Attaccamento emotivo a un amico

Sono uno studente universitario e ho un migliore amico della mia città natale, ma ho un gruppo di amici quando sono a scuola. Quando sono a scuola, vado molto d'accordo con tutti i miei amici e adoro passare il tempo con tutti loro. Quando sono a casa, adoro passare il tempo con il mio migliore amico. Quando sono con lei sono super felice. Tuttavia, per qualsiasi motivo, quando si prende la giornata per trascorrere del tempo con il suo ragazzo o qualcun altro, mi rattrista. Ha chiarito che intendo per lei quanto un'amica quanto lei per me e non è stata altro che l'amica più premurosa e gentile che avessi mai potuto chiedere. Non so perché sono così emotivamente attaccata e mi rattrista quando non passo ogni secondo di ogni giorno con lei. Non mi sento così quando sono a scuola e alcuni dei miei altri amici sono in giro senza di me. Perché mi sento triste quando lei sta facendo qualcos'altro? Non sono il suo unico amico e so che è normale uscire con altre persone, quindi perché mi rende triste? Odio il fatto che mi senta come se la mia felicità dipendesse da quanto tempo trascorro con lei. Ho anche una sorella a casa con cui amo passare del tempo, ma non ho la stessa reazione emotiva che provo con il mio migliore amico. Come posso avere più controllo su ciò da cui dipende la mia felicità?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2020-06-1

UN.

Hai chiesto come potresti avere più controllo su ciò da cui dipende la tua felicità. La risposta è determinare la verità e accettare la verità. La verità sembra essere che la tua migliore amica ha un fidanzato e altre persone con cui trascorre del tempo. Non c'è niente di sbagliato in questo dato che è una persona normale che vuole avere relazioni con varie persone.

È anche comune che le donne trascorrano del tempo con i loro amici fino a quando non hanno un fidanzato. Accade spesso che le donne abbandonino i loro amici non appena trovano un fidanzato. Anche i maschi possono farlo, ma sembra più comune tra le femmine. Se i due si separassero, probabilmente passerebbe più tempo con te.

Lo stesso sarebbe probabilmente vero per te. Se avessi un partner, probabilmente trascorrerai più tempo con il tuo partner di quanto faresti con il tuo migliore amico. Ciò sarebbe particolarmente vero se la relazione fosse nuova e tu stessi cercando di sviluppare quella relazione. Poiché hai solo così tanto tempo, dovresti dividerlo. È probabile che il tuo nuovo partner occupi la maggior parte del tuo tempo libero. Sarebbe comprensibile e probabilmente ti aspetteresti che il tuo migliore amico capisca. Non lo faresti perché non ti piaceva il tuo migliore amico. Lo faresti perché stai tentando di sviluppare una nuova relazione. Questo è normale e previsto.

Non è qualcosa di cui essere tristi perché è semplicemente un dato di fatto. Il tuo amico ha una relazione e le relazioni richiedono tempo e molto impegno. Come la sua migliore amica, probabilmente si aspetta che tu capisca. Non ha niente a che fare con te personalmente. Ha a che fare con il fatto che sta tentando di sviluppare una relazione, presumibilmente nel tentativo di sposarsi e avere la sua famiglia. Dal punto di vista dello sviluppo umano, questa è la traiettoria del corso di vita prevista per la stragrande maggioranza delle persone.

Forse sei triste perché lo prendi sul personale. Potresti pensare che dovrebbe scegliere te al posto del suo ragazzo, ma non è giusto o realistico. Come accennato in precedenza, se avessi un ragazzo che vive nella stessa città del tuo migliore amico, probabilmente faresti la stessa cosa. Non sarebbe personale; saresti semplicemente tu che cerchi di trovare il tuo compagno di vita che è qualcosa che praticamente tutti stanno tentando di fare.

Non possiamo controllare le situazioni ma possiamo controllare le nostre reazioni emotive ad esse. La tua amica che trascorre del tempo con il suo ragazzo non è personale. Non ha niente a che fare con il suo rapporto con te. Non si comporta in modo irresponsabile o fa qualcosa di sbagliato o anormale. Va bene sentirsi tristi, ma renditi conto che ha diritto alla felicità. Si spera che tu possa accettare la verità della situazione e smetterla di prenderla così sul personale. Forse allora non avrai più una reazione emotiva e sarai invece felice per lei. Con ogni probabilità, sarebbe felice per te se ti trovassi in una situazione simile. Se questo continua a infastidirti, consulta un terapista di persona. Buona fortuna e per favore stammi bene.

Dott.ssa Kristina Randle