Il meglio dei nostri blog: 28 aprile 2015

"In primo luogo, dite a voi stessi, sono totalmente indipendente dalle opinioni positive e negative degli altri." Secondo: "Non sono inferiore a nessuno". Terzo: "Non ho paura di fronte a tutte le sfide". "- Deepak Chopra

Mi dico spesso la prima affermazione. In quanto persona sensibile, sono spesso vulnerabile a commenti indesiderati e scortesi.

Per anni mi è stato detto di far crescere una pelle spessa. Ma ciò che aiuta è non escludermi completamente dai miei sentimenti, ma cercare di spersonalizzare qualsiasi opinione, sia essa lusinghiera o semplicemente scortese.

Anche la seconda e la terza affermazione aiutano. Quando ci rendiamo conto che, qualunque cosa qualcuno dica, siamo tutti uguali e possiamo sollevare qualsiasi sfida, le opinioni delle persone fluiscono attraverso di me. Ho sentito. Lo sento. Ma posso scegliere se lasciarlo entrare o lasciarlo andare.

Questa settimana se stai lottando con i commenti offensivi delle persone nei tuoi confronti e ti fanno sentire depresso, incompreso o vergognoso, continua a leggere. I nostri post sono ricchi di risorse, suggerimenti e consigli utili per ricordarti che sei potente, importante e degno di compassione, comprensione e felicità.

Sei un genitore WMBNT?
(Childhood Emotional Neglect) - È la cosa che nessun genitore vuole trasmettere ai propri figli. Ma non importa quanto siamo ben intenzionati e amorevoli, secondo questo, potremmo ancora essere genitori sulla base del nostro doloroso passato d'infanzia.

Avere un avvocato e conoscere i trigger
(Embracing Balance) - Hai un piano in atto per un'emergenza di salute mentale? Hai un avvocato che può supportarti quando hai bisogno di aiuto? Nicole lo fa. Scopri perché avere aiuto e un piano è un modo importante per stare bene quando si vive con il disturbo bipolare.

Compassione e comprensione nel disturbo bipolare
(Bipolare nudo) - Questo è per coloro che non capiscono qual è il grosso problema della malattia mentale e per coloro che lo fanno. È per chiunque manchi di compassione per chi soffre di disturbo bipolare e per i propri cari (caregiver e persone con diagnosi di disturbo bipolare) che lottano quotidianamente con esso.

Sentirsi depresso?
(Aggiornamento bipolare) - Se ti senti depresso, ci sono diverse cose che puoi e dovresti fare. Leggi questo per risorse critiche, suggerimenti e aiuto che possono tirarti fuori dal buco nero in cui ti trovi attualmente.

Scrittura terapeutica: un'introduzione
(Dopo il trauma) - Se ti senti impotente, pieno di vergogna o stai vivendo un'esperienza significativa che cambia la vita / traumatica, potresti trarre vantaggio dalla natura terapeutica della scrittura. Ecco come iniziare.