Psychology Around the Net: 22 febbraio 2020
In Psychology Around the Net di questa settimana, esploriamo i benefici per la salute mentale del solo esercizio fisico, la scarsa concentrazione nel disturbo bipolare, come evitare la depressione durante la menopausa, la promettente ricerca di sostanze psichedeliche per la salute mentale e l'importanza di discutere di malattie mentali gravi nel campus del college e altro ancora.
I benefici per la salute mentale dell'esercizio da soli: in questo articolo, l'autore sostiene che l'esercizio da solo ha benefici distinti che non puoi ottenere mentre ti alleni in gruppo. "Fare esercizio da solo, indiscutibilmente, ti dà un senso di ricompensa intrinseca: la sensazione che provi quando sei motivato dalla tua soddisfazione interna invece che da un complimento o da un riconoscimento da parte di un altro", dice.
Come si sentono realmente i sintomi bipolari: difficoltà di concentrazione: la mania e la depressione sono i due sintomi più comunemente noti del disturbo bipolare, ma altri sintomi possono sembrare altrettanto debilitanti per coloro che li sperimentano. In questo articolo, l'autore discute la scarsa concentrazione nel bipolare, che può verificarsi sia nella depressione che nella mania, ma in modi diversi. Condivide le sue esperienze con entrambi.
Menopausa e salute mentale: non solo la menopausa apporta cambiamenti al corpo, ma può anche influire sulla salute mentale. Durante gli anni della menopausa, l'incidenza della depressione raddoppia e le donne che hanno lottato in passato con depressione o ansia potrebbero anche vedere una ricomparsa dei sintomi. Questo articolo evidenzia cosa puoi fare per proteggere la tua salute mentale durante la menopausa.
I funghi magici e l'LSD possono trattare la depressione e l'ansia? Gli scienziati sono ottimisti: un numero crescente di ricerche supporta i vantaggi dell'utilizzo di farmaci psichedelici per l'ansia e la depressione, soprattutto tra i pazienti resistenti al trattamento. Questo articolo evidenzia ricerche promettenti e storie di successo personali.
Gli adolescenti inattivi possono essere inclini alla depressione: un recente studio del Regno Unito suggerisce che anche una camminata leggera può aiutare gli adolescenti sedentari a ridurre il rischio di depressione. L'autore principale dello studio Aaron Kandola dell'University College di Londra ha dichiarato: “I nostri risultati suggeriscono che i giovani dovrebbero mirare a ridurre il loro comportamento sedentario e aumentare la loro attività leggera durante l'adolescenza, un momento in cui tende a verificarsi il contrario. Questo potrebbe ridurre il rischio di depressione in futuro ". Questo articolo descrive i risultati dello studio.
Non voglio la tua "consapevolezza della salute mentale": in questo articolo di opinione degli studenti sulla Duke University La cronaca, l'autore lamenta che le conversazioni universitarie tendono a ruotare intorno alle malattie mentali meno tabù, come ansia e depressione, e raramente affrontano malattie gravi come il disturbo bipolare e il disturbo ossessivo compulsivo. "Sono orgoglioso che la difesa della salute mentale stia diventando più evidente nel campus, ma è offensivo quando la consapevolezza è costantemente limitata al lato 'addomesticato' della salute mentale piuttosto che ai sintomi e ai comportamenti difficili reali causati da gravi malattie mentali", il l'autore scrive.
