6 modi per promuovere la fiducia

"Fidati solo del movimento." - Alfred Adler

Di tutte le virtù che una persona potrebbe possedere, la fiducia è una delle più difficili da comprendere appieno. Sai che vuoi fidarti degli altri oltre che di te stesso, ma non è sempre così facile. Potresti avere dei dubbi sulla tua stessa affidabilità, per non parlare delle intenzioni degli altri. Più sei in conflitto con altre aree della tua vita, meno è probabile che tu ti senta abbastanza sicuro da fidarti.

Cosa puoi fare per cambiarlo? Come puoi iniziare a fidarti di te stesso e degli altri? Ecco alcuni suggerimenti per iniziare.

Continua a muoverti.

Se il movimento è l'unica cosa in cui puoi riporre la tua fiducia, una soluzione è continuare a muoverti. Ciò include l'esercizio fisico e il movimento mentale. Ad esempio, puoi andare avanti quando ti immergi in un libro e divori le idee e i contenuti al suo interno. Puoi anche metterti in movimento facendo una passeggiata all'aperto, salendo e scendendo le scale, giocando a basket con i tuoi amici o a calcio con i bambini. Anche camminare in un centro commerciale in cerca di affari è una forma di movimento.

Sai che quando metti un piede davanti all'altro, ti muovi. Cioè, a meno che tu non sia ostacolato da un oggetto o da una persona che ti ostacola. Tuttavia, l'atto deliberato di mettere un piede davanti all'altro significa che intendi muoverti e lo segui per ottenere il risultato. Questo è qualcosa di cui ti puoi fidare. È anche un'azione su cui hai il pieno controllo.

Impara da tutto ciò che fai.

L'inazione, d'altra parte, fa poco per ispirare fiducia. Supponi di essere preoccupato di non riuscire in un'azione che stai pensando di intraprendere. Se non fai nulla, cosa succede alla tua preoccupazione? Rimane. Potrebbe anche intensificarsi. Questo non fa bene al tuo senso di fiducia in te stesso. A volte correre il rischio di andare avanti con un'azione pianificata vale tutti gli errori e i passi falsi che incontri. Qualunque cosa tu faccia, assicurati di imparare dal risultato. C'è sempre una lezione. Sta a te capire di cosa si tratta e utilizzarlo appieno.

Non temere il fallimento.

Molta sfiducia personale nasce dalla paura di cadere a terra, di far saltare completamente un incarico, di non rispettare una scadenza importante, di promuovere un piano o un approccio che fallisce. Quindi, cosa succede se provi qualcosa e fallisce? Molte delle più grandi invenzioni e realizzazioni del mondo sono avvenute solo dopo un fallimento, a volte ripetuto. Cosa ha portato al successo finale? Non è un segreto, ma un buon consiglio. Dopo il fallimento, analizza le tue azioni e scopri cosa avresti potuto fare diversamente. Questo ti dà qualcosa su cui lavorare la prossima volta. Hai messo da parte le tue paure e le hai superate. Certo, il risultato iniziale è stato inferiore a quello che speravi, ma almeno hai un approccio che puoi utilizzare quando riprendi questo compito, progetto o attività. Questo aiuta a rafforzare la tua fiducia perché non sei lasciato in sospeso senza nulla da dimostrare.

Sfrutta i tuoi punti di forza e i tuoi talenti.

Ognuno ha punti di forza e talenti. Il problema che molte persone hanno quando non hanno fiducia è che non riescono a riconoscere i loro doni innati o abilità sviluppate. Sono troppo consumati dalla convinzione di non poter fare nulla di giusto, figuriamoci fare uso di ciò in cui sono bravi. Torna a quelle capacità e punti di forza e dai loro uno sguardo approfondito. Se sei bravo in matematica, c'è un modo per trarne profitto. Che si tratti di capire le dimensioni di un capannone che desideri costruire o di creare una proposta commerciale potenzialmente redditizia, attingere alle tue capacità con i numeri è un modo naturale per costruire fiducia in te stesso e ispirare fiducia in te dagli altri.

Fai del tuo meglio in una cosa alla volta.

Affrettarsi a portare a termine un progetto e consentire costantemente alle interruzioni di occupare il tuo tempo farà di più per esaurire la fiducia in te stesso di quanto tu possa immaginare. In effetti, è auto-sabotaggio. La chiave per il completamento con successo di qualsiasi compito o impresa è la totale concentrazione e focalizzazione. Elimina le distrazioni. Dai la priorità ai passaggi. Stabilisci un programma e lavora per un orario. Riconosci le piccole vittorie lungo la strada. Questo serve sia a motivarti ad andare avanti sia a costruire contemporaneamente fiducia. Anche se i tuoi sforzi non vanno a buon fine, se hai fatto del tuo meglio, sai istintivamente di aver fatto breccia e imparato lezioni preziose che ti serviranno bene la prossima volta.

Riconosci che la fiducia si costruisce e si ripristina.

Un punto saliente della fiducia, forse una delle cose migliori, è che si costruisce su se stessa. Inoltre, anche se hai spazzato via ogni fiducia dai tuoi misfatti passati, puoi iniziare a ricostruirla nel tempo. Più fai, più contribuirai a ricostituire il tuo serbatoio di fiducia. Se ti fidi di te stesso, lo faranno anche gli altri.