Parente emotivamente violento

Ho una zia che mi umilia costantemente e mi dice cose offensive. È sempre stata difficile, ma l'abuso verbale è peggiorato da quando la mamma è morta alcuni anni fa. Penso che mia zia senta che, poiché ho perso l'unica persona che è sempre stata dalla mia parte, lei può trattarmi come vuole.

Ovviamente la soluzione migliore sarebbe quella di recidere tutti i legami con lei, ma per vari motivi non sono in grado di farlo.

C'è un modo per "rimetterla a posto" la prossima volta che mi manca di rispetto senza avere una botta con lei?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Sarebbe stato utile se avessi incluso la tua definizione di abuso emotivo o esempi di ciò che tua zia ti dice che consideri offensivo. Senza queste informazioni, posso solo fornirti consigli generali.

Non voler "far saltare in aria" tua zia potrebbe suggerirti di evitare i conflitti. Ovviamente, i conflitti sono spiacevoli e scomodi. È naturale voler evitare disagio e sentimenti negativi, ma a volte genera più problemi. Evitare queste situazioni spiacevoli può portare a risentimento e rabbia.

Tua zia potrebbe dirti cose offensive perché si sente come se potesse farlo. Se l'hai ignorato, non subirà alcuna penalità per i suoi abusi. Ignorandolo, potresti aver inavvertitamente inviato il suo messaggio che va bene abusare di te. Lo fa perché la fa franca. Spetta a te cambiare la situazione.

Mettile in chiaro che non tollererai più i suoi abusi. Non devi urlare e gridare o chiamare i suoi nomi. Non è necessario. Sii onesto e diretto. Ad esempio: "Non mi piace il modo in cui mi parli. Se hai intenzione di continuare a parlarmi in quel modo, interromperò ogni comunicazione con te. "

Preparati alla possibilità che rivolgendoti a lei riguardo a questo argomento non si traduca in un cambiamento positivo del comportamento. In tal caso, considera di limitare o terminare la tua interazione con lei. Se lei non cambierà il suo comportamento, allora dovrai cambiare il tuo. Dovresti provare a ragionare con lei, ma alla fine puoi controllare solo il tuo comportamento.

Ci sono alcune persone che non tollereranno gli abusi in nessuna circostanza. Se li maltrattate, non lo ignorano né lo trascurano. Lo affrontano immediatamente. È un buon modello da seguire. Se ti senti sopraffatto o non sei sicuro di come procedere, la consulenza potrebbe fornire una guida utile. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle