Aiutare qualcuno con pensieri suicidi: contatta un amico oggi

Oggi è la Giornata mondiale della salute mentale (#worldmentalhealthday), una giornata per promuovere la consapevolezza dei problemi di salute mentale. Proprio come la salute fisica, abbiamo tutti la salute mentale.Spetta a ciascuno di noi decidere se dedicare del tempo a riconoscere o fare qualcosa al riguardo.

Il tema di quest'anno è un focus sulla prevenzione del suicidio. E nonostante suoni cupi e seri, i pensieri suicidi sono molto più comuni di quanto la maggior parte delle persone creda. In effetti, la ricerca suggerisce che la maggior parte delle persone ha avuto almeno un pensiero passeggero di suicidio almeno una volta nella vita.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ci incoraggia a saperne di più sulla prevenzione del suicidio oggi, perché ogni 40 secondi la vita di qualcuno viene persa a causa del suicidio.

Contrariamente a quanto suggeriscono alcuni miti comuni, il suicidio non è inevitabile e non è colpa di alcun sopravvissuto se una persona riesce a morire per suicidio.

Ecco perché l'OMS ti ha suggerito di dedicare 40 secondi alla tua giornata per considerare come puoi aiutare a fare la differenza quando si tratta di suicidio. Leggi l'opuscolo dell'OMS per saperne di più su come contribuire a spargere la voce sul suicidio e sulle risorse suicide disponibili per aiutare una persona in difficoltà.

Voglio aiutare qualcuno che è suicida

Cosa puoi fare per aiutare qualcuno che si sente suicida? Questa è un'ottima domanda, a cui abbiamo risposto qui:

Cosa fare quando pensi che qualcuno sia suicida

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Parlare con qualcuno del suicidio

Quaranta secondi sono tutto ciò che serve per contattare - tramite telefono, testo, Snapchat o qualsiasi altra cosa - un amico che pensi possa usare un piccolo aiuto. Forse pensi che rideranno alla tua domanda ("Stai bene?") O in qualche modo si offenderanno per la tua domanda. Forse pensi che potresti persino introdurre loro l'idea del suicidio se non ci avessero già pensato.

Nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. Chiedere pensieri suicidi non aumenterà le probabilità che una persona provi a morire per suicidio in futuro. In effetti, è vero il contrario. Rivolgendoti a qualcuno a cui tieni, potresti aiutarlo a capire che ha bisogno di più aiuto di quello che riceve attualmente.

La tua singola voce e 40 secondi del tuo tempo potrebbero fare la differenza nel mondo.

Considera l'idea di contattarti oggi. Anche se non tutti potrebbero sentirsi a proprio agio nel farlo - e per favore non farlo se non ti senti in grado o all'altezza del compito - la maggior parte delle persone può provare a fare questa conversazione. Potrebbe non essere facile o piacevole, ma potresti semplicemente cambiare la vita di qualcuno se lo fai.

Non sei sicuro che una persona possa avere pensieri suicidi? Ecco i segni e sintomi comuni di qualcuno che ha tendenze suicide. Questi segni possono aiutarti a capire chi nella tua vita potrebbe essere alle prese con pensieri suicidi.

Imparare di più sul suicidio

Scopri di più sul suicidio guardando un video da PsychHub:

B # 1 - 3. Ideazione suicida da PSYCHhub su Vimeo.

Hai bisogno di più idee?

Dai un'occhiata a questo articolo su 12 modi per aiutare qualcuno che è suicida, che suggerisce modi per parlare o svolgere un'attività insieme che può confortarlo.