsi la stessa ogni volta? Gran parte della soluzione è fuori dalle mie mani? Voglio davvero creare tanta miseria per me stesso cercando di fingere o fare in modo che questo problema sia qualcosa che non può essere? Sto danneggiando una relazione perché le mie aspettative sono state inflessibili o irragionevoli?
La persona con alcolismo può avere aspettative di poter superare il peggio del suo problema e poi riprendere a bere occasionalmente. Con ogni probabilità, ciò si tradurrà in ricadute e più problemi di vita. La loro aspettativa non è realistica e probabilmente hanno molte prove a sostegno del risultato più probabile della ripresa del consumo di alcol. La soluzione è nelle loro mani - sobrietà - ma dovranno essere onesti con se stessi per avere la migliore qualità di vita. Potrebbero benissimo creare miseria per se stessi e relazioni importanti cercando di spingere la realtà sotto il tappeto. Tutto questo si riduce all'accettazione della verità orribile ma sempre presente.
Di solito, affrontare la verità di una situazione difficile è un dolore a breve termine di quanto la maggior parte delle persone preveda. Può far male come un pugno di ventosa, ma poi arriva la parte migliore. Hai la possibilità di andare avanti con la tua vita, lasciandoti dietro un bagaglio goffo e sporco che ti sei trascinato dietro. Finché continui a cercare di vestire quel bagaglio e tenerlo con te, continuerà a pesarti. Chiamalo per quello che è, scaricalo e passa alla parte migliore della vita: vivere con onestà.
