La propria vita che cade a pezzi mentre si affronta un partner con ansia e depressione da stress post-traumatico

Caro dottore: spero che tu possa aiutare. Immagino che la mia domanda sia come aiutarmi a far fronte a questa situazione. Al mio partner (f) è stato diagnosticato un disturbo da stress post-traumatico lo scorso anno a seguito di abusi e traumi infantili. In relazione a questo lei lotta per vivere la sua vita, ma sta ricevendo aiuto, sia terapeutico che cognitivo, inclusi antipsicotici, pillole per la depressione e l'ansia.

Ora supporto meglio che posso, ma la vita è stata incredibilmente dura per entrambi. Una cosa che non viene affrontata è me stesso e la mia vita. Mi sento come se fossi stato appiattito da un rullo a vapore. Mi sento ansioso; Sento che la vita domestica è sempre fuori controllo (faccio tutto il lavoro a casa e mantengo i suoi numerosi progetti in corso)

Le cose vanno così male che cerco di sviluppare meccanismi di coping; Ho bevuto abbastanza regolarmente e spesso ne sento il bisogno. Non ho mai un minuto per me stesso e ho iniziato a sparire di nascosto per un caffè o non vado a lavorare. In effetti il ​​mio lavoro ha sofferto molto, vado lì e mi siedo nel mio ufficio e faccio finta di lavorare, è come se fosse il mio tempo, il mio tempo tranquillo. Fondamentalmente non faccio nessuna delle cose che mi piacevano, non sento di essere me stesso.

Sono preoccupato per le cose perché se mi rompo, tutta la nostra vita crollerà su di noi. Mi sento così ansioso nel tempo. Non riesco a concentrarmi e di conseguenza le cose stanno davvero soffrendo. Ti sarei molto grato di una parola utile.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Ottenere aiuto avrebbe dovuto rendere la situazione migliore, non peggiore. Comprensibilmente, sei stressato a causa dei problemi dei tuoi partner.

Devi proteggere la tua salute mentale. La tua salute mentale deve essere una priorità.

Bere e scomparire sono tattiche di evitamento. Puoi scappare dai tuoi problemi ma solo per così tanto tempo. Ti raggiungeranno. È meglio trattarli ora piuttosto che dopo, quando sono peggiori e più complicati.

Dovresti consultare un professionista della salute mentale. La terapia potrebbe esserti di grande aiuto. Può fornire una guida per la tua relazione e insegnarti come affrontare in modo appropriato i tuoi problemi. È la soluzione migliore.

Bere e scomparire potrebbero temporaneamente anestetizzare il tuo dolore, ma alla fine porteranno a più problemi. Prendi il controllo cercando aiuto. Non devi farlo da solo. Lasciati assistere da professionisti qualificati. Questo è il loro lavoro.

Se continui a evitare questi problemi, quasi certamente la tua vita ne risentirà ed è esattamente ciò che stai cercando di evitare. Stai cercando di aiutare il tuo partner, ma devi trovare un professionista che possa aiutarti ad aiutare il tuo partner. Ovviamente stai soffrendo e soffrendo molto. C'è un limite a ciò che sei fisicamente e mentalmente in grado di fare. Non puoi superare questi limiti, tranne che in brevi raffiche. Un professionista può aiutarti a conoscere i tuoi limiti. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle