Penso di essere dipendente dall'avere una vita stressante e povera a causa di un trauma

Ero un bambino che veniva picchiato e insultato quotidianamente da mia madre, picchiato con legna, pentole e padelle, ecc., Finché non uscivo di casa quando avevo 17 anni. Ho sentito ogni giorno quanto fossi orribile, come il mio la madre non sapeva come Dio avesse messo al mondo qualcuno come me, come non sarei stato niente, ecc. Sono stato abusato sessualmente da un amico di famiglia ma fino ad oggi nessuno lo sa. Ho avuto attacchi di panico quando ero un adolescente e ne sono uscito da solo. Ora, ho 38 anni, sono senza casa, senza lavoro, depresso, ecc. Ho avuto la possibilità di fare qualcosa con me stesso ma cerco sempre situazioni distruttive in cui trovarmi, quindi penso di essere dipendente dall'essere triste, povero, e avere persone che mi trattano come vogliono. Non riesco a dire ciò che penso, sento di non poter chiedere nulla perché sto disturbando le persone. È possibile che io sia dipendente dall'essere un fallimento? (Da Helsinki)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 13/04/2019

UN.

Nessuno che possa scrivere questa email deve rimanere un fallito. Il fallimento non è una dipendenza, la povertà non è una dipendenza e la tristezza non è una dipendenza. Sono condizioni che conosciamo. In molti casi questi modelli di pensiero iniziano presto e continuano più come abitudini di pensiero, non come ordini dell'universo che non raggiungerai mai nulla. Hai già iniziato il processo di cambiamento chiedendoti se il cambiamento è possibile. Scrivendoci qui hai chiarito che puoi fare qualcosa per ciò che sta accadendo. Hai contattato per ottenere un'opinione di esperti. Questo è un ottimo inizio. Il livello successivo è capire di cosa hai bisogno per apportare le modifiche desiderate. Molto probabilmente questo sta trovando un supporto sia in termini di riparo che di cura per il tuo benessere emotivo. Forse c'è una chiesa o un'altra comunità religiosa che può aiutare in questo.

Quindi chiediti cosa è possibile. Spingi un po 'i limiti qui. C'è del lavoro che potresti fare in cambio di un posto dove stare? Non cercare i cambiamenti durante la notte, ma cerca i cambiamenti! Piccoli progressi verso qualcosa di meglio aiutano a cambiare quelle abitudini di pensiero che hai ereditato dalla tua famiglia. È ora di sostituirli, poco a poco, con qualcosa che dica che non hai ancora ottenuto tutto, ma ci stai lavorando.

Infine, abbi gratitudine per i cambiamenti che avvengono nella tua vita. Questa è la chiave per cambiare le vecchie abitudini di pensiero in nuovi modelli per una vita migliore.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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