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Tutti questi articoli (fittizi, ma tipici) suggeriscono modi per gestire alcuni aspetti della tua vita. Non male, se puoi farlo. Tuttavia, la maggior parte delle persone non può. Ed ecco perché.
Non hanno affrontato l'unico tipo di gestione che ha la meglio su tutto: la gestione della mente.
Hai mai seguito un corso sulla gestione della tua mente? O leggere un libro su come imparare a pensare?
Probabilmente no. Perchè vorresti? Probabilmente credi di sapere già come pensare. E che la tua mente non ha bisogno di essere gestita. È solo.
Se non stai imparando attivamente come aggiornare il funzionamento della tua mente, potresti pensare in termini semplicistici. Quando eri un bambino eri buono o cattivo, lo facevi nel modo giusto o sbagliato, eri popolare o stupido.
Per condurre una vita di successo, le capacità di gestione della mente devono essere apprese, aggiornate e riviste. Qui ci sono solo tre abilità che devi padroneggiare per avere successo in qualsiasi impresa della tua vita:
- Differenziare il pensiero dall'ossessione.
Imparare a pensare a un problema piuttosto che ossessionarlo è essenziale per raggiungere i tuoi obiettivi. Stai pensando quando la tua mente è disciplinata, concentrata, creativa e orientata agli obiettivi. Al contrario, sei ossessionato quando la tua mente è eccessivamente occupata da un singolo pensiero che non puoi lasciare andare. L'ossessione inizia con il punto A, quindi raddoppia di nuovo sul punto A più e più volte, girando fuori controllo, fino a quando finalmente arrivi - esattamente nello stesso punto in cui hai iniziato. Questo non è solo un processo improduttivo, è controproducente.
- Reinventare una situazione.
La maggior parte di noi cresce pensando che ciò che presumiamo sia vero è, in effetti, vero. Non ci rendiamo conto che le persone costruiscono una realtà che non è oggettiva. Piuttosto si basa sulla nostra famiglia, cultura, religione, predisposizioni, pregiudizi appresi, esperienze, nonché sulle persone con cui ci associamo.
Interpretiamo attivamente il mondo in un modo che consideriamo naturale. Qualsiasi cosa diversa dal modo in cui pensiamo è quindi considerata innaturale, aliena, strana, sbagliata o semplicemente stupida. Il modo in cui interpreti un'esperienza si chiama "inquadratura". La modifica attiva della tua interpretazione è chiamata "riformulazione". La riformulazione è un ottimo modo per contrastare la tendenza a irrigidirsi nel proprio pensiero istintivo.
- Coltivare una mente rilassata.
È facile dire "rilassati". Ma per molte persone è una cosa davvero difficile da fare.
Con una mente tesa e tesa, è difficile pensare bene o rilassarsi. Come puoi rilassare la tua materia grigia? Un modo è spostare l'attenzione da ciò che è minaccioso a ciò che è eccitante o promettente in una situazione. Potresti non essere in grado di evitarlo se un pensiero spaventoso ti viene in mente. Ma puoi imparare a sviluppare il controllo su quanto tempo quel pensiero rimane lì. Una volta che sai come rilassare la mente (senza l'aiuto di bevande e droghe), avrai meno probabilità di cadere in vecchie abitudini che non ti servono bene.
Imparare a gestire la tua mente può esserti di enorme aiuto mentre affronti i dilemmi e le scelte della vita.
Franklin D. Roosevelt lo ha riassunto quando ha detto: "Le persone non sono prigioniere del destino, ma solo prigionieri delle proprie menti".
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