Ho 41 anni. Perché mi sento ancora come se avessi 20 anni?

Dagli Stati Uniti: da giovane ho avuto la possibilità di aiutare me stesso ma a causa dello stigma in quel giorno ho scelto di non farlo, beh l'ho fatto per un anno, poi i genitori dopo 16 anni hanno divorziato. Ho 3 sorelle e un fratello, quindi la mia salute mentale è stata messa da parte mentre ne è seguita un'aspra battaglia.

Così comincio ad auto medicare nicotina, caffeina, Benadryl, croci bianche provando a controllare i sintomi. È stato solo all'inizio dei 20 anni che mi sono rotto Hydrocodone, 12 anni.

Sono pulito da 7 anni e sono in cura per la salute mentale, ma non ho amici, non vedo molto la famiglia, vivo da solo, le situazioni sociali mi sono strane ma desidero un compagno. Sono così infelice che ho provato siti di incontri, ma nient'altro. Non voglio morire da solo, per favore avvisami?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 30/09/2018

UN.

Sette anni puliti e sobri sono qualcosa da festeggiare. Ma la mancanza di dipendenza non è sufficiente se la vita è solitaria e infelice. Passare da una salute mentale negativa a una neutra è un miglioramento, ma non rende la vita felice. Ora hai bisogno di aiuto per passare ai numeri positivi.

Sono molto contento che tu sia in cura. Spero che tu stia parlando con il tuo terapista della tua solitudine. Non è affatto raro che qualcuno che è stato dipendente così presto nella vita e per così tanto tempo non abbia buone capacità sociali. Ti sei perso un'importante fase di sviluppo in cui queste abilità si sviluppano nel tempo. Il tuo terapista può aiutarti a iniziare ad affrontare ciò che ti sei perso e può aiutarti mentre provi ciò che impari.

Ti suggerisco di parlare con il tuo terapeuta per aggiungere una terapia di gruppo al tuo trattamento. In gruppo, avrai l'opportunità di imparare e praticare nuovi modi per interagire con altre persone. Un terapista assicurerà che il feedback sia costruttivo e gentile, ma onesto. (I membri del gruppo generalmente forniscono un feedback più onesto rispetto a familiari o amici che si preoccupano di ferire i tuoi sentimenti o che semplicemente non sanno cosa dire.)

Per quanto riguarda il coinvolgimento sociale: non sei ancora pronto per uscire con qualcuno. Ma sei in ritardo per sviluppare alcune amicizie. Il modo migliore per farlo è partecipare a un'attività a cui sei veramente interessato e che coinvolge anche altre persone. Lavorare insieme a un progetto si concentra più sul portare a termine un lavoro che sullo sviluppo di amici. Ironia della sorte, spesso è lavorando a un progetto comune che le amicizie si sviluppano in modo abbastanza naturale. Considera progetti come Habitat for Humanity o una campagna politica o un gruppo teatrale - qualunque cosa ti interessi veramente che ti darà una regolare esposizione allo stesso gruppo. Man mano che diventi socialmente più a tuo agio, sarai pronto per uscire con qualcuno. Potresti anche trovare l'amore mentre stai facendo qualcosa di utile.

I migliori auguri.
Dr. Marie