Zero motivazione

Se mi sento motivato, o sono innescato dall'ansia o sto semplicemente facendo qualcosa che mi piace molto. Mi sento pigro e vorrei non esserlo. Conosco le mie responsabilità, ma niente sembra mai prepararmi per loro. Raramente faccio il bagno, mi lavo i denti o i capelli, e ho POCA motivazione per vestirmi, e quando decido di fare tutte queste cose, probabilmente esco in pubblico o visito alcune persone, e LA MAGGIOR PARTE, ho vinto Nemmeno mi pettino o mi vesto: aspetto in macchina e rimango in incognito. Esco raramente e non ho mai avuto amici a scuola. Tutte le persone che ho conosciuto prima non sono mai interessate alla mia amicizia e sento che potrebbe esserci qualcosa di sbagliato in me. Sento sempre le stesse scuse. Dovrei scrivere un libro in questo momento, ma nemmeno io mi sento motivato a farlo. Mi sento come se forse avessi degli amici che mi accettassero, che PROBABILMENTE farei il possibile e farei tutte queste cose NORMALI. A volte l'ansia non è abbastanza per farmi venire voglia di fare il bagno e possono volerci ore per portare a termine un SEMPLICE COMPITO - perché sono così lento e demotivato! Mi sento felice quando faccio le cose che amo - a parte questo, sono sempre annoiato o qualcosa del genere. Di solito sono su Internet a guardare film o ascoltare musica, scorrendo Facebook per vedere se ho ricevuto un messaggio dal mio amico ATTIVO. L'unica persona che sento VERAMENTE mi rispetta, è qualcuno di Internet. A volte mi annoio perché non è che possiamo davvero uscire o qualcosa del genere, siamo a ORE di distanza l'uno dall'altro e il volo sarebbe molto costoso. A volte uso elementi materiali come motivazione (non spesso) e vorrei non doverlo fare. Non molte cose mi impressionano più e tutte le cose che vorrei avere sono probabilmente troppo care. (Dal Canada)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Essere motivati ​​dalla gioia e dall'ansia non è una brutta cosa. La maggior parte di noi si sta allontanando da ciò che non vuole e si avvicina a ciò che fa. Queste non sono affatto motivazioni malsane.

Tuttavia, i sintomi della depressione di cui parli, il sentirsi isolato, demotivato, non preoccuparsi del proprio aspetto e essere lenti nel completare le attività, suggeriscono tutti che potresti voler ottenere una terapia individuale. Dato che sei ancora al liceo, parlerei ai tuoi genitori di questi sentimenti e / o al tuo consulente scolastico. Il consulente può aiutare a risolvere i motivi di questi sintomi. Dovresti sapere che sono abbastanza comuni e spesso parlarne con un terapista o un consulente può essere molto utile.

Hai fatto un grande passo avanti qui scrivendoci. Ora è il momento di fare il passo successivo e parlare con qualcuno di come ottenere più motivazione nella tua vita.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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