Psychology Around the Net: 30 maggio 2020

Psychology Around the Net di questa settimana evidenzia l'attuale boom della telemedicina (e come alcuni professionisti della salute mentale si sentono al riguardo), i modi per trasformare la tua autocritica in auto-compassione, le sfide uniche per la salute mentale che il lavoro guidato dalla missione può portare e altro ancora.

State bene, amici!

Terapia online che sta vivendo il suo momento, portando approfondimenti su come espandere i servizi di salute mentale andando avanti: Nicholas Joyce, psicologo e consulente presso l'Università della Florida del sud, pesa sugli atteggiamenti dei suoi colleghi professionisti nei confronti dei servizi di telemedicina in passato, come sono questi atteggiamenti cambiare in mezzo alla pandemia COVID-19 e cosa ci vorrebbe perché la telemedicina funzioni in modo efficace molto tempo dopo che la crisi del coronavirus è finita.

Il tuo terapista chatbot AI non è sicuro di cosa stia facendo: "Come si confrontano i programmi di salute mentale basati sull'intelligenza artificiale con il trattamento faccia a faccia o con la terapia digitale somministrata da un essere umano? Rispondono agli stessi organismi di regolamentazione degli altri fornitori di salute mentale? Inoltre, quali sono i rischi di esternalizzare qualcosa di così sensibile come l'assistenza per la salute mentale alle startup della Silicon Valley? "

Cambia l'autocritica in autocompassione: "Sei così grasso." "Non posso credere che indosserai un costume da bagno in pubblico." "Oh, mio ​​dio sei orribile con quei jeans." Hai mai notato che puoi facilmente dire cose a te stesso che non oseresti dire a qualcun altro? Che tu volentieri prepotente te stesso? La conclusione è che se non va bene dirlo a qualcun altro, non va bene dirlo a te stesso. È tempo di sostituire la tua autocritica con l'auto-compassione. Ecco come.

Gestire la salute mentale quando si lavora per una missione: quando si è impegnati in un lavoro orientato alla missione, come il mondo senza scopo di lucro, è possibile affrontare sfide emotive specifiche. Il tuo successo non sempre porta bonus o riconoscimenti come farebbe in altri campi della carriera, e a volte non vedrai alcun successo o ricompensa perché il problema potrebbe essere troppo complicato da gestire solo per te o solo per la tua organizzazione. Per questo episodio di HBR presenta, Morra Aarons-Mele parla con Poppy Jaman OBE, CEO di City Mental Health Alliance, di cosa significhi intraprendere una carriera basata sulla missione e prendersi cura della propria salute mentale.

Progettare tecnologie che interpretano il tuo umore dalla tua pelle: la conduttanza della pelle è la misura di quanto qualcuno suda e può indicare reazioni sia emotive che fisiche a qualcosa (tecnologie come i test della macchina della verità hanno le loro radici nella conduttanza della pelle). Ora, i ricercatori di Svezia e Regno Unito hanno sviluppato un modo per interpretare i segnali biologici che la nostra conduttanza cutanea produce sotto forma di sensore indossato dal polso che potrebbe informarti sui tuoi livelli di stress, aiutarti a monitorare le tue emozioni e altro ancora.

Andare sulla stessa pagina su come disciplinare i tuoi figli: quando gli assistenti di un bambino non sono sulla stessa pagina riguardo alla disciplina, il bambino può finire per essere trascinato in tutti i tipi di direzioni diverse senza una chiara idea di cosa sia effettivamente "giusto" e " sbagliato." È importante che i genitori e gli altri tutori comprendano i comportamenti che devono essere affrontati, come affrontarli e quali saranno le conseguenze - e rispettarli.

Foto di Danielle MacInnes su Unsplash.