Fallire per riuscire

Tutti hanno sentito parlare della necessità di autostima. Se non ti senti bene con te stesso, come puoi mai realizzare qualcosa nella tua vita?

Ma quello che potresti non sapere è la necessità di qualcos'altro, che potrebbe essere ancora più importante: l'autoefficacia. Cioè, la convinzione di avere ciò di cui hai bisogno per avere successo (anche se non lo fai sempre).

Le persone con autoefficacia spesso hanno standard molto elevati per se stesse, il che crea un paradosso: potrebbero non avere sempre la massima autostima, né ci riescono sempre (secondo i propri standard). Quello che fanno è non mollare mai e continuare a credere in se stessi e nelle proprie capacità.

Il giornale di Wall StreetMelinda Beck ha pubblicato oggi una rubrica sul ruolo e l'importanza che l'autoefficacia ha nella nostra vita:

Tuttavia, queste persone hanno successo perché credono che uno sforzo persistente permetterà loro di avere successo. In effetti, se il successo arriva troppo facilmente, alcune persone non padroneggiano mai la capacità di imparare dalle critiche. "Le persone hanno bisogno di imparare a gestire il fallimento in modo che sia informativo e non demoralizzante", afferma il prof. Albert Bandura.

Albert Bandura è lo psicologo che per primo ha descritto questo concetto negli anni '70 e lo insegna ancora alla Stanford University.

L'autoefficacia differisce dall'autostima in quanto è un giudizio di capacità specifiche piuttosto che un senso generale di autostima. "È facile avere un'alta autostima: basta puntare in basso", afferma il prof. Bandura

La colonna sottolinea tutte le battute d'arresto che alcuni personaggi famosi hanno vissuto, da Michael Jordan e Steve Jobs, allo scrittore di Harry Potter J.K. Rowling e Walt Disney. La chiave del successo di ciascuna di queste persone è che non hanno mai dubitato delle proprie capacità e hanno creduto in se stesse e nel proprio contributo.

L'autoefficacia è diventata una parte del movimento della psicologia positiva al giorno d'oggi e il concetto di "resilienza". La buona notizia è che anche se oggi non hai molta autoefficacia o resilienza, puoi apprendere queste abilità e diventare più autoefficacia nella tua vita.

Da dove viene questa determinazione? In alcuni casi si tratta di ottimismo innato, simile al tipo di resilienza che consente ad alcuni bambini di uscire indenni da povertà estrema, tragedia o abusi. L'autoefficacia può essere acquisita anche padroneggiando un compito; modellando il comportamento di altri che hanno avuto successo; e da ciò che il Prof. Bandura chiama "persuasione verbale" - ottenere un incoraggiamento efficace legato al successo, piuttosto che un elogio vuoto.

È un buon articolo che descrive un'abilità di vita e un tratto della personalità che potremmo aver ammirato in altri, ma non sapevamo bene cosa fosse o come ottenerne un po 'nelle nostre vite.