5 suggerimenti per aumentare la fiducia in se stessi
Se il tuo livello di autostima non è dove vorresti che fosse, ci sono molte cose che puoi fare per migliorarlo.
1. Conosci la tua autostima.
Non sottovalutarti in nessuna circostanza. Consentire agli altri di manipolare le tue emozioni o trarne un vantaggio ingiusto compromette la tua autostima. Ricorda che la sensazione di dignità viene da dentro e alla fine sei l'unico che può determinare come ti senti riguardo a te stesso. Essere imperfetti non ti rende indegno di amore e attenzione, ti rende umano.
Non aver paura di stabilire i tuoi standard e di rispettarli. La vera autostima non può essere scossa o distrutta dalle opinioni di altre persone.
2. Comprendi che il fallimento porta al successo.
Sapere quando fare un passo indietro e rivalutare è un'abilità preziosa. Arriva un momento in cui andare avanti senza sosta non fa che aumentare il problema, quindi è importante sapere quando ammettere la sconfitta, temporaneamente. Impara dai tuoi errori e usa questa conoscenza per il successo futuro. Picchiarti per gli errori precedenti esaurisce l'energia necessaria per creare un futuro più positivo.
Il successo richiede pazienza, tenacia e una sana prospettiva di commettere errori. Non c'è miglior rafforzamento della fiducia che superare un ostacolo e, in ultima analisi, affrontare una sfida personale.
3. Fidati del tuo istinto.
Quando devi prendere una decisione difficile, fidati del tuo istinto. Riconosci che se qualcosa non sembra giusto, probabilmente non lo è. Se non è una situazione di emergenza, prenditi il tempo per valutare i pro e i contro, quindi agisci di conseguenza. Fai attenzione, tuttavia, a evitare la "paralisi dell'analisi", andando avanti e indietro fino a quando la questione diventa completamente confusa e non si arriva mai a una decisione.
Mentre altre persone possono avere una certa influenza sulle tue scelte, il risultato della situazione dovrebbe riflettere ciò che pensi veramente e senti che sia giusto. Dare ad altre persone l'opportunità di esprimere le proprie opinioni su un argomento è una buona abitudine, ma di solito non lo è andare contro il proprio giudizio.
4. Riconosci quando guidare e quando seguire.
Abbandona la necessità di essere sempre al comando e comprendi che va bene giocare un ruolo di supporto. A volte i bisogni di un'altra persona dovrebbero venire prima; altre volte, è importante essere più assertivi. Per alcuni, potrebbe essere scomodo offrire opinioni contrastanti o mettere in discussione la direzione di un'altra persona. Tuttavia, condividendo ponderatamente le tue idee e opinioni, otterrai effettivamente rispetto e svilupperai il tipo di relazioni equilibrate che stai cercando.
Il concetto di "potere" non ha posto nelle relazioni intime. Le lotte di potere sono dannose per le relazioni; le persone veramente fiduciose non sentono il bisogno di sostenersi spingendo i loro partner alla sottomissione.
5. Avere una chiara serie di valori.
Esprimi chiaramente i tuoi valori a chi ti circonda. La capacità di farlo richiede una certa introspezione in ciò che credi di te stesso. Il modo in cui dai la priorità alla tua vita mostra agli altri chi sei e cosa è importante per te; vivere coerentemente con i propri valori fa trasparire un naturale senso di fiducia in se stessi.
A volte la voglia di plasmare i nostri valori sulla base delle aspettative degli altri può essere piuttosto forte. Ma la fiducia in se stessi non dovrebbe cedere al controllo degli altri e non c'è bisogno di scusarsi per qualsiasi elenco di valori tu abbia. L'importante è identificare l'elenco, quindi capire come mantenerlo.
Migliorare un senso di autostima sottosviluppato è un processo. Che tu ci lavori da solo o con l'aiuto di un professionista, puoi ottenere la crescita personale che desideri. È raggiungibile e i risultati valgono lo sforzo. Un prossimo post conterrà altri cinque suggerimenti per aumentare la tua autostima.
