Ho davvero bisogno di psicoterapia?

Caro terapista, ho attraversato una brutta rottura, dopo di che ne ho parlato solo con i miei amici e non ho dato loro alcuno spazio. Quindi ora hanno smesso di parlare davvero con me o addirittura di voler parlare. Mi hanno detto che devo andare dallo psicologo, quindi siamo andati insieme. Onestamente, non l'ho trovato affatto utile, lo psicologo mi ha detto che dovevo andare in psicoterapia. Non mi sento così male che dovrei andare da qualche parte ogni settimana. Ma ora sono più preoccupato, ma fondamentalmente il mio problema ora è che scrivo troppo spesso al mio amico e mento anche io. Le ho sempre detto quanto mi sento male dopo la rottura e quanto sia terribile la mia vita anche se non era più vero. Volevo che si sentisse male per me e mi desse più tempo e si prendesse cura di me. Ho inventato cose e così via. Un'altra cosa è che quando le ho scritto volevo subito la risposta e se non risponde mi sento tesa e le ho scritto altri 50 messaggi. Qual è forse il mio problema, odio andare dallo psicoterapeuta perché in realtà mi sento anche peggio. C'è forse qualche libro che potrei leggere che sarebbe utile per me? Credi che abbia davvero bisogno di passare attraverso la psicoterapia? (24 anni, dal Regno Unito)

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

A: Penso che sia ora che inizi ad accettare alcuni dei consigli che ti sono già stati dati, o ti ritroverai una persona molto sola e senza amici. Sia i tuoi amici (che presumo ti conoscano bene) sia una terapia consigliata da un professionista neutro, ma stai ignorando il consiglio.

Sembra che tu non abbia più bisogno di aiuto con la rottura, ma hai bisogno di una guida sul motivo per cui hai bisogno di così tanta attenzione dai tuoi amici che alla fine li hai allontanati e persino mentito loro per ottenerlo. Ti sembra salutare?

Se decidi di parlare del percorso di auto-aiuto, ti suggerirei di esaminare libri sulla dipendenza, sul comportamento di ricerca dell'attenzione e sui disturbi della personalità. Tuttavia, ritengo che il modo migliore per affrontare le questioni riguardanti le relazioni umane sia avere un'interazione faccia a faccia con un altro essere umano, preferibilmente uno addestrato in tali questioni.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts