3 modi creativi per portare conforto e connettersi alla tua spiritualità
Nel suo libro Crafting Calm: progetti e pratiche per la creatività e la contemplazione, Oman Shannon cita il prete cattolico del XX secolo Henri Nouwen, che disse: "Attraverso la vita spirituale ci spostiamo gradualmente dalla casa della paura alla casa dell'amore".
Oman Shannon crede che lo stesso si possa dire della vita creativa. Attraverso la creazione, scrive, "possiamo entrare nella quiete che caratterizza la preghiera e la" casa dell'amore ". Possiamo aprirci e sperimentare la spaziosità".
Nel Crafting Calm, Oman Shannon condivide una varietà di attività creative, storie e risorse che aiutano i lettori a rilassarsi, confortarci, fare chiarezza e connettersi con gli altri. In definitiva, connettersi alla nostra creatività può aiutarci a connetterci alla nostra spiritualità. In altre parole, l'artigianato può diventare una pratica spirituale.
Ecco tre esercizi tratti dal suo libro per darti calma e conforto e aiutarti a connetterti alla tua spiritualità.
Giardino di preghiera
"Il giardinaggio è una pratica meravigliosa per riportare una persona al momento presente", scrive Oman Shannon. Suggerisce di creare un giardino di preghiera con piante significative per te.
Se segui una religione specifica, potresti scegliere le piante menzionate nei tuoi passaggi preferiti del tuo libro sacro. Ad esempio, l'Antico e il Nuovo Testamento includono gigli, papiri e ulivi. Una volta scelte le piante, puoi creare etichette che includano quei passaggi.
Quando crei il tuo giardino, Oman Shannon suggerisce di riflettere su queste ulteriori domande: “Cosa mi ricordano i profumi particolari - lavanda, rosa, menta piperita? Di quali fragranze, o profumi, ho bisogno per circondarmi in questo momento? Cosa mi calmerebbe e perché? Cosa c'è di dolce nella mia vita in questo momento? Speziato? Energizzante? Calmante?"
Secondo Oman Shannon, qualunque sia l'approccio o la forma del tuo giardino, ci sono lezioni importanti da imparare. "Sia che creiamo un semplice giardino di preghiera, che scegliamo consapevolmente piante da esterno che ci ricordano l'antica saggezza delle Scritture o che lavoriamo con le erbe sul davanzale di una finestra, saremo ricompensati con il nutrimento della natura e le lezioni che la natura può insegnarci".
Santuario portatile
Un santuario portatile può servire come uno strumento confortante, che calma la tua mente e il tuo cuore, scrive Oman Shannon. Potresti non saperlo, ma probabilmente ti stai portando in giro un santuario portatile in questo momento. Oman Shannon osserva che un santuario potrebbe essere qualsiasi cosa, da "un simbolo sacro su un portachiavi" a "una raccolta di fotografie dei tuoi cari su un iPhone".
Le culture di tutto il mondo usano i santuari e lo fanno in modi unici. Nei paesi dell'America centrale e meridionale, le persone usano piccole scatole di fiammiferi. Oman Shannon ne ha comprato uno con una "bambola della preoccupazione", un ciondolo angelo di argilla e un seme rosso. Sulla scatola di fiammiferi c'è scritto: “Ci sono momenti in cui hai bisogno di un'atmosfera pacifica, un tocco di fortuna e qualcuno a cui raccontare le tue preoccupazioni. Usa questo kit di emergenza per bilanciare quei momenti difficili! Un angelo per pensieri pacifici, un Lucky Bean e una Worry Doll. "
Quando crei il tuo santuario portatile, Oman Shannon suggerisce di considerare cosa ti offre il massimo comfort e cosa lo simboleggerebbe meglio.
Coperta di affermazione
Tutti noi, scrive Oman Shannon, abbiamo una sorta di "coperta" che ci dà conforto, che si tratti di una felpa o di un plaid specifico. Anni fa, ha comprato una coperta per la sua giovane figlia che include frasi come "Sono piena di possibilità illimitate", "Sono un vero miracolo" e "Sono una luce splendente nel mondo".
Sua figlia non solo vede queste parole (che servono come un importante promemoria), ma anche lei si sente loro, "poiché sono in ogni modo avvolti intorno a lei".
Oman Shannon crede che il nostro bisogno di queste parole e coperte non svanisca con l'avanzare dell'età. "... [I] per qualsiasi cosa, forse ne abbiamo più bisogno mentre navighiamo in un mondo che non si ferma a comunicare che luce brillante siamo in esso."
A seconda della tua esperienza, puoi creare una trapunta affermazione o ricamare le tue affermazioni in una federa o in un altro tessuto leggero. Oppure puoi usare vernice per tessuto o penne su una coperta in pile.
Quando si considera quali parole scegliere, Oman Shannon suggerisce di porre queste domande: “Quali parole serviranno come la tua forza, il tuo scudo, in questo momento della tua vita? Quali parole ti confortano; di quali parole hai bisogno per avvolgerti in questo momento, letteralmente? "
La creatività offre una generosità di vantaggi. Usando le nostre mani per creare oggetti e ambienti significativi, possiamo lenire noi stessi e coltivare una pratica spirituale.
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