Come cambio il mio stile di attaccamento?

Dal Sud Africa: sono una donna di 20 anni che ha avuto problemi di attaccamento sin dalla prima infanzia. Da bambino ero anche selettivamente muto. Ho iniziato ad andare in terapia quando avevo circa 5 anni. Anche se ora sono molto fiducioso quando parlo, i miei problemi di attaccamento sono durati e sono peggiorati con l'età. Le mie relazioni sono piuttosto instabili (romantiche e non romantiche) e anche i miei stati d'animo sono molto instabili: posso andare su tutte le furie da un commento e poi adorare completamente una persona che mi abbraccia.

Ho sentito e letto che si dovrebbe vedere un terapista specializzato in attaccamento, ma poiché sono uno studente in una piccola città in Sud Africa questa opzione non è disponibile per me. Ho preso in considerazione l'idea di vedere un terapista regolare, ma se riesco a risolvere questo problema da solo sarebbe fantastico. Quindi vorrei sapere se hai suggerimenti su come posso modificare questo problema di allegato.

Questo sta iniziando a interferire con la mia vita poiché sto diventando sempre più emotivamente stanco e sfinito dai miei stati d'animo simili alle montagne russe causati dalle mie relazioni. Anche le mie relazioni sono influenzate negativamente dai miei stati d'animo imprevedibili. Le persone iniziano a prendere le distanze da me e io mi sento davvero ferito e offeso quando mi rendo conto che i sentimenti intensi che provo per le persone non sono reciproci, vale a dire, mi sembra sempre di preoccuparmi di loro più di quanto non facciano di me. Questo dolore spesso si trasforma in rabbia che peggiora la situazione. Mi sono anche reso conto che sono arrabbiato per la maggior parte del tempo, tranne quando sono vicino a una delle persone a cui sono legato. Sono stufo di avere sbalzi d'umore che sono dettati dalle mie relazioni. Grazie per aver dedicato del tempo a leggere questo.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Sei chiaramente una persona riflessiva e perspicace. Se potessi risolvere questo problema da solo, lo avresti già fatto. Per questo motivo, penso che dovresti vedere un terapista, sia per una valutazione più approfondita che per esplorare le opzioni di trattamento.

Non sono affatto sicuro che il problema sia dell'attaccamento. Può essere. Ma ci sono altre diagnosi che condividono gli stessi sintomi. Il disturbo borderline di personalità e il disturbo bipolare sono un paio di altre possibilità. Un trattamento è efficace solo se affronta il problema. Assicurati di essere trattato per il problema giusto.

Per favore prenditi cura di te stesso. Hai solo 20 anni. Se ricevi subito un trattamento adeguato, puoi avere una lunga vita con relazioni soddisfacenti.

I migliori auguri.
Dr. Marie