Gode ​​dell'attenzione negativa

Non so davvero come descriverlo, ma in qualche modo desidero un'attenzione negativa. Non come in “preferisce il negativo alla mancanza di attenzione”, ma che ricevo una strana gratificazione nel ricevere un'attenzione negativa, anche se positiva. Per chiarire che non è niente di sessuale, non prendo quel tipo di comportamento e mi sento ancora infelice per l'attenzione negativa, ma mi piace quella sensazione di infelicità. In un certo senso mi concedo la sensazione che arriva durante una ricaduta emotiva con qualcuno. In breve, "godo l'infelicità". So che non è salutare, ma non mi sembra di essere riempito solo da un'attenzione positiva. Perché? (Dagli Stati Uniti d'America)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 30/05/2019

UN.

Sono molto contento che tu percepisca che questo non è salutare. Anche se non penso che questa descrizione sia abbastanza forte da essere un tipo generale di masochismo (non disturbo da masochismo sessuale SMD come hai chiarito), sembra che tu abbia l'abitudine di trovare o creare situazioni che generano negatività. Ci hai scritto qui perché non ti va bene. C'è una parte di te che osserva questo comportamento e vuole cambiarlo. Volere cambiare un'abitudine controproducente è una buona cosa e questo desiderio è ciò con cui vorrai lavorare. Tollerare le cose buone al servizio della rottura di una vecchia abitudine richiederà attività intenzionali. La mia prima raccomandazione è di scegliere un giorno alla settimana e impegnarsi in cinque atti di gentilezza durante il giorno. Tieni un diario e scrivi cosa hai fatto e come ti sei sentito.

Negli altri giorni della settimana nota atti di gentilezza intorno a te. Annota questi e la tua reazione ad essi. Notare il bene che ci circonda è il primo passo per trasformare il nostro paesaggio emotivo interiore. Al termine dei sessanta giorni scrivici e facci sapere i tuoi progressi!

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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