Podcast: vantaggi di una videoteca che documenta i problemi di salute mentale

Oggi Gabe parla con il presidente e CEO di PsychHub.com, Marjorie Morrison. Psych Hub è un partner di .com e ha più di 100 video animati gratuiti su una varietà di argomenti relativi alla salute mentale, all'uso di sostanze e alla prevenzione del suicidio.

Unisciti a noi mentre Marjorie spiega come è nato Psych Hub, quali tipi di video hanno, come trovare informazioni credibili nell'era di Internet e come per alcuni i video animati possono essere la scelta migliore per una fonte di informazioni.

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Informazioni per gli ospiti per l'episodio del podcast "Raccolta video che documenta la salute mentale"

Marjorie Morrison è presidente e CEO di Psych Hub, la principale piattaforma online per video coinvolgenti sulla salute mentale, l'uso di sostanze e la prevenzione del suicidio. Un visionario e pioniere nello spazio della salute mentale, Morrison ha co-fondato Psych Hub con Patrick J. Kennedy per connettere le persone con i migliori corsi di formazione di certificazione online per i fornitori e una videoteca pubblica gratuita per le persone che cercano di saperne di più su alcuni di le sfide di salute mentale più fastidiose della nostra nazione.

Prima di Psych Hub, Morrison è stato il fondatore e CEO di PsychArmor Institute, un'organizzazione senza scopo di lucro 501 (c) 3. Sotto la guida di Morrison, PsychArmor è fiorito ed è ora ampiamente riconosciuto come la risorsa "Best-in-Class" di fiducia per quanto riguarda la comprensione e le soluzioni a problemi di veterani militari complessi e unici

Morrison è un terapista familiare del matrimonio autorizzato dalla CA, un consulente clinico professionista autorizzato dalla CA, uno psicologo scolastico con credenziali PPS e l'autore di The Inside Battle: Our Military Mental Health Crisis. In qualità di esperta in materia, è stata descritta da giganti dei media nazionali come BBC, NBC, FOX, CBS, CNN e NPR, oltre a collaborare come scrittrice per più punti vendita.

Informazioni su The Psych Central Podcast Host

Gabe Howard è uno scrittore e oratore pluripremiato che convive con il disturbo bipolare. È l'autore del libro popolare, La malattia mentale è uno stronzo e altre osservazioni, disponibile da Amazon; copie firmate sono disponibili anche direttamente da Gabe Howard. Per saperne di più, visita il suo sito web, gabehoward.com.

Trascrizione generata dal computer per l'episodio "Libreria video che documenta la salute mentale"

Nota dell'editore: Tieni presente che questa trascrizione è stata generata al computer e pertanto potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.

Annunciatore: Benvenuti nel podcast di Psych Central, dove ogni episodio presenta esperti ospiti che discutono di psicologia e salute mentale in un linguaggio semplice e quotidiano. Ecco il tuo ospite, Gabe Howard.

Gabe Howard: Salve a tutti e benvenuti alla puntata di questa settimana del podcast Psych Central. A far parte dello spettacolo oggi abbiamo il CEO e presidente di Psych Hub, Marjorie Morrison. Psych Hub è un sito Web partner di .com e siamo super entusiasti di lavorare con loro. Marjorie, benvenuta allo spettacolo.

Marjorie Morrison: Grazie Gabe. Grazie mille per avermi ospitato.

Gabe Howard: Oh, beh, ovviamente è sempre un piacere avere un partner di .com nello show. E prima della partnership con Psych Central, non ero a conoscenza della tua organizzazione. Puoi dirci cos'è Psych Hub? Oltre alla missione che c'è dietro?

Marjorie Morrison: Assolutamente, e spero che il motivo per cui non hai sentito parlare di noi è perché siamo nuovi di zecca e tu sei stato uno dei nostri primi partner. Quindi sei arrivato presto. Psych Hub è l'istruzione online nel campo della salute mentale, dell'uso di sostanze e della prevenzione del suicidio. Quindi siamo una libreria online di oltre 100 brevi video gratuiti. Li chiamiamo micro video; di solito sono circa 2, 3, 4 minuti. Sono tutti animati e circondano argomenti di tutti i tipi di problemi di salute mentale, uso di sostanze e prevenzione del suicidio. Circa due terzi di loro sono destinati ai consumatori. E l'altro terzo è per operatori sanitari, medici, infermieri, ospedali e cliniche.

Gabe Howard: Bello.

Marjorie Morrison: Ci sono così tante informazioni là fuori e possono creare confusione. E le persone sperimentano anche problemi di salute mentale in modo così diverso. Quindi la depressione per una persona potrebbe essere diversa dalla depressione per qualcun altro. Le parole contano davvero quando parli di salute mentale perché puoi essere molto esclusivo se usi le parole sbagliate. Eppure non tutti vivono le cose allo stesso modo. Quindi devi stare molto attento nello spiegare che questo potrebbe non essere quello che senti, ma questo è quello che sento.

Gabe Howard: Per tornare indietro per un momento, puoi dirci come è successo tutto questo? Voglio dire, un giorno eri seduto in una stanza e hai pensato, ehi, quello che ci serve sono i cartoni animati di salute mentale? Puoi guidarci attraverso questo processo?

Marjorie Morrison: Patrick Kennedy è stato un mio amico di lunga data, e un giorno ero seduto a pranzo con lui e gli parlavo, e ho detto che non sarebbe stato così bello se potessimo prendere un modello simile e farlo nella mente più grande salute, uso di sostanze e spazio per la prevenzione del suicidio? E lui: "Okay, è fantastico, facciamolo".

Gabe Howard: È incredibile. E, naturalmente, la mia parte preferita della storia è che un ospite precedente di Psych Central Podcast e un ospite attuale di Psych Central Podcast sono amici nella vita reale. È fantastico. Patrick Kennedy è un grande amico dello spettacolo.

Marjorie Morrison: Così è diventato il mio co-fondatore e si è sentito davvero come se ci fosse bisogno di un luogo in cui le persone potessero ottenere informazioni coinvolgenti a un livello educativo abbastanza elementare, forse di scuola superiore. Al giorno d'oggi, le persone consumano informazioni guardando i video un po 'di più di quanto leggerebbero. Sai, le persone non si fermeranno e andranno effettivamente a un Psych Central con informazioni credibili e leggeranno da lì. Riceveranno informazioni da tutti i tipi di luoghi. Spesso non credibile. Quindi ho imparato molto sull'istruzione online e sul movimento che cosa puoi fare e come puoi ridimensionare informazioni di qualità davvero buona in un corso di formazione o in un video, molto più di ogni altra cosa. Perché molte volte quando leggi qualcosa, puoi interpretarlo in molti modi diversi. Quando guardi qualcosa, la maggior parte delle persone lo interpreta allo stesso modo. E la conservazione di ciò che hai quando guardi un video è molto più alta. Quindi è un ottimo mezzo per ottenere informazioni di qualità in scala. Quindi è stato lì che è iniziato.

Gabe Howard: E questo non dovrebbe sorprendere. Voglio dire, anche se guardiamo, come la storia di Facebook, sai, Facebook è iniziato, tutto ciò che potresti fare era digitare un aggiornamento di stato.E ora anche Facebook ti consente non solo di caricare video, ma anche di andare in diretta. Puoi letteralmente avere un video in diretta su Facebook. E il motivo per cui ne parlo non è per collegare Facebook perché non hanno bisogno del nostro aiuto, ma perché Facebook è davvero bravo a dare alle persone ciò che vogliono. E chiaramente ciò che la gente vuole è il contenuto video. È entrato nel tuo pensiero o eri tipo, ehi, ci sono così tanti blog, dobbiamo fare qualcosa di diverso o saremo annegati nello spazio?

Marjorie Morrison: No, era una ricerca molto più grande. Era un sapere che le persone non leggono, sai, stanno raccogliendo informazioni sul fatto che si tratti di social media, YouTube o qualunque cosa sia. E l'intero spazio della salute mentale è molto complesso. Sai, ci sono così tanti sintomi o diagnosi differenti e sono molto diversi. Sai, quando pensi alla salute mentale del gruppo, sarebbe la stessa cosa del raggruppamento medico. Quindi, se hai un problema al cuore, è molto diverso da un piede rotto. E penso che tendiamo a "Oh, ha problemi di salute mentale". Sai, è come.

Gabe Howard: Destra.

Marjorie Morrison: Questo è il motivo per cui ne abbiamo più di 100. Il nostro intento non è così - non è che qualcuno guardi, sai, 100 video di qualcosa. È per dare alle persone le informazioni che vogliono quando ne hanno bisogno e farle personalizzare. Quindi, se è qualcosa come sto solo usando l'esempio, la depressione, guarda un video. Ma questo è ciò che è la depressione, poi ci sarà un altro video. Questi sono farmaci per la depressione. Questi sono trattamenti basati sull'evidenza per la depressione, tutti fatti in prima persona. Tutti i nostri video sono molto positivi sul lavoro di aiuto. Non abbiamo mai nessuno che sia triste e rannicchiato in un angolo e tutte le cose che peggiorano lo stigma. Destra? I nostri personaggi sono solo persone normali che usano la diversità di diversi colori, pelle, diverse dimensioni, diversi accenti nella vita di tutti i giorni che sperimentano condizioni di salute mentale quotidiane che sono così prevalenti.

Gabe Howard: È incredibile. Ora, una delle cose di cui parli e mi piace questo, specialmente per, sai, il lavoro che svolgo come sostenitore della salute mentale e, naturalmente, .com crede così fortemente che un'informazione corretta, credibile e fattuale sia vale molto di più che, sai, sentire quello che vuoi o la confortante bugia. Ma questo è difficile, giusto? Come fanno le persone a sapere cosa è credibile e cosa no? Non è così semplice come, oh, vai su questo sito e non su questo.

Marjorie Morrison: Destra.

Gabe Howard: Alcuni siti Web contengono informazioni credibili e non credibili. Cosa diresti a qualcuno se lo chiedesse, come possiamo garantire che le informazioni che troviamo online siano credibili?

Marjorie Morrison: È così vero. E sai, e penso che continuerà a essere un problema. Penso che peggiorerà prima di migliorare perché ci sono così tanti contenuti là fuori. E le persone vogliono anche promuoversi come esperti in materia. Quindi stanno producendo il proprio tipo di contenuto. È un'ottima domanda. E voglio dire, ci sono così tante cattive informazioni là fuori. Quindi penso che tu sappia, prima di tutto, che tutti noi dobbiamo mettere le nostre informazioni online. Abbiamo davvero bisogno di guardare il sito, guarda è un'azienda rispettabile? Da dove prendono le informazioni, sai? Hanno partner? Da dove vengono i partner? Quali sono i criteri che potrebbero avere per esaminare le informazioni? Penso che ci sia anche un elemento di buon senso che le persone devono usare. E lo dico sempre prima di tutto, perché le persone vogliono credere ciò che vogliono credere, giusto? Quindi ho un amico che ha il cancro. E mi stava dicendo che mi è stato diagnosticato un cancro allo stadio quattro di un cancro a crescita molto lenta. E mi stava spiegando che credeva veramente che il suo cancro non sarebbe cresciuto. E lui ha detto, ero come cercare in Internet, cercare in Internet. Finalmente ho trovato un sito che diceva, anche se è allo stadio 4, cresce così lentamente che non devi fare cure. E ha resistito al trattamento per un po '. E in realtà, sta bene ora perché ha ricevuto un trattamento. Quindi è una bella storia. Ma il motivo per cui condivido questo con te è che continuava a scavare per trovare quello che voleva trovare, sai? E penso che sia anche un'altra cosa spaventosa, perché se continui a cercare, la troverai. Destra? Quindi è anche così importante che le persone siano di mentalità aperta. Stai cercando di trovare informazioni per dirti quello che vuoi sentire o stai effettivamente cercando conoscenza e stai usando un sito credibile?

Gabe Howard: Penso che quello che hai descritto si chiami answer shopping.

Marjorie Morrison: Sì.

Gabe Howard: E siamo tutti colpevoli di questo in così tante cose. Lo facciamo in politica, lo facciamo nella religione. Lo facciamo nelle nostre amicizie. Se vogliamo arrabbiarci con il nostro amico, troveremo ogni singola ragione per esserlo con loro e ignoreremo la parte in cui li conosciamo da 25 anni e ci hanno amati quando eravamo al liceo e nerd. Devi guardarlo con occhio critico e pensare a te stesso, è accurato? E posso trovare qualcosa che lo sostenga o esiste solo in questo spazio?

Marjorie Morrison: Questo è esattamente quello che è. E tu sai cosa? Ovviamente, stiamo riscontrando questo problema anche con le nostre notizie. Quindi in politica e qualunque cosa sia. Quindi penso che noi nel campo della salute mentale siamo un microcosmo del problema più grande, che è solo il sovraccarico di informazioni. Penso che peggiorerà prima di migliorare. Non c'è modo di garantire davvero che si tratti di informazioni di qualità. Quindi so che per noi di Psych Hub lavoriamo davvero, molto duramente per assicurarci che i nostri video siano accurati e professionali e con il contenuto più basato sull'evidenza clinica e informato sul trauma. E così passiamo attraverso un processo meticoloso, un sacco di poteri che sono - li abbiamo esaminati su un software di editing prima che sia pubblicato. E sono così orgoglioso di dirlo. Non abbiamo mai dovuto rimuovere un video o realizzarne uno. Non una singola modifica. E ora abbiamo evocato migliaia di visualizzazioni. Quindi ora lo stiamo esaminando e sto solo collegando questo è quanto sia importante per noi rinunciare a informazioni di qualità.

Gabe Howard: Mi piace quello che hai detto lì, però, che in tutto quel tempo non hai dovuto farlo perché lo avresti fatto.

Marjorie Morrison: Assolutamente.

Gabe Howard: Se qualcosa fosse cambiato, se venissero portate alla luce informazioni sbagliate, le rimuoveresti. Quindi ammettere di aver commesso un errore o che qualcosa non era accurato o anche solo riconoscere che la ricerca cambia e rimuove e aggiorna, è qualcosa da cercare, giusto? Persone che sono disposte a dire, sì. Si. Che questo non fosse corretto e che ora sia corretto sono in realtà più credibili delle persone che sono riuscite a passare 25 anni senza mai commettere errori.

Marjorie Morrison: Voglio dire, assolutamente, e alcune delle cose, hai ragione, ea volte mi dirai, beh, qual è la tua preferita? E. Questo è. Letteralmente li trattiamo esattamente allo stesso modo perché potrebbe essere solo un video che fornisce le informazioni sbagliate e puoi causare un sacco di caos per questo.

Gabe Howard: Avremo notizie dal nostro sponsor e torneremo subito.

Annunciatore: Questo episodio è sponsorizzato da BetterHelp.com. Consulenza online sicura, conveniente e conveniente. I nostri consulenti sono professionisti autorizzati e accreditati. Tutto ciò che condividi è confidenziale. Pianifica sessioni video o telefoniche protette, oltre a chattare e inviare messaggi di testo con il tuo terapista ogni volta che ritieni sia necessario. Un mese di terapia online spesso costa meno di una singola seduta tradizionale faccia a faccia. Vai su BetterHelp.com/ e prova sette giorni di terapia gratuita per vedere se la consulenza online è giusta per te. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: E torniamo a parlare con Marjorie Morrison, CEO e presidente di PsychHub.com. So che ci sono molte sfide nell'essere un oratore di salute mentale o essere un podcaster di salute mentale o il suo essere uno scrittore di salute mentale. E ovviamente, hai elencato alcune delle sfide e hai persino realizzato piccoli video animati sulla salute mentale. Ma a parte tutto ciò di cui abbiamo già discusso, quali sono alcune grandi sfide nel pubblicare informazioni sulla salute mentale, specialmente nel nostro stato attuale, con molti malintesi?

Marjorie Morrison: Ti dirò che, a seconda del giorno della settimana in cui mi hai posto quella domanda, otterrai una risposta diversa.

Gabe Howard: Lo adoro, lo adoro.

Marjorie Morrison: Cercherò di darti il ​​massimo ... Penso che il problema più grande sia che ci sono interventi basati sull'evidenza che sono migliori per trattare i sintomi. E le persone semplicemente non capiscono che il consumatore medio non lo sa. E uso me stesso come esempio quando ero in uno studio privato. Potrei avere qualcuno con l'ADHD alle 9 in punto. Potrei avere una depressione maggiore alle 10:00. Potrei avere un trauma sessuale alle 11:00. Avrei potuto complicare il lutto alle 12:00. Potrei avere l'insonnia all'1: 00. Le persone hanno, come abbiamo già detto, tanti diversi tipi di diagnosi o sintomi. Eppure andiamo da un terapista che è un generalista. E spesso non funziona per nessuna delle parti. Il paziente non capisce veramente che c'è un intervento specifico. Userò, ad esempio, problemi di sonno, la terapia cognitivo comportamentale per l'insonnia è un trattamento efficace. Parlare di quello che è successo loro in quinta elementare non li aiuterà a dormire meglio, ma potrebbero restare seduti per un anno a parlarne perché è quello che fa il loro terapeuta. Quindi penso solo che la sfida più grande che dobbiamo affrontare nella salute mentale è che educare davvero sia il lato del consumatore che quello del fornitore.

Gabe Howard: Sembra quasi che quello che stai dicendo è che quando hai un martello, tutto sembra un chiodo. Quindi hai un problema di salute mentale e non sai dove andare. Potresti ottenere una risposta diversa se ti rivolgi, ad esempio, a un medico generico contro un terapeuta contro uno psicologo contro uno psichiatra. Quindi, anche se sei lo stesso, potresti potenzialmente ottenere quattro diverse interpretazioni di quello che sta succedendo. Perché dopotutto, non esiste un test definitivo per alcun problema di salute mentale. Non possiamo prendere il sangue e dire, aha, che questo crea confusione. E poi aggiungiamo tutto ciò di cui abbiamo già parlato, sai, rispondi allo shopping, alla paura, allo stigma, alla discriminazione, alle cose che ci mettiamo addosso. Beh, non sono pazzo. Sto bene. E ancora e ancora e ancora e ancora e ancora. Crea davvero questo potenziale di confusione di massa.

Marjorie Morrison: Si. Sai una cosa, hai sollevato un punto davvero positivo sulle diverse discipline perché non ci stavo nemmeno andando. Ma hai assolutamente ragione. Gli psicologi, uno psichiatra, un assistente sociale, sono tutti diversi. Ma anche solo come terapista, psicoterapeuta, potresti usare, sai, la terapia della parola o un tipo teorico di approccio ai sistemi familiari. Eppure potrebbe essere che la terapia cognitivo comportamentale per qualunque sia quel sintomo, è più adatta. Le discipline lo rendono confuso, i tipi di trattamento lo rendono confuso. E quindi penso che, sai, è a Psych Hub che quello che stiamo cercando così duramente di fare è istruire le persone. Se hai qualunque cosa sia, potrebbe essere disturbo alimentare, uso di sostanze, schizofrenia. Ci sono diversi tipi di trattamento e per essere istruiti su cosa sono. Quindi potresti iniziare a cercare fornitori che conoscano quell'intervento e che lo usano. È lì che ci sentiremmo come se fossimo riusciti a raggiungere il successo.

Gabe Howard: E parlando per un momento degli operatori sanitari, cosa possono fare gli operatori sanitari per aiutare nel processo a migliorare l'esperienza di salute mentale?

Marjorie Morrison: Uno direi è istruirsi nella pratica basata sull'evidenza. È molto confuso sapere cosa c'è là fuori e quali sono le ultime e le migliori. Anche loro hanno lo stesso male, con tutte queste informazioni là fuori, ma aiutano anche a educare i loro pazienti o clienti, aiutandoli a sapere che, A, le cose andranno meglio. Aspettandosi come è il processo. Quindi sappiamo che una delle maggiori sfide per i pazienti è il non sapere come sarà la terapia, la paura dell'ignoto. Destra? Quindi i fornitori possono aiutare in questo. Vorrei dire che anche i video aiutano in questo. Ora pubblicheremo ciò che chiamiamo questo tipo di video companion a gennaio. Quindi cose che i terapisti possono inviare a un paziente per essere in grado di istruire il loro paziente. Ecco come sarà la terapia. Questo è ciò che cercheremo di coprire o coprire in questa sessione. Penso che sia un bene. E questo attribuisce anche una parte della responsabilità del trattamento al paziente, che penso sia anche parte di quel processo che funziona bene.

Gabe Howard: So che Psych Hub è una nuova organizzazione e so anche da intervistando esperti in tutto il paese che è affascinante perché i praticanti più giovani sono come, oh, sì, amiamo Internet, abbiamo siti che ci piacciono e che inviamo il nostro pazienti regolarmente. E odio dire che i praticanti più anziani, ma diremo che i praticanti con più esperienza dicono, no, no, no, no. Consiglio ai miei clienti di non accedere a Internet in alcun modo perché Internet è cattivo, cattivo. Quindi so che Psych Hub è una nuova organizzazione, ma hai trovato professionisti ricettivi nell'utilizzo dei tuoi video nelle loro pratiche o è un obiettivo?

Marjorie Morrison: Stiamo lanciando un'intera fase due a gennaio, febbraio e quindi abbiamo collaborato con le principali compagnie di assicurazione. In questo momento quello che abbiamo è tutto di fronte al pubblico e non siamo venuti dalla parte dei praticanti. Immagino che troveremo, A, quello di cui parli come quelli più stagionati, ma anche loro non sono così tanto in linea. Quindi parte di esso è anche un pezzo di età, perché i 30enni e, sai, i primi 40 anni stanno facendo tutto online e probabilmente stanno programmando tutti i loro appuntamenti online e fornendo forse alcune terapie digitali tra le sessioni. E così davvero l'intera pratica sta cambiando. E a seconda dell'età demografica, anche la tua esperienza potrebbe essere diversa.

Gabe Howard: Quindi la mia ultima domanda che ho per te è quali altre risorse usi che consiglieresti ad altri? Perché ancora una volta, come hai detto e un po 'come abbiamo detto, è difficile trovare informazioni di qualità. Cosa puoi consigliare per cui garantisci?

Marjorie Morrison: Quindi mi viene fatta questa domanda tutto il tempo. La mia risposta numero uno. So che sarà un vero shock per te, è sempre Psych Central. Quindi la prima cosa che dico sempre alle persone è

Gabe Howard: Si. Sìì!

Marjorie Morrison: Devi andare a Psych Central. Hanno il meglio. Hanno i migliori contenuti, le cose migliori. Quindi, voglio dire, non lo dico solo perché sono nel tuo podcast. È davvero. Voglio dire, so che condividiamo molto anche sui nostri social su Psych Central. Ma è così importante che le persone sappiano che la qualità dei contenuti di Psych Central è così buona e il bisogno di esso è così importante. Ci piace molto anche PsyberGuide. Non so se lo conosci, ma è un'ottima risorsa che aiuta a valutare diversi tipi di app, strumenti e tecnologie per la salute mentale. È davvero come una guida per i consumatori per tutto ciò che è là fuori. È una "guida informatica", ma è P S Y B E R. Quindi è una delle nostre preferite. E poi abbiamo come le nostre organizzazioni non profit preferite con sede a livello nazionale che sono nostri stretti partner, MHA e NAMI sono quelle con cui lavoriamo, la Fondazione Jed, sai, davvero su base regolare a cui inviamo persone o quelle persone potrebbe guardare. Ma questo è quello che direi è che non ci sono molte cose davvero, davvero buone, un po 'credibili. Ma ci sono alcune grandi, grandi associazioni. L'American Foundation for Suicide Prevention offre ottimi contenuti. Quindi molte volte queste organizzazioni non profit più grandi che sono nazionali, che esistono da un po 'di tempo, sono davvero, davvero credibili.

Gabe Howard: Bene, questo è eccellente. E, naturalmente, grazie mille per tutto quello che fai su PsychHub.com. Ed è così che lo troviamo. Non hai bisogno di alcun software speciale. Non è necessario scaricare alcuna app speciale. Devi solo andare su PsychHub.com. E so che puoi fare clic sull'individuo, se sei un individuo; puoi fare clic sul fornitore, se sei un fornitore, e sono tutti lì e sono tutti gratuiti al 100%. Non c'è un problema al mondo, giusto?

Marjorie Morrison: È corretto.

Gabe Howard: Bene, fantastico. Se non stai andando laggiù in questo momento, ti stai perdendo. Marjorie, grazie mille per essere nello show.

Marjorie Morrison: Grazie mille per avermi ospitato. Lo apprezzo. Apprezzo tutto quello che fai.

Gabe Howard: Oh, sei molto, molto benvenuto. E ascoltate tutti, se volete interagire con lo spettacolo su Facebook, se volete suggerire argomenti, commentare lo spettacolo o essere il primo a ricevere aggiornamenti, potete farlo unendovi al nostro gruppo Facebook semplicemente andando su .com/FBshow. E non dimenticare di rivedere il nostro programma su qualsiasi lettore di podcast su cui ci hai trovato. E fammi un favore, dillo a un amico. Lo prenderei come un favore personale e te ne dovrei uno se mai ti vedessi nella vita reale. E ricorda, puoi ottenere una settimana di consulenza online privata gratuita, conveniente, conveniente, sempre e ovunque, semplicemente visitando BetterHelp.com/. Ci vediamo tutti la prossima settimana.

Annunciatore: Hai ascoltato il podcast di Psych Central. Gli episodi precedenti possono essere trovati su .com/show o sul tuo lettore di podcast preferito. Per saperne di più sul nostro ospite, Gabe Howard, visita il suo sito web su GabeHoward.com. .com è il sito web indipendente di salute mentale più antico e più grande di Internet gestito da professionisti della salute mentale. Supervisionato dal Dr. John Grohol, .com offre risorse e quiz affidabili per rispondere alle tue domande su salute mentale, personalità, psicoterapia e altro ancora. Visitate il nostro sito oggi su .com.Se hai commenti sullo spettacolo, invia un'email a [email protected] Grazie per aver ascoltato e condividilo ampiamente.