Solitario e depresso a New Town

A volte sono felice, poi solo e depresso. Vorrei iniziare dicendo che ho 21 anni e la maggior parte del tempo sono molto felice. Avrò giorni in cui canto e fischio, dove mi sento come se avessi la vita migliore. Poi ci sono giorni come oggi. Darò un po 'di storia. Mi sono appena trasferito a Chicago dal Michigan. È la prima volta che vivo da solo fuori dalla casa dei miei genitori. Sono venuto per un lavoro e alla fine per la scuola. Ero felice a casa, ma sentivo che era ora che uscissi e imparassi chi ero da solo. Ero un po 'bloccato in un solco nel Michigan e mi sentivo come se non avessi tempo per capire la mia vita. Quindi ora mi sono appena trasferito qui. Sarò qui solo un mese il 2 agosto. Amo il mio lavoro, il mio appartamento e il momento della mia vita in cui mi trovo. Mi sembra di aver trovato il mio posto. Ma poi mi sveglio come ho fatto oggi. Mi sveglio sentendomi solo, perso, triste e come se avessi voglia di piangere senza motivo. Non sono veramente malato a casa perché parlo con la mia famiglia ogni giorno. Non mi manca essere a casa ... ma penso che mi manchi l'interazione umana. A casa ero la persona socievole che amava chiedere come dove le persone e dare abbracci. Sono sempre stata una persona molto sensibile e sensibile. Ora qui, non conosco nessuno. Non ho amici e non ho contatti fisici da un mese. Voglio così tanto fare amicizia ma non ho idea di come iniziare. È sempre molto facile chattare con le persone in un negozio e parlare per la prima volta con loro non è un problema. È il passaggio successivo che non riesco a sapere cosa fare. Come si trasforma in un amico qualcuno con cui chatti in un negozio. Quando penso di chiedere a qualcuno di uscire per un drink o qualcosa del genere, inizio a pensare cose molto autoironiche. Tipo, perché dovrebbero voler diventare amici con me, probabilmente ne hanno molti. Probabilmente stanno solo parlando con me per essere gentili. Non riesco a togliermi quei pensieri dalla testa. Ho anche iniziato a pensare che i miei amici a casa non mi manchino nemmeno. Non li sento molto e dubito che fossi davvero anche loro amico, o se ci siamo semplicemente messi insieme perché ci conoscevamo da così tanto tempo. Gli amici che avevo, li ho da più di 10 anni. Non ho davvero nuovi amici che considererei amici intimi. Ho delle persone con cui ho incontrato ogni tanto, ma non ho mai sentito quella vicinanza. Mi chiedo se sia colpa mia. Non so come iniziare a costruire di nuovo quella base di amici. E come smettere di pensare a quelle cose dolorose su me stesso. Ho lo stesso problema con i fidanzati. Ho 21 anni ... e non ho mai avuto un ragazzo. Mi è stato chiesto di uscire da uomini in passato, anche quelli che mi piacciono, ma non potrei mai uscire con loro. Ho anche diversi profili di siti di incontri con uomini che mi chiedono di uscire e non posso mai fare il passo successivo per farlo. Ho tanta paura che mi respingano. Che rimarranno delusi da ciò che vedranno quando mi incontreranno. Che mi guarderanno e poi rimarranno per l'appuntamento perché devono. Sono così malato a dubitare di me stesso. Non sono una brutta persona, non credo, ma non posso mai crederci davvero. Non riesco a credere che qualcun altro mi troverebbe nemmeno bello. Voglio solo essere contento di me stesso. Sono contento della mia vita in tutte le altre cose tranne quelle due. Rapporti con amici e rapporti con i fidanzati. Cosa dovrei fare?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Penso che tu abbia identificato correttamente il problema principale, ovvero che sei solo e devi ancora sviluppare relazioni nella tua nuova città. Un altro problema è che stai dubitando di te stesso. Il continuo dialogo interiore negativo sta portando a una diminuzione della fiducia in se stessi. Se continua, rischi di rimanere intrappolato in un ciclo di insicurezza e mancanza di fiducia in te stesso.

Come puoi impedirlo? Cerca di ignorare il discorso interiore negativo e sforzati di iniziare a interagire con le persone. Hai la capacità di connetterti con gli altri. La prova è che hai una lunga storia di relazioni di successo con molte persone.

È importante essere il più logici possibile. Sei nuovo in città. Hai lasciato la tua città natale, dove hai vissuto per 21 anni. Sei nella tua nuova città da pochissimo tempo. Ci vuole tempo per incontrare nuove persone e sviluppare relazioni. Non sarebbe corretto concludere che solo perché non sei ancora connesso con gli altri, non lo farai mai. Credo sia semplicemente una questione di tempo. Ricordalo quando stai valutando la tua situazione attuale.

Se continui ad avere difficoltà, potresti consultare un terapista per alcune sessioni. Entrare in contatto con un terapista ti aiuterebbe a vedere la tua esperienza dalla prospettiva corretta. Inoltre, lui o lei può aiutarti a mantenere l'obiettività in questa situazione. Il terapista potrebbe anche avere idee su come incontrare nuovi amici. Ci vuole tempo per adattarsi a una nuova situazione di vita e il supporto di un terapista potrebbe aiutare a renderlo più facile. Spero che aiuti. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle