5 modi per promuovere la pace interiore in modo da poter creare

"Troppo stress è un choker di creatività", scrive Gail McMeekin nel suo libro, 12 segreti di donne di grande successo: un life coach portatile per donne creative. Ma alcuni giorni, non sembra che lo stress arrivi con il pacchetto della vita? Come se ti perseguitasse mentre cammini da una stanza all'altra, esci dalla porta per sbrigare le tue commissioni e di nuovo in macchina?

Alcuni giorni, forse anche la maggior parte dei giorni, la sopraffazione si manifesta come uno sconosciuto fradicio di sudore seduto in modo opprimente vicino a te in metropolitana: all'improvviso, non c'è abbastanza aria e diventa rapidamente insopportabile. E quel tipo di stato non supporta esattamente la tua creatività.

Anche se non puoi eliminare completamente lo stress dalle tue giornate, ci sono modi in cui puoi creare un ambiente tranquillo in modo da poterti concentrare sul tuo mestiere, qualunque esso sia.

Secondo McMeekin, la creatività prospera nella tranquillità. Scrive: "La tua pace interiore e la connessione con i tuoi capricci interni e la spontaneità ti permettono di ricreare il paesaggio della tua mente e inventare il nuovo."

Ecco cinque modi tratti dal libro di McMeekin per promuovere la pace interiore e rendere la creatività una priorità.

1. Matita nella tua ultima attività di potenziamento della creatività.

Pensa alla "migliore esperienza di arricchimento della creatività che puoi immaginare" e ritagliati del tempo nel tuo programma per adattarlo. (Se pensi di non avere il tempo, ripensaci). Come scrive McMeekin, potrebbe essere un fuga per uno, un workshop interattivo o tempo da solo per giocare con i tuoi progetti.

2. Fai un inventario dello stress.

Per una settimana, scrivi le varie cose che stanno esaurendo la tua creatività.Quindi, cerca di capire se puoi evitare o modificare ogni fattore di stress. Se nessuna delle due è un'opzione, pensa a come affrontare questi fattori di stress. (Ecco alcune idee per affrontare lo stress.)

3. Metti da parte del tempo per il silenzio.

Nella nostra vita quotidiana, abbiamo a che fare con molto rumore, sia che provenga dalle persone o dalla tecnologia. Il tempo tranquillo è la chiave per ascoltare i tuoi pensieri e le tue riflessioni. McMeekin suggerisce ai lettori di ritagliarsi regolarmente momenti tranquilli.

4. Goditi la stagione. Ogni stagione ha le sue meraviglie e può aiutare a lenire lo stress e coltivare la creatività. Prendi l'estate come esempio. Secondo McMeekin, "Da bambini, la maggior parte di noi amava l'estate per la libertà che avevamo di avere avventure e di entrare in contatto con Madre Natura, le arti, lo sport o la famiglia". Chiede ai lettori: "Cosa brama il tuo cuore per avere il piacere di questa stagione?"

5. Rivedi la tua vita.

Forse lo stress che provi proviene dall'interno. Forse è un sussurro o un urlo che cerca di dirti che devi cambiare rotta. Come scrive McMeekin, "Stai andando nella direzione che desideri o ti sei perso su un sentiero laterale?" Sii onesto con te stesso e identifica il percorso che vorresti intraprendere. Quindi impegnati a seguirlo.

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