Come vivere la vita al massimo

Nel 2007 la scrittrice di viaggi Leigh Ann Henion era sulla cima di una montagna in Messico a guardare un milione di monarchi librarsi sopra di lei. Le farfalle avevano lasciato le loro case in Canada e negli Stati Uniti per aspettare che finisse l'inverno, volando fino a 3.000 miglia per arrivarci. "Le loro ali contro l'aria suonavano come un leggero temporale che cade su una foresta verdeggiante", scrive Henion nel suo bellissimo libro Fenomenale: Alla ricerca di meraviglie nel mondo naturale di un avventuriero esitante.

“Tutte quelle ali sottilissime avevano percorso tante o più miglia di quante ne avevamo noi, ma sono rimasto comunque sorpreso di vedere che alcune di loro erano un po 'peggiori per l'usura. Sembravano bandiere sbiadite, lacere e strappate dopo una battaglia. I monarchi sono apprezzati per la loro bellezza fisica, ma la cosa più bella di loro è che sono sopravvissuti ".

Henion ha osservato le farfalle per ore: uno spettacolo spettacolare che ha suscitato una domanda significativa: "Se non avessi mai sentito parlare di questo fenomeno, per quanto grandioso, cos'altro mi mancava?"

Questa domanda la porta a vari viaggi incredibili, in cui documenta Fenomenale. Questi viaggi incredibili includono di tutto, dal calpestare vulcani ancora in fiamme alle Hawaii a vedere l'aurora boreale in Svezia.

Per Henion vivere la vita al massimo significa stimolare il suo senso di meraviglia e placare la sua curiosità. Cosa che fa regolarmente, senza salire su un aereo. Cioè, risveglia il suo senso di meraviglia semplicemente dandogli la priorità. Perché è allora che "inizi a scoprirlo ovunque", ha detto.

Ad esempio, solo poche settimane fa, Henion ha visto un cane da sole. Che, ha osservato, è "un fenomeno atmosferico creato quando la luce solare incontra cristalli di ghiaccio a forma di lastra nelle nuvole". Fino a quando non ha iniziato a fare ricerche sul suo libro, non aveva mai nemmeno sentito parlare di cani da sole. (Nemmeno io. E tu?) "Da allora ne ho notati diversi."

Henion definisce vivere la vita al massimo come "il tentativo di vedere i miei giorni non come mezzi pieni o mezzi vuoti, ma, piuttosto, sempre fluenti - creativamente, intellettualmente, personalmente".

La psicoterapeuta Shonda Moralis, LCSW, definisce il vivere la vita al massimo come un "equilibrio deliberato di energia, calma, connessione, divertimento, quiete e scopo". Un equilibrio diverso per tutti. "Non esiste una taglia unica: gli ingredienti e le quantità necessari sono unici per ciascuno di noi e variano in base alle circostanze della vita", ha affermato Moralis, anche lei insegnante di riduzione dello stress basata sulla consapevolezza e autrice del libro Breathe, Mama, Breathe: 5 minuti di consapevolezza per mamme impegnate.

Cosa significa per te vivere appieno la vita?

Per avere un'idea più specifica, Moralis ha suggerito di provare un eccellente esercizio chiamato "Life as Pie": Disegna due grandi cerchi uno accanto all'altro. Come un grafico a torta, dividi il tuo primo cerchio in quanto tempo trascorri nelle aree generali della vita.Queste aree potrebbero includere: “genitorialità / figli; partner; famiglia; amici / socializzazione; esercizio; ricreazione / gioco / creatività; Comunità; spiritualità; formazione scolastica; lavoro / carriera. "

Nel tuo secondo cerchio, dividi le stesse aree in base a quanto tempo hai impiegato piace da spendere.

Guarda entrambi i cerchi e chiediti: cosa mi sorprende? Cosa risalta? "Concentrandosi su ciò che è modificabile, inizia con un pezzo di torta e scegli due piccoli aggiustamenti", ha detto Moralis. "Assicurati di congratularti con te stesso mentre continui ad apportare modifiche, mantenendolo leggero, divertente e non troppo serio." Moralis ha suggerito di rivedere questo esercizio regolarmente.

Prima di diventare uno scrittore a tempo pieno, Henion ha tenuto corsi di composizione per matricole. I suoi studenti le parlavano regolarmente dei loro progetti di vita. Uno studente adorava scrivere di grandi spazi aperti. Ma decise di studiare economia, anche se le lezioni lo annoiavano e lavorare in ufficio tutto il giorno lo deprimeva.

Quando Henion gli ha chiesto cosa avrebbe fatto se avesse avuto un milione di dollari, lo studente ha sbottato dicendo che avrebbe comprato una capanna nel bosco e avrebbe fatto escursioni tutto il tempo. Henion ha sollevato l'idea di essere una guida della natura selvaggia o un ranger del parco. Lo studente "rise e disse che non avrebbe mai scelto quei percorsi di carriera, perché non guadagnavano abbastanza - e avrebbe avuto bisogno di soldi per fare le vacanze in montagna".

A volte, non ci rendiamo conto che i percorsi per vivere la nostra vita al massimo sono in realtà abbastanza chiari e fattibili, o almeno non così complicati o impossibili come crediamo che sia. A volte, ci mettiamo a modo nostro.

Trovare appagamento non riguarda ciò che dovremmo fare. Non si tratta nemmeno di quello che fanno gli altri. Come ha detto Henion, “ci sono tanti percorsi per la realizzazione quante sono le persone che camminano su questa terra. Haruki Murakami una volta scrisse: "Il destino di una persona è qualcosa a cui guardi indietro in seguito, non qualcosa da conoscere in anticipo. Continua a camminare in una direzione che ti sembra giusta, anche quando non sai spiegare bene il motivo. "

Quella direzione può includere guardare milioni di farfalle a migliaia di chilometri da casa tua o guardare una singola farfalla nel tuo giardino. Quella direzione può includere tornare a casa prima per stare con la tua famiglia. Può includere andare in chiesa o avviare un club del libro. Può includere prendere lezioni di piano o seguire un corso di pittura. Può includere una combinazione di questi percorsi. In ogni caso, il bello è che dipende totalmente, assolutamente da te.

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