6 suggerimenti per gestire le critiche
Faccio molta fatica a essere criticato, corretto o accusato - anche dei più piccoli errori - e reagisco con rabbia.
Ho combattuto sotto controllo questo istinto in un contesto professionale, più o meno, ma ho più problemi con esso a casa. Tutto quello che serve a mia figlia è fare un commento blando come: "Hai dimenticato di ricordarmi di portare il mio libro della biblioteca", per farmi partire. "Cosa vuoi dire che non è mia responsabilità ... non sapevo che mercoledì fosse il giorno della biblioteca ..." ecc. Ecc.
Vedo sempre di più la connessione tra perfezionismo, controllo e rabbia. Zoikes, come faccio fatica a mantenere il mio senso dell'umorismo e la spensieratezza!
Ecco alcune delle strategie che cerco di utilizzare per accettare le critiche. Se riesco a usarli, non mi deludono mai, ma non sempre riesco a metterli al lavoro.
1. Ascolta quello che dice un critico.
Ascolta davvero, cerca di capire quel punto di vista, non limitarti ad annuire mentre formulo le mie repliche. Accetta solo le critiche.
2. Non essere sulla difensiva.
Questo è il passo più difficile per me. Con la mia scrittura, ad esempio, devo sempre fare un respiro profondo prima di leggere una lettera di modifica o di incontrare un editore, per ricordare a me stesso: "Io benvenuto critica. Questa persona è aiutare me. Io sono desideroso per sapere come migliorare il mio libro / articolo / post. " Sulla stessa linea ...
3. Non espormi alle critiche di persone che non rispetto.
Faccio molta attenzione alle critiche delle persone che rispetto, ma cerco di proteggermi dalle critiche di persone che non conosco o che non rispetto, perché temo che reagirò, anche se può essere infondato. Quindi, quando ricevo critiche attendibili sulla mia scrittura, agisco in base a ciò, ma cerco di evitare di leggere il sarcasmo da guida. Il male è più forte del bene e temo che cambierò la mia scrittura in risposta al commento sconsiderato di qualcuno, in modi che non renderanno più forte il mio lavoro. Devo rimanere creativo, di cuore aperto, avventuroso e onesto, e se mi sento sulla difensiva e mi scuso, non manterrò quegli elementi.
4. Ritarda la mia reazione
Conta fino a dieci, fai un respiro profondo, dormici sopra, aspetta fino al giorno successivo per inviare quell'e-mail ... qualsiasi tipo di ritardo va bene. Un'amica mi ha detto la sua regola: quando è arrabbiata per qualcosa che è accaduto a scuola dei suoi figli, non si lascia fare nulla per tre giorni - e di solito decide che nessuna azione è meglio dell'azione.
5. Ammetti i miei errori.
Mio padre mi ha dato un consiglio eccezionale quando ho ottenuto il mio primo vero lavoro. Ha detto: "Se ti prendi la colpa quando te lo meriti, avrai la responsabilità". Ho scoperto che è molto vero. Difficile, ma vero. Nella mia esperienza, fino a quando qualcuno in un gruppo (o in una famiglia) non accetta la colpa, tutti rimangono molto ansiosi e concentrati sul diteggiatura della persona colpevole. Una volta che alzo la mano (se appropriato), tutti gli altri possono rilassarsi. E poi possiamo tutti concentrarci su ciò che deve essere fatto.
6. Goditi il divertimento del fallimento.
Il fatto è che provare cose nuove e puntare in alto mi espone alle critiche. Ricordo a me stesso di godermi il divertimento del fallimento per cercare di rielaborare il fallimento e le critiche come parte del divertimento. Altrimenti, la mia paura delle critiche può paralizzarmi. Una volta, quando ho detto a mio marito che ero arrabbiato perché avevo ricevuto un commento meschino qui sul blog, ha detto: "Ricorda, questo è quello che vuoi. Vuoi mettere le tue idee là fuori. Non tutti saranno gentili. " Questo mi ha fatto sentire meglio.
La discussione sulle critiche mi ricorda un passaggio dell'autobiografia di Stephen Spender, World Within World:
Per lo scrittore ascoltare le conversazioni alle sue spalle è più sconcertante che utile; anche se può forse cercare critiche che lo aiutino davvero a rimediare ai difetti con stile. Ma dovrebbe ricordare che la tendenza dei revisori è quella di criticare il lavoro non per quello che è ma per quello che non è, e non è necessariamente vero che dovrebbe rimediare cercando di diventare diverso da quello che è. Quindi, nella mia esperienza personale, ho perso tempo prestando attenzione alle critiche che non avevo abilità nell'impiegare la rima. Questo mi ha portato a provare la rima, mentre avrei dovuto vedere che la morale per me era evitarla.
Questo passaggio è un buon promemoria del fatto che le critiche dovrebbero aiutarci a fare meglio ciò che vogliamo fare e ad essere più completamente noi stessi, e le critiche che non servono a questi obiettivi non sono utili.
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