La personalità che crea dipendenza: perché il recupero è una cosa per tutta la vita

Nel suo libro perspicace, La personalità che crea dipendenza: comprendere il processo di dipendenza e il comportamento compulsivo, L'autore Craig Nakken spiega perché, anche dopo che un tossicodipendente ha rinunciato alla bottiglia o all'erba, non avrà mai finito con il recupero:

La dipendenza è un processo di acquisto in false e vuote promesse: la falsa promessa di sollievo, la falsa promessa di sicurezza emotiva, il falso senso di appagamento e il falso senso di intimità con il mondo .... Come qualsiasi altra grande malattia, la dipendenza è un'esperienza che cambia le persone in modo permanente. Questo è il motivo per cui è così importante che le persone in convalescenza partecipino regolarmente a Twelve Step e ad altre riunioni di auto-aiuto; la logica della dipendenza rimane nel profondo di loro e cerca un'opportunità per riaffermarsi nella stessa forma o in una forma diversa.

Nakken spiega brillantemente il ciclo di dipendenza che io chiamo semplicemente "il fenomeno della testa che esplode": il processo attraverso il quale cerco continuamente sollievo da sentimenti di disagio, un "nutrimento attraverso l'evitamento - un modo innaturale di prendersi cura dei propri bisogni emotivi", come dice . Il tossicodipendente, chiarisce, cerca la serenità attraverso una persona, un luogo o una cosa.

Il ciclo si compone di quattro fasi:

1. dolore
2. sentire il bisogno di recitare
3. recitare e sentirsi meglio
4. dolore da recitazione

Nel caso in cui non stavi prestando attenzione, menziona il dolore due volte.

È così semplice che è ridicolo, davvero. Quando puoi disegnare il tuo piccolo diagramma pulito per vedere cosa sta succedendo. Ma quando sei nel mezzo, le emozioni prendono il sopravvento ed è facile come guidare la tua auto in una bufera di neve. In una strada secondaria.

Con alcune dipendenze, c'è una componente fisiologica che distorce ulteriormente la realtà. E mentre credevo che una volta che eri senza alcol fossi al sicuro dal dramma fisiologico all'interno del tuo sistema limbico (centro emotivo del cervello), ora credo che lo sballo dell'ipomania e della mania produca la stessa illusione di completezza o serenità come quando hai raggiunto il ronzio perfetto. Ecco perché è così difficile essere chiari con il medico in modo che entrambi possiate lavorare sodo per tirarvi giù dall'alto prima di schiantarvi.

"Emotivamente, i tossicodipendenti mescolano intensità e intimità", scrive Nakken.

Durante la trance creata dall'agire, i tossicodipendenti possono sentirsi molto eccitati, molto vergognosi e molto spaventati. Qualunque cosa stiano provando, la sentono intensamente. I dipendenti si sentono molto legati al momento a causa dell'intensità. L'intensità, tuttavia, non è intimità, anche se i tossicodipendenti li confondono ripetutamente. Il tossicodipendente ha un'esperienza intensa e crede che sia un momento di intimità.

Vorrei aver letto quella distinzione circa 20 anni fa, perché ho passato troppi anni a confondere le due cose. Che si tratti di un progetto di lavoro, di una nuova entusiasmante amicizia o di un'opportunità mediatica, pensavo che lo stato di trance significasse che avrebbe potuto completarmi (come direbbe Jerry Maguire) almeno togliermi tutte le inquietudini che provo quotidianamente. .

Nakken ha ragione quando dice che è importante che i tossicodipendenti comprendano la loro propensione o desiderio di stati di trance perché, per alcuni aspetti, dobbiamo temperare questi impulsi per tutta la nostra vita. Bottiglia o non bottiglia. “Ad un certo livello”, spiega Nakken, “il tossicodipendente sarà sempre alla ricerca di un oggetto o di un qualche tipo di evento con cui formare una relazione di dipendenza. A un certo livello, questa personalità vorrà sempre dare alla persona l'illusione che ci sia un oggetto o un evento che può nutrirla. "

Quindi, fantastico, allora cosa facciamo? Secondo Nakken, dobbiamo rivolgerci a relazioni di supporto e nutrimento per crescere emotivamente e spiritualmente. Ad esempio…

• Famiglia e amicizie sicure. Nakken dice che apprendiamo sane interdipendenze. Ho difficoltà a determinare quali amicizie sono sicure per me, ma per ora dirò solo quelle che non mi fanno sentire come se la mia testa stesse per esplodere.
• Un potere superiore. I primi tre passaggi nella maggior parte dei programmi in 12 fasi:
  1. Abbiamo ammesso di essere impotenti con l'alcol - che le nostre vite erano diventate ingestibili.
  2. Arrivò a credere che un Potere più grande di noi potesse riportarci alla sanità mentale.
  3. Abbiamo deciso di affidare la nostra volontà e la nostra vita alla cura di Dio così come Lo intendevamo.
• Se stesso. Ora è più utile per alcune persone rispetto ad altri. Mi sento come se il mio "io" in questo momento fosse una responsabilità enorme. Ma mi fido di me stesso molto di più oggi rispetto a 20 anni fa, quando ho smesso di bere. Nakken scrive: "Attraverso una relazione premurosa con noi stessi impariamo ad auto-nutrirci, la capacità di amare noi stessi e di vedere noi stessi come una risorsa a cui possiamo rivolgerci nei momenti di difficoltà".
• Comunità. Questo è assolutamente fondamentale per me. Anche se oggi non frequento molti gruppi di 12 passi, nuoto con un divertente gruppo di persone alle 6 del mattino e ridiamo a modo nostro durante i nostri giri. Sono anche molto attivo nella mia parrocchia e trovo quel supporto spirituale vitale per la mia guarigione.

Adoro la spiegazione di Nakken del perché abbiamo bisogno di questi quattro tipi di relazioni nella nostra vita:

Ciò che tutti e quattro i tipi di relazione hanno in comune è il fatto che le persone devono raggiungere se stesse, ma devono anche raggiungere. Nelle relazioni naturali c'è una connessione con gli altri: un atto di dare e un atto di ricevere. Nella dipendenza c'è solo un atto di presa. Le relazioni naturali si basano sul collegamento emotivo con gli altri; la dipendenza si basa sull'isolamento emotivo.

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