Mi sento come se stessi impazzendo

Da un adolescente californiano: da circa 4 mesi ho vissuto il periodo peggiore della mia vita (prima di allora, quando avevo circa 14 anni, ho iniziato ad attraversare una depressione che dura da 3 anni fino ad ora). pensieri quando ero fuori ubriaco e forse ubriaco (non ricordo) con gli amici, fondamentalmente avevo paura che un vicino sarebbe uscito e avrebbe ucciso me ei miei amici perché stavamo ding dong abbandonando la sua casa e ho appena iniziato ad avere pensieri orribili di come sarebbe uccidere qualcuno. Questi pensieri non se ne sarebbero andati e alla fine della serata ho pensato che qualcosa non andava in me, avevo paura di trasformarmi in un assassino.

Da allora ho eliminato tutti gli alcol e le altre droghe dalla mia vita (non sapevo ancora dell'OCD) pensando che fossero il problema e non ha fatto nulla ... fino a quando a gennaio ho passato il fine settimana sulla neve con alcuni amici e noi Fumavo tutti marijuana e mi divertivo un po ', ma quando tornai a casa all'improvviso la mia depressione e l'ansia erano sparite. Per una settimana sono stato il più felice che abbia mai visto in vita mia, e la parte strana è che ero malato quella settimana e ho perso la voce.Penso anche di essere gay e quella settimana ho pensato di essere etero e di stare bene con le ragazze (il che mi porta a credere che perdere la voce mi ha fatto sentire meglio perché sono sempre stato consapevole di questo) Ho iniziato ad essere me stesso e andavo persino d'accordo con il mio gruppo di amici che di solito non mi piace molto, e ho pensato che tutti i miei problemi precedenti fossero solo io che trovavo me stesso e crescevo.

Poi mi sono ubriacato e fatto il venerdì di quella settimana pensando che finalmente stavo bene e queste cose non mi avrebbero influenzato e da allora sono stato in una depressione ancora peggiore. È passato circa un mese e per il momento ho eliminato completamente l'alcol, la marijuana e persino la caffeina, e ho iniziato a fare esercizio tutti i giorni e nulla è cambiato in meglio. Non mi piace più uscire con le persone e stare a casa nel fine settimana quando ero estremamente popolare alle feste e non so se sono solo io che sto crescendo o se ho sviluppato qualche grave disturbo ...

Inoltre ho sempre gestito bene lo stress, ma ultimamente ho dovuto decidere dove andare al college e altre cose stressanti e la maggior parte delle volte vado a dormire con pensieri confortanti di non svegliarmi mai più in questo mondo orribile. Ho A.D.D. Quindi mi dispiace se questo è un po 'disordinato, tendo a distrarmi e passare da un punto all'altro molto facilmente ... ma qualsiasi aiuto sarebbe apprezzato. Semplicemente non so cosa fare e temo che presto perderò la speranza di essere felice nella vita.


Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Mi sembra che tu impari un po 'lentamente. Alcune persone sembrano essere in grado di gestire alcol e droghe. Ovviamente non puoi. Smetti di scherzare con sostanze che ti cambiano in modo negativo e inizia a cercare aiuto in luoghi che sono utili in modo positivo.

La tua modalità predefinita quando sei stressato sembra essere l'evitamento e la depressione. Devi sviluppare alcune capacità di coping per gestire lo stress e le decisioni difficili. Ti esorto vivamente a vedere un professionista della salute mentale, non perché penso che tu abbia una malattia mentale, ma perché i consulenti possono aiutare i giovani a capire se stessi e possono insegnarti ora a gestire il tuo stress e l'ADD che ti rende difficile concentrarti .

Hai già fatto il primo passo importante eliminando alcol e droghe e iniziando a fare esercizio. È fantastico. Rende la tua mente disponibile per ciò che un consulente può dirti. Ora, per favore, fai il prossimo passo e ottieni l'aiuto di cui hai bisogno per diventare tutto ciò che puoi essere.

I migliori auguri.
Dr. Marie