ADHD, depressione, problemi di comunicazione e stress

Ciao! Fin da bambino ho sempre avuto problemi a fare amicizia. Ho viaggiato molto, ho frequentato i campi estivi in ​​Europa, quelli di prestigio, mi sono laureato in una buona università (laurea triennale). Ma ho sempre avuto lo stesso problema: a un certo punto stavo diventando una persona a cui nessuno si interessava o addirittura cercava di ignorarmi. A volte si trasforma anche in risse ... Quando ho compiuto 18 anni ho trovato un paio di ottimi amici e bevevamo ogni fine settimana. non prestava attenzione ai problemi di salute e molte volte (circa 10) beveva fino allo svenimento ... non riuscivo a controllarmi e mi sentivo completamente felice mentre ero ubriaco. Inoltre ho fumato marijuana per circa sei mesi. Non ho mai avuto una ragazza (non perché sono poco attraente, ma per il mio comportamento). Il secondo problema che devo affrontare: non riesco a concentrarmi affatto. Da quando ero molto giovane ho perso tipo 10 cellulari, carte di credito, portafogli, patente di guida, laptop. E mi odio davvero per questo. Ho provato molti sport diversi (triathlon, mezza maratona, boxe) per costruire precisione, ho guardato 100-s di conferenze TED, ho seguito alcuni corsi in coursera ma sembra che stia peggiorando sempre di più. Gli amici e la famiglia mi chiamano pigro, lunatico, ecc. Mentre studio mi distraggo ogni 5-7 minuti. Per inserire questa domanda passo circa 3 ore. Ma a volte ti senti molto energico, entusiasta per un paio di minuti. Salto, grido e mi sento un campione. E non posso davvero prevederlo o controllarlo. Soprattutto quando ascolto la musica.
Ho smesso di bere alcolici per 3 mesi e non ho intenzione di continuare. Credevo di poter iniziare una nuova vita e diventare una persona normale concentrata entro 3 mesi dall'annotazione di tutte le mie attività nel mio diario e analizzarle settimanalmente. Per riassumere in media 4 ore al giorno trascorro in "modalità focalizzata". Ma dopo una settimana di riposo sono tornato alla mia versione precedente. Durante questi 3 mesi ho pianto molto, mi sono preso un pugno in faccia, ho provato a morire mentre facevo sport.
Il tempo scorre più veloce e il mio potere mentale si sta riducendo. Dimentico le cose più spesso e dormo di più.
Nel periodo dagli 8 ai 16 anni mio padre mi puniva fisicamente e probabilmente mi gridava ogni giorno.
Voglio davvero cambiare ma sembra che non riesca a trovare uno strumento appropriato per questo da solo.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Si tratta di questioni complesse che richiedono l'assistenza di un professionista della salute mentale. I professionisti della salute mentale seguono anni di formazione rigorosa per trattare questo tipo di problemi. Sarebbe la cosa più saggia da fare.

Quando si sceglie un professionista della salute mentale, è meglio chiamarne almeno da cinque a 10 e parlare con loro dei problemi per i quali si desidera aiuto. Poni domande specifiche sulle tue preoccupazioni, ad esempio quale trattamento specifico consiglierebbero.

Puoi anche chiedere se hanno aiutato altre persone con problemi simili. Se riesci a trovare un professionista con cui hai una forte connessione, sarebbe la tua scelta. Potresti sceglierne uno specializzato in ADHD e depressione. Potresti anche considerare di essere valutato da uno psichiatra per i farmaci. I farmaci potrebbero aiutare con i tuoi problemi di concentrazione.

Nel frattempo, se puoi, dovresti smettere di fare uso di droghe e alcol. Intensificheranno i tuoi problemi. L'uso di queste sostanze renderà più difficile correggere i problemi della tua vita. Le persone psicologicamente sane non usano droghe o alcol. Riduce la qualità della loro vita e causa problemi. Se puoi fermarti, dovresti farlo immediatamente. Provare da solo non ha aiutato. È ora che i professionisti ti aiutino, cosa che fanno ogni giorno con successo. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle