Come posso andare in terapia quando non riesco a parlare con le persone?
Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 17/01/2019Da una giovane donna negli Stati Uniti: la mia ansia sociale è così grave che ho sempre problemi a parlare con le persone, non importa se sono mie amiche o no. La maggior parte dei miei amici sono persone che ho incontrato online, quindi non è un problema, ma anche mandare loro messaggi di testo può essere difficile per me. Ho solo paura di dire qualcosa di fastidioso, o stupido, o sbagliato, o di ferire i sentimenti di qualcuno. A scuola ho passato facilmente i giorni senza dire una parola.
Dopo essermi diplomato al liceo, sono stato finalmente in grado di andare dal medico con l'assicurazione di mio padre, per la prima volta. Mi è stata diagnosticata la depressione e l'ansia, ma so di avere qualcos'altro che non va in me.
Ma come chiedo aiuto per ottenere una diagnosi corretta? Come vado in terapia quando sento il bisogno di piangere ogni volta che devo parlare con qualcuno che non conosco?
La mia ansia è paralizzante. Non riesco a trovare un lavoro e non posso nemmeno guidare perché ho attacchi di panico. Mio padre non capisce quanto sia difficile per me vivere solo una vita normale e non sembra preoccuparsene.
UN.
Mi dispiace così tanto che tu abbia portato questo fardello per così tanto tempo. È meraviglioso che inizi a vedere un terapista per aiutarti a recuperare la tua voce. Per favore, abbi fede nella formazione del terapeuta. Se potessi parlare facilmente, non avresti bisogno del loro aiuto. I terapeuti lo capiscono. Il terapista ti aiuterà a dire quello che devi dire. Porta la tua lettera come un modo per iniziare. Non essere in grado di guidare è una potente metafora di quanto ti senti bloccato. Il tuo terapista ti aiuterà a rimetterti al "posto di guida" per portarti con successo nella vita adulta.
I migliori auguri,
Dr. Marie
