La mia vita sta prendendo una svolta per il peggio che sembra

Da un po 'di tempo mostro sintomi di depressione e ansia sociale. Ho parlato con un terapista di qualunque cosa potessi. Gli ho parlato di altre cose come i compiti ripetitivi che devo eseguire per paura, le mie esperienze di derealizzazione, ecc. Tutto quello che mi ha detto è che stavo vivendo molta ansia. Non sono sicuro se mi sono spiegato troppo bene o se non vuole necessariamente parlarmi di quello che potrebbe succedere. Questo è abbastanza frustrante, perché ho bisogno di aiuto. Terribilmente!

Mi sento come se presto mi toglierò la vita. Ci penso tutti i giorni. Ho un bel po 'di guasti, ma lo tengo per me. Ho fantasie suicide e sono un vero sollievo. Sono sempre estremamente triste e mi arrabbio molto rapidamente. Mi sento così solo e mi sento come un peso. Sono solo un altro fallimento. Quando gli altri parlano del futuro e mi chiedono quali sono i miei piani, tutto quello a cui riesco a pensare è la morte. Insieme a questi pensieri e fantasie suicide, ho molte fantasie omicide che hanno tutte a che fare con l'omicidio di massa. Sembra che io abbia l'obiettivo nascosto di diventare un famigerato assassino di massa. Voglio essere in cima alla classifica degli assassini di massa e quanti ne hanno uccisi. Vorrei scrivere un manifesto e altri libri cartacei separati che spieghino le mie motivazioni, la mia visione del mondo, le opinioni della società, me come persona, ecc. Naturalmente questo fa tutto parte di un'elegante fantasia. Sono pieno di rabbia e odio. Mi sento potente e in controllo quando penso all'omicidio di massa.

Nel complesso, voglio davvero solo sapere come affrontare questi pensieri e queste fantasie. Al momento, vivere non sembra l'opzione migliore.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Sembra che tu abbia parlato con il tuo terapeuta della tua ansia sociale ma non dei tuoi pensieri suicidi o omicidi. Non dovresti tenerli lontani dal tuo terapista. È molto importante che discuti questi pensieri con il tuo terapista. Dovrebbe essere la prima cosa di cui discuti nella tua prossima sessione di terapia.

Non sei solo nelle tue fantasie omicide. Queste fantasie spesso implicano il diventare un'entità di distruzione onnipotente. Il desiderio di infamia è il desiderio di essere visti come importanti, di attirare l'attenzione. Le persone si sentono in questo modo quando soffrono e mancano di potere nelle loro vite.

È difficile tollerare tutta la negatività del tuo mondo, specialmente quando provi dolore e non hai il potere di fermarlo.

Ma puoi scegliere come andare avanti. Puoi scegliere di cercare aiuto o di agire in base alle tue forti emozioni, che con ogni probabilità sono temporanee e alla fine si attenueranno.

Molte, molte persone a 14 anni, l'adolescenza, hanno vite difficili. Il mondo può sembrare opprimente ma cambia con l'età, la maturità e la crescita. È meglio cercare aiuto durante questo periodo turbolento.

Anche senza aiuto, molte persone imparano che alla fine la vita migliora col tempo. Questo è il messaggio centrale delle persone che hanno tentato il suicidio e che sono sopravvissute. Hanno scoperto che le loro vite sono migliorate e, fortunatamente, erano vivi per vederlo accadere.

Uccisioni, omicidi di massa, ecc. Sono una forma di suicidio tanto quanto l'omicidio. La conseguenza dell'omicidio è, per tutti gli scopi pratici, la fine della tua vita. Verrai ucciso durante l'omicidio o forse giustiziato, dopo essere stato catturato, o vivrai una vita di degrado quasi inimmaginabile in prigione, finché non ti suicidi o il tuo cuore smette naturalmente di battere.

Damien Echols, del West Memphis Three, ha trascorso 18 anni in carcere per un crimine che non ha commesso. Alla fine è stato rilasciato e ha descritto la prigione come "il posto più freddo e vuoto ... hai a che fare con alcuni degli elementi più sadici dell'umanità lì ... Non riesco nemmeno a esprimere quanto sia brutto, quanto sia vile e rivoltante".

Non credo che tu voglia quel tipo di vita.

Ronald Siegal, assistente professore clinico di psicologia alla Harvard Medical School, ha ragione quando dice che non siete i nostri pensieri. “Pensiamo che i nostri pensieri significhino effettivamente qualcosa. Infatti noi pensiamo di essere i nostri pensieri e i nostri pensieri siamo noi ... A volte [i tuoi pensieri] sono decisamente ridicoli. Solo perché lo pensi, non lo rende vero. "

Ha esattamente ragione. Molte persone hanno pensieri irrazionali e ridicoli, ma non significano necessariamente nulla. Potrebbero essere una prova di sofferenza e un segno che un individuo dovrebbe cercare aiuto, ma non dovrebbero necessariamente essere considerati importanti. Le fantasie sono pensate per esplorare pensieri e idee senza doverle fare nella vita reale. La maggior parte delle fantasie non vengono mai realizzate.

Spero che chiederai aiuto al tuo terapista con i tuoi pensieri omicidi e suicidi. Ho sentito da molti adolescenti che non hanno accesso a nessun trattamento di salute mentale e che sarebbero invidiosi della tua opportunità. Hai quell'accesso, usalo a tuo vantaggio. Il tuo terapista può aiutarti, ma non se gli nascondi informazioni importanti. I migliori auguri. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle