PROBLEMI A STARE DA SOLI

Problemi a stare da soli

Da quando ero al liceo non sono stato in grado di stare da solo, e con questo voglio dire, ho avuto relazioni monogame continue, uno dopo l'altro dopo l'altro, alcuni durano anni, altri solo pochi mesi.

Mi considero una persona estremamente socievole e mi piace stare con altre persone, ma è arrivato al punto in cui non mi piace stare a casa da solo, e se lo sono, mando sempre messaggi ad altre persone o inviando email / chattando online. Questo problema sorge perché la scorsa notte sono stato licenziato da una relazione di 3 mesi e trovo che, nonostante sia stata una relazione considerevolmente breve, sono incredibilmente ferito e sento che mi ha rifiutato come persona, e sono nel panico per quello che ho lo farò oggi dopo il lavoro, o questo fine settimana e così via.

È questa sensazione di panico che mi spinge rapidamente in un'altra relazione che alla fine finisce e alla fine si traduce nella stessa situazione. Perché lo faccio e che consiglio hai che potrebbe aiutarmi a fermarlo?

Penso che tu abbia identificato il problema principale che è che non vuoi essere solo o non senti di poter essere solo. Qualsiasi relazione sembra essere preferibile a nessuna relazione. Ti affezioni rapidamente agli altri. Sfortunatamente, questo molto probabilmente ti porta a relazioni che hanno poche possibilità di successo.

È difficile sapere con certezza perché ti impegni in questo tipo di comportamento. Può essere che ti manchi la fiducia in te stesso. Potresti non sentire di poter gestire la vita da solo. Potresti usare gli altri come stampella per aiutarti a cavartela nella vita.

Un'altra possibile spiegazione è il disturbo della personalità dipendente. Gli individui con questo disturbo tendono a mostrare un comportamento bisognoso o sottomesso. Hanno paura di essere soli. Temono anche la separazione. Sono spesso descritti come "appiccicosi" nelle relazioni. Secondo il DSM-TR-IV, altre caratteristiche del disturbo includono:

difficoltà a prendere decisioni quotidiane;

bisogno di una quantità eccessiva di consigli e rassicurazioni da parte degli altri;

consente ad altri di prendere l'iniziativa e di assumersi la responsabilità;

dipende dagli altri per sapere dove dovrebbero vivere o che tipo di lavoro dovrebbero avere;

ha difficoltà a esprimere disaccordo principalmente perché ha paura di perdere il sostegno o l'approvazione degli altri;

disposto a tollerare comportamenti abusivi da parte di altri;

avere difficoltà a iniziare progetti o fare cose in modo indipendente;

fa affidamento sugli altri per gestire i loro problemi; ed è

preoccupato dalla paura di essere solo a prendersi cura di se stessi.

Non riesco a determinare se soffri di disturbo della personalità dipendente. Ti incoraggerei a fare una valutazione psicologica da parte di un professionista della salute mentale. Lui o lei può determinare se soddisfi i criteri per la diagnosi di dipendenza o qualsiasi altro disturbo. Dopo una valutazione, assicurati di informarti sul trattamento più appropriato. Questo è un problema che non dovresti ignorare. Potrebbe avere un impatto significativo e negativo sulla tua vita.

Dipendendo dagli altri, essenzialmente permetti loro di governare la tua vita. Ti meriti di vivere la tua vita in base ai tuoi desideri, bisogni e desideri. La buona notizia è che hai identificato questo comportamento come un problema nella tua vita. La tua consapevolezza è il primo passo per aiutarti a trovare una soluzione al tuo problema. Questo è molto incoraggiante.

Spero che tu possa ottenere l'aiuto che meriti. La scheda Trova aiuto nella parte superiore di questa pagina può aiutarti a trovare un terapista che possa aiutarti ad affrontare questi problemi. Si prega di fare attenzione. Vi auguro buona fortuna.

Dott.ssa Kristina Randle