4 passaggi per sopravvivere all'infedeltà

Di tutte le cose che qualcuno può fare per rovinare una relazione, il tradimento è solitamente considerato la

imperdonabile. Ma se le statistiche sono vere, allora quasi la metà di noi incontrerà l'infedeltà ad un certo punto della nostra vita, sia del nostro partner che della nostra.

Le reazioni all'infedeltà dipendono da molti fattori. Le prove suggeriscono che, nel contesto delle relazioni eterosessuali, gli uomini trovano più difficile perdonare una relazione sessuale mentre le donne prendono l'infedeltà emotiva molto più duramente. È anche molto più facile andare oltre una relazione che viene volontariamente rivelata dal partner che tradisce rispetto a una che viene scoperta inaspettatamente.

Tuttavia, nelle giuste condizioni, non solo è possibile per una relazione sopravvivere all'infedeltà, ma continuare con una base più solida di prima. Il percorso di recupero non è facile, ma se scegli di seguirlo, conoscere queste cose potrebbe aiutarti a mantenerti sulla buona strada.

• Fatti sentire.
  Sebbene sia necessario riconoscere che riparare la relazione è possibile in primo luogo, è anche importante non affrettare il processo. I sentimenti relativi al tradimento e alla gelosia sono estremamente potenti e il tentativo di reprimerli può ritorcersi contro.

  Se sei la parte tradita, dovresti permettere a te stesso di provare l'intera gamma di emozioni negative - tristezza, rabbia, paura - prima di prendere qualsiasi decisione importante. Trova uno sbocco non distruttivo per loro. Scrivi come ti senti, contatta i tuoi amici e la tua famiglia o parla con un terapista. Allontanati dalla relazione per un po ', se necessario, per raccogliere i tuoi pensieri e elaborare i tuoi sentimenti.

• Mostra vero rimorso.
  Allo stesso tempo, è importante che il partner infedele si impegni nel processo del pentimento. Devono accettare la rabbia del loro partner, senza difese o auto-giustificazione.

  Il partner tradito può chiedere di ascoltare ogni dettaglio intimo dell'incontro, più e più volte, o di leggere tutta la corrispondenza tra il proprio partner e l'altra persona. Sebbene si creda che queste richieste siano malsane o aggraveranno la situazione, possono effettivamente essere parte integrante del processo di guarigione, consentendo alla parte tradita di eliminare ed esaurire la rabbia e la gelosia sessuale prima di fare i primi passi per tornare alla fiducia. Le domande irrisolte tendono a persistere e rendono quasi impossibile andare avanti.

• Affronta le cause principali.
  Una volta che la tempesta iniziale si è placata, è tempo di pensare ad andare avanti. Sebbene gli affari possano influenzare anche le relazioni più sane, è fondamentale identificare eventuali problemi che potrebbero aver contribuito alla relazione. Il partner infedele può essere riluttante a rivelare esattamente ciò che lo ha portato a imbrogliare, ma una discussione sincera è una parte vitale per ripristinare la fiducia, per quanto dolorosi possano essere i dettagli.

  Può anche essere difficile discutere queste ragioni in modo obiettivo, senza sembrare difensivo. Pertanto, avvicinati a questo passaggio non come una competizione per dare la colpa, ma come uno sforzo collaborativo per scoprire cosa potrebbe essere andato storto in modo da poter provare a risolverlo insieme. Se necessario, formalizza il processo chiedendo a ciascun partner di scrivere i propri pensieri o, a turno, parlando e ascoltando senza interrompere.

  Soprattutto, evita la tentazione di fingere che la relazione non sia mai avvenuta. La verità è che mentre una relazione non deve rovinare la tua relazione, la cambia in modo permanente, ed entrambi dovete capire perché è successo in primo luogo.

  Nei casi in cui l'abuso di sostanze, la dipendenza sessuale o i problemi di intimità di un partner hanno avuto un ruolo, cerca immediatamente un aiuto professionale per questi problemi.

• Impegnati a guarire insieme.
  La sensazione che state lavorando insieme per guarire e andare avanti può essere molto rassicurante per il partner tradito e incoraggiante per il partner infedele. Crea una base eccellente per ricostruire la fiducia e l'intimità, per quanto tempo possa richiedere.

  Naturalmente, entrambi i partner devono essere pienamente impegnati e disposti a funzionare. Non ha senso che un partner continui ad avere relazioni o che cerchi il perdono credendo privatamente di non aver fatto nulla di sbagliato. E poi c'è il pericolo meno evidente che il partner tradito si aggrappi al risentimento, mantenendone viva una scintilla dormiente per riaccendersi in un secondo momento.

Sollevare l'infedeltà del tuo partner durante discussioni completamente estranee molto tempo dopo il fatto, o continuare a chiedere gesti di pentimento sono in realtà modi per mantenere il potere in una relazione in difficoltà. Sono segni che non hai veramente affrontato la radice del problema.

Gli affari non devono essere la fine. Con il tempo, la pazienza e molto lavoro, possono persino annunciare un nuovo inizio. Può essere difficile, tuttavia, anche per la coppia più disponibile gestire efficacemente questa delicata comunicazione. La consulenza relazionale è quindi raccomandata per quasi tutte le coppie che tentano di riprendersi dall'infedeltà.